Insuliini ja korkea kolesteroli

Tämän voisi nyt sanoa hieman yksinkertaisemmikin, eli haima tuottaa insuliinia sen mukaan kun sokeri arvot sitä pyytävät. Kun sokerin määrä laskee niin insuliinin määräkin vähenee.
Ylen syöneillä maksa muuttaa sokerin liiaksi rasvaksi joka sitten kertyy noihin "makkaroihin" lisäaineeksi. Jos sitten ylensyöntiä ei vähennetä, eikä insuliinit riitä, niin pitää lisätä lääkitysta ja ääritapauksissa lisää insuliinia ja tällöin aletaan olemaan diabeteksen puolella. Tämäkin ennustaa, että elimistö saattaa vaurioitua.

Karppaaja VHH oikein tehdessään vähentää hiilihydraattien määrää ja löytää tasapainonsa tätä kautta, mutta joku THL intoilija alkaa puolestaan innostumaan, että vähemmän eläinrasvoja ja tilalle kasvirasvaa ja kaikkea kevyttä sekoitetta perään.

Tosiasiallisesti nyt alkaa ravitsemustutkijatkin ymmärtää, että eläinrasvat ollutkaan se "piru paholainen" vaan liiat hiilihydraatit olivatkin liikaa. Jopa suomessa tulee 2014 vuonna pohjoismaisesta suosituksesta (2012)tiedote jonka mukaan suositellaan rasvoja 40 % ja hiilihyrdraatteja 40 % (aiemman 65 % sijasta) ja lihaa ja kalaa ym n 20 %, Taitaa olla THL:lle nielemisen paikkaa.
VHH laisille tämäkin suositusmäärä lienee pielssä.

Edelleen alkaa kantautua uutta tietoa, että kolestrolilääkitys on ollut varsinaista hölmöilyä todellisten tarpeiden suhteen, eli ei kolestrolit mitään verisuonikalkkeutumia aiheuta, vaan hiilihydraatit ovat siihenkin vaikuttajina.

Tuo määritelmä "jos syöt vähemmän kuin kulutat, niin laihdut" pitää osittan kyllä paikkansa, mutta kyllä jatkossa pitää katsoa nimenomaan, mitä syöt ja paljonko, ei ainakaan THL suositusten mukaan.

Kyllä nuo suositukset nyt vain menevät uusiksi sillä "pohjoismainen raati" päätti hiljattain uusista suosituksista yleisellä tasolla ja arvot muuttuvat varsin runsaasti. Ensinnäkin hiilihydraattien suositusmäärät putoavat varsin reippaast 65 % tasosta 40 " joka on reilu kolmannes.

Rasvasuositus 40 % on sekin nousujohteinen kun öljyn osuus putoaa. Öljyissäkään ei näy syosituksia elänperäistä/kasvipuristeista lisukkeineen.
Nyt vain maailmalta kantautuu tietoa, että kolestroli ei sellaisenaan ollutkaan sitä epäterveellistä osaa vaan kehossa itsessään muodostuvaa suoja-aineita. Eläinperäisillä rasvoilla ei uuden tiedon mukaan ole yhteyttä verisuoniston sairauksiin.

Kannattaisi hieman seurata mitää kansainvälisessä tiedostoissa kerrotaan, voi on sittenkin se terveellisempi osa rasvoista ja tietoa tulee kaikenaikaa lisää.

Nyt olisi ravitsemusneuvottelukunnankin aika päivittää tietosa, sillä miksi uusien suositusten julkaisemien siirrattiin Suomessa vuoteen 2014 kun muualla se on avointa tiedottamista. Perusteluissa oli mm karppauksesta (VHH) saadut myönteiset palautteet terveellisyyden suhteen ja tämäkin on julkista tietoa.

Näyttäisi siltä, että suuri jokko "ravitsemusneuvottelukuntien" asintuntijoista THL ja Pekka Puska myötäpuolisineen joutavat eläkeläisten reserviin ja annetaan asioista jotain tietävien astua kuvioihin.
Ehkä tuo "pohjoismainenkin ruokasuositusten" mielipide sitten saadaan julkisuuteen, suomessa kun ollaan aina kehityksestä jäljessä muutama vuosi.
Meillä Suomessa kyllä parhaat asoantuntijat ovat tietoisia missä mennään.