Lopetin laihduttamisen. Näiden vuosien jälkeen olen avannut silmäni sille tosiasialle, että minä en laihdu. Turhaan olen taistellut miltei koko ikäni päästäkseni normaalipainoon. Viettänyt yhteensä vuosia kuntosaleilla, karpannut, ei-karpannut, ollut Nutrileteilla, kasvissyöjä, ruokaympyräsyöjä ja harrastanut monen moista liikuntaa rystyset verillä.
Ei onnistu.
Kun katson itseäni peilistä, oksettaa. Näen kohta keski-ikäisen taikinamahaisen naisen, roikkuvine tisseineen ja kaksoisleukoineen. Ei tällaista kukaan voisi ikinä rakastaa. Elän yksin ja kuolen yksin. Puolet elämästäni on jo lusittu, joten eiköhän se toinenkin puolisko mene yhtä nopeasti ja sitten kaikki on ohi.
En enää mieti jokaista suupalaani, en sitä miten sen kulutan. En käy enää puntarissa ja yritän olla katsomatta peiliin. En välitä enää miten pukeudun. En meikkaa enkä laita hiuksiani. Se on ihan sama minkä näköinen olen, koska muuksi en voi muuttua.
Miten paljon aikaa on mennytkin aivan hukkaan yrittäessäni muka elää terveellisesti. Kaikki on ollut turhaa. On vain hyväksyttävä, että tällainen oikeasti olen, taikinamaha. Odottelen vaan koska alkavat ylipainosta johtuvat sairaudet kalvamaan rumaa ruumistani.
Ei onnistu.
Kun katson itseäni peilistä, oksettaa. Näen kohta keski-ikäisen taikinamahaisen naisen, roikkuvine tisseineen ja kaksoisleukoineen. Ei tällaista kukaan voisi ikinä rakastaa. Elän yksin ja kuolen yksin. Puolet elämästäni on jo lusittu, joten eiköhän se toinenkin puolisko mene yhtä nopeasti ja sitten kaikki on ohi.
En enää mieti jokaista suupalaani, en sitä miten sen kulutan. En käy enää puntarissa ja yritän olla katsomatta peiliin. En välitä enää miten pukeudun. En meikkaa enkä laita hiuksiani. Se on ihan sama minkä näköinen olen, koska muuksi en voi muuttua.
Miten paljon aikaa on mennytkin aivan hukkaan yrittäessäni muka elää terveellisesti. Kaikki on ollut turhaa. On vain hyväksyttävä, että tällainen oikeasti olen, taikinamaha. Odottelen vaan koska alkavat ylipainosta johtuvat sairaudet kalvamaan rumaa ruumistani.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Liikunnalla on muitakin terveydellisiä hyötyjä kuin laihtuminen, joten kannattaa edes niiden takia jatkaa, samoin kuin terveellisellä ruokavaliolla. Ja yleisesti ottaen laihduttaminen on vaikeaa jos sen tekee muiden vuoksi. Ole "itsekäs" ja syö terveellisesti ja liiku itsesi ja oman hyvinvointisi vuoksi. Vaikket laihtuisi, vaikuttaa terveelliset elämäntavat mielenvireyteen, kuntoon ja moniin sairauksiin ennaltaehkäisevästi.
Oletko muuten käynyt kilpirauhaskokeissa? Voi olla myös kilpirauhasen vajaatoimintaa, mikä vaikeuttaa laihtumista.
samaa piti kysymäni; otatappas kilpirauhaskokeet, eläkä tyydy pelkkään tsh:n mittaamiseen vaan vaadi edes t4v lisäksi. kilpirauhasen vajaatoiminta lihottaa, kerää nestettä, väsyttää ja masentaa, muun muassa... eikä mikään dieetti auta ennen kuin lääkitys on kunnossa. Joskus laihtumiseen riittää pelkkä kr-lääkityskin, jos on elämäntavat entuudestaan kunnossa ja kilot ovat vain vajaatoiminnasta johtuvia. Lue vaikka lisää www.kilpirauhanen.com :ista, ja pyydä lääkäriltä arvot myös paperille äläkä tyydy vastaukseen "normaalit" vaan tsekkauta ne vielä toisaalla - normaaleissakin rajoissa (nippa nappa) olevat arvot voivat olla huonot. Ihan kaikki peruslekurit ei aina osaa hoitaa ja tulkita arvoja...
Eli teit mitä tahansa niin et laihdu?
Mutta, et myöskään liho?
Laihduta!!!
Liikuntaa ja oikeanlaista syömistä ei kannata harrastaa vain ulkonäön eli laihtumisen vuoksi. Se ei nimittäin onnistu. Liikunnasta pitää saada iloa. Samoin syömisestä pitää saada se oivallus, että kun syö oikein niin tulee hyvä ja pirteä olo.
Jos syö liian vähän ja väärin, ei jaksa ja tulee nälkä.
Liikuntaa pitää jaksaa aluksi harrastaa, vaikkei se heti tunnu hyvältä. Sanottaan, että jos ainakin kuukauden jaksat treenata, niin sitten olet jo voiton puolella. Ihan pian sen jälkeen alkaa tuntua jo hyvältäkin, sillä kunto on noussut ja se jaksamisen ilo on aika hieno hetki. 3-4 krtaa liikuntaa viikkoon on ihan hyvä aloitus. Esim alkuun puoli tuntia kävelyä, parin viikon päästä voi kävellä jo tunnin kerrallaan. Ja aloittaa vaikka jumpan. Sitten kun on päässyt kunnolla alkuun, voi jatkaa reippammalla liikunnalla ja useammin. Sellainen liikunta auttaa jo huomattavasti mm. masennukseen.
Laihduttaminen ei kannata, koska siinä et opi oikeaa elämäntapaa. Opettele oikea elämäntapa, niin laihdut ja pysyt normaalipainoisena.
Tai ole lihava, jos haluat. Hoikkuus ei nimittäin tuo onnea eikä muuta elämääsi. Vain sinä itse voi muuttaa elämääsi ja tulla onnelliseksi, lihavanakin.