Kohtapuoliin on taas uusi vuosi käsillä ja ihmiset aloittaa laihdutuksen. Itselläni on siihen hyväksi havaittu konsti joka on toiminut jo useamman vuoden. Se on hyvin yksinkertainen ja helppo noudattaa ei minään kuurina vaan elämäntapana. Viitenä päivänä viikosta syödään hiilihydraatteja vain välttämätön eli n. 20-80g/vrk kahtena päivänä syöt mitä huvittaa. Ruoka kannattaa kumminkin pitää mahdollisimman terveellisenä jokaisena päivänä eli ns. höttöhiilarit kannattaa jättää väliin samoin kuin runsas rasvan kanssa mässäily on tarpeetonta. Liikuntaa tietty niin paljon kuin sielu sietää tai kroppa.
Uusi vuosi ja laihduttaminen alkaa
Tomi(nimi muutettu)
5122
0Äänestä
Muut lukivat myös
Ketjusta on poistettu 3 sääntöjenvastaista viestiä.
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Sulla oon noiden hiilareiden suhteen vähän samalla viisin kuin meillä. Tosin me emme ole niitä paljon laskeskelleet.
Me syömme kylläkin viikonloppuna samalla viisiin kuin arkenakin paitsi, jos menemme ulos syömään, niin se pakosta muuttaa päätöstä.
Toisaalta alussa olimme aika tiukalla hiilihydraattisella ruokavaliolla, niin se leipä jäi olemattomiin. Nykyisin ei tee mielikään leipää. No joskus kylläkin leivomme mantelileipää pahimpaan mielitekoon.
Kuukausi sitten päätimme keittää hernekeittoa ja ostimme crisp näkkäriä ja meetvurstia päälle.
Kyllä oli maha seuraavana päivänä sekaisin. Antaa mun puolesta leivä olla toistaiseksi.
Itse en jaksa turhaan rajoittaa hiilihydraatteja, kun homma on hallussa ts. pysyn hoikkana ja terveenä muutenkin. Joitakin tämä tuntuu ärsyttävän kovasti, varsinkin vhh-pappoja. Kateus ja kiima ovat tuttuja suomalaisille ja varsinkin näille vhh-papoille, jotka ovat kateellisia meille, jotka voimme syödä vapaammin ja vailla rajoituksia.
Aloitin vähähiilihydraattisen ruokavalion kahdeksan vuotta sitten ja laihdutin silloin 20 kiloa pysyvästi. Nyt ei tarvitse joka vuosi aloittaa jotain kuuria. Muistakaa nyt tehdä pysyvä ravintotottumusten muutos ja syödä terveellisesti ja ravinteikkaasti. Hiilihydraatit minimiin ja pehmeät rasvat vaihtoon niin laihdutte ja pysytte terveinä. Antti Heikkilän ohjeilla elämäntapanne muuttuvat pysyviksi.
Ei mitään tarvetta tehdä elämäntapamuutoksia tai rajoittaa hiilareita, kun homma on hallussa. Tosin näitä vhh-fanaatikoita se näyttää kovin ärsyttävän?
Hyvin on tyttö hoikistunut. Meikä samaa sorttia mut sukupuoli eri ja ikää vähän enempi.. En minäkään enää hiilareita laske kyllä ne on oppinut jo tiedostamaan missä mitäkin on..