En tiedä onko tämä nyt oikea palsta tälle, mutta enpä parempaakaan keksinyt. Olen siis vain lähinnä utelias tämän suhteen, mitä ihmettä on tapahtunut, ja ajattelin olisiko täällä ihmisiä jotka osaisivat selittää :)
Olen siis viimeisen puolen vuoden ajan laihduttanut normaalipainon sisällä, eli oikeastaan kyse on ollut enemmänkin kropan muokkauksesta ja kiinteytyksestä. Normaaliarkeeni on kuulunut salitreeni kolme kertaa viikossa, juoksulenkki 2-3 ja pyrkimys runsasproteiiniseen terveelliseen ruokavalioon. Paino ei kuitenkaan ole tippunut mitenkään helposti, hikeä ja kyyneliä on tarvittu. Tiedän kyllä sen että lihas painaa läskiä enemmän, ja lihasta toivottavasti on tullut, mutta silti tämä on ollut todella vaikeaa.
Tämän joulun ajan annoin itselleni nyt sitten luvan lyödä kaiken ihan läskiksi, sananmukaisesti. Kahteen viikkoon en miettisi tippaakaan syömisiäni ja juomisiani, enkä treenaisi jollei ole fiilistä. Korjataan sitten uudenvuoden jälkeen se mitä parissa viikossa ehtii tapahtua..
No tänään oli nyt sitten se päivä, kun karu paluu arkeen oli taas edessä. Viimeiset kaksi viikkoa olen todellakin vain syönyt (ja juonut, tähän aikaan on mahtunut kolme kunnon humalaa "asiaankuuluvine" krapulapäivineen ja -ruokineen sekä viinin tissuttelua harva se ilta. Normaalisti en todellakaan käytä alkoholia tällaisia määriä!). Treenannut en ole kertaakaan. Kauhistutti jo etukäteen astua puntarille. Silmiä piti hieraista useampaankin kertaan, kun masiina tosiaan väittää minun laihtuneen kolme (!!) kiloa tänä aikana.
Siis mitä ihmettä on tapahtunut? Ensin elän kuukausitolkulla orjallisesti saavuttaakseni edes jotain tuloksia, ja sitten kun vietän illat television ääressä sohvalla suklaarasian ja viinilasin kanssa, tulos on tällainen? En valita, mutta osaako joku selittää? :) Onko tämä nyt sitten edes mitään "oikeaa" laihtumista?
Olen siis viimeisen puolen vuoden ajan laihduttanut normaalipainon sisällä, eli oikeastaan kyse on ollut enemmänkin kropan muokkauksesta ja kiinteytyksestä. Normaaliarkeeni on kuulunut salitreeni kolme kertaa viikossa, juoksulenkki 2-3 ja pyrkimys runsasproteiiniseen terveelliseen ruokavalioon. Paino ei kuitenkaan ole tippunut mitenkään helposti, hikeä ja kyyneliä on tarvittu. Tiedän kyllä sen että lihas painaa läskiä enemmän, ja lihasta toivottavasti on tullut, mutta silti tämä on ollut todella vaikeaa.
Tämän joulun ajan annoin itselleni nyt sitten luvan lyödä kaiken ihan läskiksi, sananmukaisesti. Kahteen viikkoon en miettisi tippaakaan syömisiäni ja juomisiani, enkä treenaisi jollei ole fiilistä. Korjataan sitten uudenvuoden jälkeen se mitä parissa viikossa ehtii tapahtua..
No tänään oli nyt sitten se päivä, kun karu paluu arkeen oli taas edessä. Viimeiset kaksi viikkoa olen todellakin vain syönyt (ja juonut, tähän aikaan on mahtunut kolme kunnon humalaa "asiaankuuluvine" krapulapäivineen ja -ruokineen sekä viinin tissuttelua harva se ilta. Normaalisti en todellakaan käytä alkoholia tällaisia määriä!). Treenannut en ole kertaakaan. Kauhistutti jo etukäteen astua puntarille. Silmiä piti hieraista useampaankin kertaan, kun masiina tosiaan väittää minun laihtuneen kolme (!!) kiloa tänä aikana.
Siis mitä ihmettä on tapahtunut? Ensin elän kuukausitolkulla orjallisesti saavuttaakseni edes jotain tuloksia, ja sitten kun vietän illat television ääressä sohvalla suklaarasian ja viinilasin kanssa, tulos on tällainen? En valita, mutta osaako joku selittää? :) Onko tämä nyt sitten edes mitään "oikeaa" laihtumista?
Vastaukset 2
Vanhimmat
Nestetasapainon heilahtelu voisi olla yksi nimittäjä tapahtuneelle. Ainakain minulla nesteily aiheuttaa tilapäistä nestekatoa, jolloin "paino" luonnollisesti on pari-kolme kiloa alempi. Ja suolasta jos vetää, niin silloin taas jokunen kilo ylöspäin.
No minä veikkaisin että kyse on nestetasapainosta, joka johtuu siitä ettet ole treenannut lainkaan tuon kahden viikon aikana. Liikunta usein turvottaa, koska nestettä keryy lihaksiin. Nyt kun et ole liikkunut niin nestekertymiä ei ole ollut. Kuinka paljon painat? Jos olet normaalipainon yläpäässä niin kolmen kilon nestevaihtelu on ihan järkeenkäypää, jos taas alapäässä niin todennäköisesti olet laihtunut kilon, ja pari kiloa on nesteistä.
Olethan toki myös voinut syödä jopa kalorimääräisestä alemmin itse sitä tiedostamatta, esimerkiksi tullut kylläiseksi herkuista nopeammin mitä tulisit oikeasta ruuasta. Joskus sitä saattaa syödä huomaamattaan vähemmän, kun ei ole tiettyjä ruoka-aikoja (yleensä liikkuessa ja terveesti eläen syö suht tiettyihin aikoihin, ja tietyn verran).
Uskon kuitenkin että kyse on siitä ettet ole liikkunut, ja nestettä ei ole kertynyt lihaksiin sitä myöten. Kohtahan sen näet kun palaat arjen normaalirytmiin, olisihan se mukava jos osa kiloista onkin ollut puhdasta rasvan palamista :)