Sellasta vaan mietin kun aloitan nyt laihduttamisen ja suunnitelmana olis kävellä joka toinen pvä 1h verran ja käydä 2-3 krt/vkossa kuntosalilla ja syödä terveellisesti ja säännöllisesti, niin onko se hirveen vaikeeta laihtua 3kg kuukaudessa noilla ajatuksilla? Ensimmäistä kertaa laihdutan niin oon vähän pihalla viellä...
LAIHDUTTAJAT AUTTAKAA
laihduttaja95
3
79
Vastaukset
- foo bar
Ei ole vaikea, tuo on kuitenkin alle 1kg/viikko eli ihan terve tahti. Muista kuitenkin että mitä enemmän sinulla on pudotettavaa niin sitä helpommin kiloista pääsee eroon; jos olet jo nyt lähellä ihannepainoa niin voi olla vaikeampi saada tuloksia.
Liikuntaohjelmana tuo on aika maltillinen ja hyvä jos et aiemmin ole juuri mitään harrastanut. Painon pudottamiseksi olennaisempaa on että ruokavaliosi on kunnossa.- chsh-95
Kiitos vastauksesta, ihannepainoni on 15kilon päässä ja toivon että pystyn yltämään sinne myös! :)
- Ells1
http://gettinglifehealthier.blogspot.fi/
20-vuotias sohvaperuna opettelemassa terveellisempään elämään! Ruokaohjeita, vinkkejä ja urheilukokemuksiani. Kommentoikaa ja kertokaa mitä olette tähän asti mieltä :)
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Kumpi vetoaa enemmän sinuun
Kaivatun ulkonäkö vai persoonallisuus? Ulkonäössä kasvot vai vartalo? Mikä luonteessa viehättää eniten? Mikä ulkonäössä?972008- 981468
- 1121177
- 761067
- 1211062
Okei nyt mä ymmärrän
Olet siis noin rakastunut, se selittää. Onneksesi tunne on molemminpuolinen 😘57903- 51867
Olen huolissani
Että joku päivä ihastut/rakastut siskooni. Ja itseasiassa haluaisin, ettei hän olisi mitenkään sinun tyyppiäsi ja pitäis58836- 36812
- 33723