Kaalikeittodieetti

Mikset menisi sitten suoraan ns VHH ruokavaliolle jossa poistat vain jauhotuotteet, perunat ja nuo kevyttuotteet rypsiöljyt mukaanlukien. Paino lähtee putoamaan ja syöminenkin tuntuu kohtuuhyvältä, sekä mieliala paranee.

Olen kyllä kokeillut kaalikeittojakin, mutta ei hyvää sorttia laihdutukseen, muutoin hyvää.

Tuo kaalisoppa kun menee jonkinaikaa,viikko pari ja sitten taas ahmit itsesi täyteen

Tuo ruuan lämmitysjuttu ei pidä todellakaan paikkaansa. Mutta kaalikeittodietin jälkeen täytyy rueta syömään täysjyvätuotteita ja jättää pois vehnäjauhot ja hiivaleipäjauhot. Suosi näitä: täysjyväleipä, täysjyväriisi, salaatti, kasvikset, kaali, marjat, hedelmät. Vähennä näitä huomattavasti: Alkoholi, tupakka, peruna, vehnäjauhot, hiivaleipäjauhot, vehnäleipä, hiivaleipä, punainen liha, rasva ja suola. Rasvoissa vaihda rypsi -ja auringonkukkaöljyyn. Käytä niitäkin kohtuudella. Liiku päivittäin edes vähän. Viikonloppuisin: talvella lumityöt (hiekä pukkaa) lenkkeily ja muuten hyötyliikunta. Jos vain suinkin mahdollista kävele töihin. Älä aloita heti dietin alussa hirmukuntoilua tai hirmujuoksemista koska särjet paikkasi (nimimerkillä kokemusta on) Etköhän näillä selviä. Syö siis kaalikeittodietin jälkeen terveellisesti ja liiku hyvin.