Miten eroon iltamussutuksesta?

syöppö

Miten estän itseäni sortumasta illan tullen jääkaapin houkutuksiin? Aamulla ja päivällä päivällä syön terveellisesti, mutta silti iltaisin tulee mieletön himo ahtaa sisään kaikkea hiilaripitoista. Alkaa tää päivittäinen mussutus näkyä jo mitoissakin.

Pois jääkaapin läheisyydestä olisi tietenkin ratkaisu, mutta entäs kun raskaan työpäivän (ja iltalenkin) jälkeen on pakko jumittua neljän seinän sisälle opiskelemaan...? Siinä lukemisen lomassa tulee sitten vähän väliä "tankattua"...:/

6

965

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • ...

      hedelmiä esim. viinirypäleitä opiskelun lomassa...on ainakin terveellisempi vaihtoehto..

    • mies

      Palkitse itsesi opiskelusta ruuan sijaan esimerkiksi seksillä. Jätät naposteltavat ostamatta kaappeihin ja pidät napostelupäivän kerran viikossa.

    • tarkista

      Päivään kuuluu joka tapauksessa aamiaisen lisäksi kaksi lämmintä ruokaa. Kokeile siirtää toista lämmintä ruokaa myöhaisempään ajankohtaan eli syö ihan reilusti lautasellinen makkarakeittoa vaikk ailtayhdeksältä.. pari tuntia kannattaa jättää väliä ennen nukkumaanmenoa toki.

      Naposteluntarve johtuu suurelta osin ihan rehellisestä nälästä. Syötkö tarpeeksi? Vai syötkä vain aamupäivästä kunnolla ja yrität kituuttaa illat pelkällä pyhällä hengellä? Se ei nimittäin tule onnistumaan...

    • Iltasyöppö

      Mulla ihan sama ongelma, mutta nyt kun aloitin "paremman elämän" kaikkeen ruokaan liittyen, olen yrittänyt korvata telkkarin edessä napostelemisen tarvetta esim veden juonnilla. Toinen aika kiva ja kevyt naposteltava on porkkanat sekä appelsiini, ja joskus paloittelen kippoon ananasta, banaania, omenaa tai tuorekurkkua ja mätöstelen niitä. Paloittelu siksi, että tuntuu niinkuin syömistä olisi enemmän kuin silloin kun syö esimerkiksi omenan paloittelemattomana :) Lisäksi nämä kaikki edellä mainitut auttavat makean himoon.

    • Marshmallow

      ...olohuoneen patteriin!!! No, ei välttämättä. Itse olen painonpudotusprojektini aikana syönyt päivän viimeisen aterian n. klo17 aikaan ja illalla enää hedelmiä ja/tai kasviksia & vettä. Viinirypäleet, purkkiananas, porkkanat ja sen semmoinen kevyt pitää tolkussa nukkumaanmenoon saakka. Ja jos oikein on nälkä niin näkkäri tai kaks auttaa kummasti. Kyllä siihen tottuu, että illalla ei enää varsinaisesti syö mitään ihmeempää. Ja tää netissä surffailu iltaisin on ihan hyvä vaihtoehto syömiselle ;-).

    • hmmm

      Näin opiskelijana kun ei ole koskaan oikein rahaa niin laihtuukin. Jääkaapissa kun ei ole ruokaa mitä syödä niin turha sinne on kävellä- tai jos sinne kävelee niin saa ainakin liikuntaa ja ei liho kun ei siellä mitään muuta ole kuin valo.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Hoitajalakko peruuntuu, tilalle joukkoirtisanoutumiset

      "Tehyn ja Superin hallitukset kokoontuivat tänään toteamaan, että tilanne edellyttää järeämpiä työtaistelutoimia." https://www.hs.fi/politiikka/art-2
      Maailman menoa
      739
      9216
    2. Johan tuli oikea aivopieru Britti Lordilta

      Emeritusprofessori Lordi Robert Skidelsky sanoi Suomen rikkovan YYA sopimusta joka on tehty Neuvostoliiton kanssaa 1948. Mitä pir
      Maailman menoa
      374
      8034
    3. Tehyn Rytkösellä tallessa tekstiviestit A-studiokohussa

      https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/a-studiosta-kohu-tehyn-rytkosen-mukaan-ministeri-linden-sai-paattaa-osallistujat-ohjelma-kiistaa-vaitteen/8407068
      Maailman menoa
      162
      5813
    4. William ja Sonja Aiello ERO

      Hyvä Sonja! Nyt etsit uudet kaverit ja jätät nuo huume- ja rahanpesu porukat haisemaan taaksesi!
      Kotimaiset julkkisjuorut
      54
      2397
    5. Oho! Seurapiirikaunotar, ex-missi Sabina Särkkä yllättää tällä harvinaisella kyvyllä: "Mulla on..."

      Sabina Särkkä on nähty monissa tv-reality-sarjoissa. Mutta tiesitkö, että Särkällä on valokuvamuisti? https://www.suomi24.fi/viihde/oho-seurapiirikaun
      Kotimaiset julkkisjuorut
      6
      2114
    6. Se siitä sitten

      Kirjoitan tänne kun en sulle voi. En vaivaa sua enää koskaan. En ikinä tarkoittanut olla ahdistava tai takertuva. Tunteet heräsi enkä osannut olla tyy
      Ikävä
      82
      1759
    7. Ohhoh! Rita Niemi-Manninen otti ison tatuoinnin - Herätti somekansan: "Täydellinen paikka!"

      Rita Niemi-Mannisen suuri, uusi tatuointi on saanut somekansan heräämään talvihorroksesta. Niemi-Manninen otti tatskan rakkauslomalla Aki-miehensä kan
      Kotimaiset julkkisjuorut
      20
      1705
    8. Ihastumisesta kertominen

      Olen päättänyt kertoa tunteistani ihastukseni kohteelle. Erityisen vaikeaksi tilanteeni tekee se, että kyseessä on ns. kielletty rakkaus. Olen jo toi
      Ihastuminen
      92
      1470
    9. Harvoin julkisuudessa nähty Jari Sillanpää, 56, julkaisi uusia kuvia - Karisti Suomen pölyt jaloista

      Huumekohun jälkeen matalaa profiilia pitänyt Jari "Siltsu" Sillanpää on ollut vaitonainen elämästään. Tänä keväänä miehen some on ollut hiljainen. Nyt
      Kotimaiset julkkisjuorut
      7
      1418
    10. Taas Venäjän tiedoittaja akka Varoitti Suomea ja Ruotsia liittymästä Natoon

      Juuri sopivasti julkaistu varoitus, kun Suomen eduskunta alkaa klo 13:50 käsitellä asiaa suorassa TV 1:n lähetyksessä. ILtasanomat.
      Maailman menoa
      440
      1389
    Aihe