Sellasta vaan mietin kun aloitan nyt laihduttamisen ja suunnitelmana olis kävellä joka toinen pvä 1h verran ja käydä 2-3 krt/vkossa kuntosalilla ja syödä terveellisesti ja säännöllisesti, niin onko se hirveen vaikeeta laihtua 3kg kuukaudessa noilla ajatuksilla? Ensimmäistä kertaa laihdutan niin oon vähän pihalla viellä...
LAIHDUTTAJAT AUTTAKAA
laihduttaja95
3
98
Vastaukset
- foo bar
Ei ole vaikea, tuo on kuitenkin alle 1kg/viikko eli ihan terve tahti. Muista kuitenkin että mitä enemmän sinulla on pudotettavaa niin sitä helpommin kiloista pääsee eroon; jos olet jo nyt lähellä ihannepainoa niin voi olla vaikeampi saada tuloksia.
Liikuntaohjelmana tuo on aika maltillinen ja hyvä jos et aiemmin ole juuri mitään harrastanut. Painon pudottamiseksi olennaisempaa on että ruokavaliosi on kunnossa.- chsh-95
Kiitos vastauksesta, ihannepainoni on 15kilon päässä ja toivon että pystyn yltämään sinne myös! :)
- Ells1
http://gettinglifehealthier.blogspot.fi/
20-vuotias sohvaperuna opettelemassa terveellisempään elämään! Ruokaohjeita, vinkkejä ja urheilukokemuksiani. Kommentoikaa ja kertokaa mitä olette tähän asti mieltä :)
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 501607
- 621562
SDP:n lyhyt selviytymisopas
1. Komitea on vastaus, oli kysymys mikä tahansa Jos maailma on muuttumassa tai jossain palaa, demari ei hätiköi. Ensin p101128- 60931
- 49914
Mitä se olisi
Jos sinä mies saisit sanoa kaivatullesi mitä vain juuri nyt. Ilman mitään seuraamuksia yms. Niin mitä sanoisit?41765Toivoisitko
Toivoisitko, että kaivattusi olisi introvertimpi tai extrovertimpi? Itsenäinen tai tarvitsisi enemmän apua/sinua? Osoit86620Nanna Karalahti :Paljastus bisneksistä Jere Karalahden kanssa!
Ottanut yhteyttä seiskalehden toimittajaan ja kertonut totuuden yhteisestä Herotreeni-nimisestä verkkovalmenuksesta.118617Sotekeskus
Aloite on hyvä, kiitokset siitä. Mutta jos olette yhtään seuranneet hyvinvointialueen kokouksia niin sehän on jo nuijit32597- 38556