Sellasta vaan mietin kun aloitan nyt laihduttamisen ja suunnitelmana olis kävellä joka toinen pvä 1h verran ja käydä 2-3 krt/vkossa kuntosalilla ja syödä terveellisesti ja säännöllisesti, niin onko se hirveen vaikeeta laihtua 3kg kuukaudessa noilla ajatuksilla? Ensimmäistä kertaa laihdutan niin oon vähän pihalla viellä...
Vastaukset 3
- foo bar
Ei ole vaikea, tuo on kuitenkin alle 1kg/viikko eli ihan terve tahti. Muista kuitenkin että mitä enemmän sinulla on pudotettavaa niin sitä helpommin kiloista pääsee eroon; jos olet jo nyt lähellä ihannepainoa niin voi olla vaikeampi saada tuloksia.
Liikuntaohjelmana tuo on aika maltillinen ja hyvä jos et aiemmin ole juuri mitään harrastanut. Painon pudottamiseksi olennaisempaa on että ruokavaliosi on kunnossa.- chsh-95
Kiitos vastauksesta, ihannepainoni on 15kilon päässä ja toivon että pystyn yltämään sinne myös! :)
- Ells1
http://gettinglifehealthier.blogspot.fi/
20-vuotias sohvaperuna opettelemassa terveellisempään elämään! Ruokaohjeita, vinkkejä ja urheilukokemuksiani. Kommentoikaa ja kertokaa mitä olette tähän asti mieltä :)
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 43935
- 95903
Tiesitkö? Jorma Uotisen EX-rakas on Helena Lindgren - Nämä ovat välit nyt: "Me ollaan..."
Jorma Uotinen ja Helena Lindgren olivat avoliitossa v. 1982-1999. Pariskunta oli aikansa näyttävä julkkispari, missä i19775- 116721
Anteeksi J-mies
Anteeksi että myötävaikutin siihen että rakastuit minuun, jota et voi koskaan saada. Viimeksi kun näimme ja katselimme t80658- 43621
Olet nainen ollut vaikein rasti
Eniten olet tunteitani myllännyt ja niitä kuluttanut, ja tuottanut. 🤔34594Minä muistan
Minä muistan sinut nauravana. Sellaisena, joka sai tavallisenkin hetken tuntumaan vähän kevyemmältä, kuin huoneeseen ol45590- 19586
- 46568
Kenen viisautta on ollut laittaa tie väärällä murskeella pilalle
Kenen viisautta on ollut kun Siimeksen/Kylmänpurontie pantu pilalle kun on ajettu liian karkeaa mursketta. Rengasliikke20535- 33523
Siinä kävi mies nyt niin että tämä ämmä muuttaa ulkomaille
Vuonojen maa kutsuu, joten ei hätää. Et kuule minusta enää. 😂 Lycka till! Ämmä riittää.66499- 25492
- 35483
Ähtäri on taas TV: n ja radion ykkösuutinen
Uusi podcast on julkaistu ja on nyt kuunneltavissa. Mot on tehnyt hyvää työtä! Mikko Savola ja kepu ei ota mitään vast44476Mitä muuta on olemassa kuin lisääntyminen
Jos mies ei pääse lisääntymään niin mikä hänen osansa elämässä on? mitä jää jäljelle? Hän on vain muiden palvelija kok105458Koska Martina viettää aikaansa lapsiensa kanssa
Äiti vaan juoksee miehen perässä Tallinnassa, Lontoossa, Turussa. Kyllä oli kätilö oikeassa, kun sanoi, että ei olisi ka132450- 44444
Pahkalassa tapahtuu
Mitäs on tapahtunut yöllä pahkalan kerrostaloilla.oli poliisia ja ambulanssia taas vaihteeksi6421