No terve.
Saako kesäksi näkyvää sixpackia enää? Mitä kannattas tehä, kuinka paljon käydä salil ja millast ruokavalioo? Lihaksii löytyy, rasva vain on päällä, mutta vatsalihakset tuntuvat rasvan alta. En pidä juoksemisesta, mutta hiihdosta kylläkin. Oon nainen, mitat 166/61
Sixpack kesäksi?
kroppahaaveilua
3
244
Vastaukset
kai se on vähän vatsan koostakin kiinni, (rasvan paksuudesta). hiihto on hyvä homma, siinä joutuu vatsalihakset tekemään töitä. Tottakai mahdollisimman monipuolista ruokavalioo, paljon kasviksii, proteiinei ja kuitui. Mut se sixpacki ei tuu kyl pelkästään sil, kyl se vaatii niit ikävii vatsalihasliikkeitäkin.
- 7+9
ihan sama mitä liikuntaa harrastat, kunhan se polttaa paljon kaloreita. jos ne vatsalihakset on siis jo olemassa (eli oot reenannu niitä), mutta päällä on rasvaa, niin ei siinä mikään muu auta kun laihdutus. kalorit siis alas ja aerobista liikuntaa kehiin.
- fitnessmimmi
Moii:) Tuolta inspiraatiota:
http://tyttosaoottikissa.blogspot.fi
Selviytymisvinkkejä kohti unelmavartaloa, treeniohjelmia ja ravintoasiaa :)!
Hyvää Joulua!
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
PropsApp Koodi
Haluatko ansaita ja kilpailla fiksusti samalla kun seuraat urheilua? Props tekee sen mahdolliseksi. Sovelluksessa pääset23508Persut yrittävät epätoivon vimmalla
kiertää häirintä asian https://www.iltalehti.fi/politiikka/a/5389f072-60d9-4ef8-aa7b-c11f0eda66cf jonka muut puolueet a1003336"Skandaali muhii SDP:ssä" - "pelon ilmapiiri vallitsee"
Puolueen johto on vähintään vastuussa ilmapiiristä, jossa häirinnän uhrit eivät ole saaneet ääntään kuuluviin. Vyyhdin542836IL: "Kyykyttämistä, alistamista, painostamista, huutamista ja tiuskimista SDP:n
eduskuntaryhmässä." Häirintäkohu puolueen ympärillä paisuu. Iltalehden haastattelemien SDP-lähteiden mukaan eduskunta-572642Riikka runnoo: konkursseja eniten 30 vuoteen
Vuonna 2025 Suomessa haettiin konkurssiin yhteensä 3 906 yritystä. Konkurssiluku oli suurin sitten vuoden 1996.922465Taas nuoren kuolema
Vasunmäentiellä paha onnettomuus. Nuori nainen menehtyi. Niiin sydäntä riipaisevaa 😭491867Jari Sillanpää isossa leikkauksessa - Paljastaa, mitä uralle tapahtuu!
Palaako Siltsu keikoille? Artisti, ex-tangokuningas Jari Sillanpää on ollut lonkkaleikkauksessa ja kotiinpaluu on edessä221309- 961268
Raamatun kanta homoseksuaaliseen käytökseen on selvä
On oma mielipiteesi mikä tahansa on hyvä muistaa, mikä on Jumalan mielipide. Edelliset ketjut ovat tulleet täyteen joten3551148Hämmentävä muutos tv:ssä: Roope Salminen OUT, Sointu Borg IN!
Roope OUT, Sointu IN! Mitä tykkäät tästä muutoksesta? Suositun Myyrä-seikkailusarjan alusta asti juontohommissa on oll161033