Sellasta vaan mietin kun aloitan nyt laihduttamisen ja suunnitelmana olis kävellä joka toinen pvä 1h verran ja käydä 2-3 krt/vkossa kuntosalilla ja syödä terveellisesti ja säännöllisesti, niin onko se hirveen vaikeeta laihtua 3kg kuukaudessa noilla ajatuksilla? Ensimmäistä kertaa laihdutan niin oon vähän pihalla viellä...
LAIHDUTTAJAT AUTTAKAA
laihduttaja95
3
87
Vastaukset
- foo bar
Ei ole vaikea, tuo on kuitenkin alle 1kg/viikko eli ihan terve tahti. Muista kuitenkin että mitä enemmän sinulla on pudotettavaa niin sitä helpommin kiloista pääsee eroon; jos olet jo nyt lähellä ihannepainoa niin voi olla vaikeampi saada tuloksia.
Liikuntaohjelmana tuo on aika maltillinen ja hyvä jos et aiemmin ole juuri mitään harrastanut. Painon pudottamiseksi olennaisempaa on että ruokavaliosi on kunnossa.- chsh-95
Kiitos vastauksesta, ihannepainoni on 15kilon päässä ja toivon että pystyn yltämään sinne myös! :)
- Ells1
http://gettinglifehealthier.blogspot.fi/
20-vuotias sohvaperuna opettelemassa terveellisempään elämään! Ruokaohjeita, vinkkejä ja urheilukokemuksiani. Kommentoikaa ja kertokaa mitä olette tähän asti mieltä :)
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Maatalous- ja yritystuet pois, työeläkevaroilla valtion velka pois
Suomi saadaan eheytettyä kädenkäänteessä, kun uskalletaan tehdä rohkeita ratkaisuja. Maatalous- ja yritystuet ovat hait833462Hei! Halusin vain kertoa.
En tiedä luetko näitä, mutta näimme n.4vk sitten, vaihdoimme muutaman sanan ja tunsin edelleen kipinän välillämme. Katso41544Miksi ikävä ei helpotu vuosien jälkeenkään?
Tänään olin ensimmäistä kertaa sinun lähtösi jälkeen tilassa, jossa vuosia sitten nähtiin ensimmäistä kerta. Ollessani51322- 261206
Tiesitkö? Suomessa lääkäri voi toimia ammatissaan, vaikka hän olisi seksuaalirikollinen
Järkyttävää… Motin mukaan Suomessa lääkäri voi toimia ammatissaan, vaikka hän olisi yksityiselämässään syyllistynyt es47856Kirjoittaisit edes jotain josta tiedän
Varmasti oletko se oikeasti sinä. Tänään tälläinen olo. 70852Oot kyl rakas
Et tiiäkkään miten suuri vaikutus sulla on mun jaksamiseen niin töissä, kun vapaallakin❤️. Oot täysin korvaamaton. En t33792Miten voitkin olla aina niin fiksu
...aina niin huomaavainen, kärryillä ja kartalla. Yritän etsimällä etsiä sinusta jotain vikaa, että saisin pidettyä sydä47790Mistä tietää, onko hän se oikea?
Siitä, kun sitä ei tarvitse miettiä. Siitä, kun hänen olemassa oleminen ja ajatteleminen saa hymyilemään. Siitä, kun ha60754Sofia Zida puhuu rehellisesti suhteesta Andy McCoyhin: "Se on ollut mulle tavallaan..."
Sofia ja Andy, aika hellyttävä parivaljakko. Sofia Zida on mukana Petolliset-sarjassa. Hänet nähtiin Yökylässä Maria Ve4727