Bosu

Henni

Moi! Kuinka moni teistä harrastaa Bosu-jumppaa? Liikkeet siis tehdään puolipallolla ja siinä tarvitsee tasapainoilla..

Itse olin tänään kokeilemassa ja se tuntui todella hauskalta. Vaikka syke ei päätä huimaa niin Bosussa tulee treenattua mm. syviä vatsalihaksia ja muutenkin lihakset on kovilla, kun koko ajan tarvitsee pitää lantio suorassa jne.

Eli kannattaako jatkaa kyseistä harrastusta? Ajattelin vain, jos joku tietää Bosun todellisen tehokkuuden..

Aika uusi laji suomessa:)
Kiitos vastanneille jo etukäteen.

2

806

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • jumppatyttö

      Tehokkuudesta en tiiä, mutta kivaa on! Eihän bosu sinänsä kuntoa kasvata, mutta just noi syvät vatsalihakset ja muut lihakset-joiden-olemassaoloa-emme-ole-tienneetkään kehittyy! Ja tietty tasapainopaino paranee! Mutta siis kiva lajihan toi bosu on, enkä ite ainakaan mieti, onko se tehokasta/hyödyllistä. Käyn tunneilla niinsanotusti ihan vaan omaksi ilokseni!

      Kivoja bosuiluja :)

      • Bosuilua kokeillut!!

        Hei!
        Olin ensimmäistä kertaa Bosu-tunnilla Raisiossa Garden gymissä. Bosu-ohjaajana oli Pia Teissala, jonka spinning tunneilla kävin vuosi sitten.
        Bosu tuntui todella tehokkaalta ja tosi kivalta.
        Ohjaaja oli hauska ja hän kannusti meitä kaikkia erikseen.
        Aion jatkossakin käydä bosu-tunneilla, sillä seuraavana päivänä oli paikat kipeät, eli tiesin jumpanneeni.


    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Hoitajalakko peruuntuu, tilalle joukkoirtisanoutumiset

      "Tehyn ja Superin hallitukset kokoontuivat tänään toteamaan, että tilanne edellyttää järeämpiä työtaistelutoimia." https://www.hs.fi/politiikka/art-2
      Maailman menoa
      739
      9154
    2. Johan tuli oikea aivopieru Britti Lordilta

      Emeritusprofessori Lordi Robert Skidelsky sanoi Suomen rikkovan YYA sopimusta joka on tehty Neuvostoliiton kanssaa 1948. Mitä pir
      Maailman menoa
      373
      7897
    3. Tehyn Rytkösellä tallessa tekstiviestit A-studiokohussa

      https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/a-studiosta-kohu-tehyn-rytkosen-mukaan-ministeri-linden-sai-paattaa-osallistujat-ohjelma-kiistaa-vaitteen/8407068
      Maailman menoa
      160
      5600
    4. William ja Sonja Aiello ERO

      Hyvä Sonja! Nyt etsit uudet kaverit ja jätät nuo huume- ja rahanpesu porukat haisemaan taaksesi!
      Kotimaiset julkkisjuorut
      54
      2341
    5. Oho! Seurapiirikaunotar, ex-missi Sabina Särkkä yllättää tällä harvinaisella kyvyllä: "Mulla on..."

      Sabina Särkkä on nähty monissa tv-reality-sarjoissa. Mutta tiesitkö, että Särkällä on valokuvamuisti? https://www.suomi24.fi/viihde/oho-seurapiirikaun
      Kotimaiset julkkisjuorut
      6
      2085
    6. Se siitä sitten

      Kirjoitan tänne kun en sulle voi. En vaivaa sua enää koskaan. En ikinä tarkoittanut olla ahdistava tai takertuva. Tunteet heräsi enkä osannut olla tyy
      Ikävä
      82
      1734
    7. Ohhoh! Rita Niemi-Manninen otti ison tatuoinnin - Herätti somekansan: "Täydellinen paikka!"

      Rita Niemi-Mannisen suuri, uusi tatuointi on saanut somekansan heräämään talvihorroksesta. Niemi-Manninen otti tatskan rakkauslomalla Aki-miehensä kan
      Kotimaiset julkkisjuorut
      19
      1673
    8. Ihastumisesta kertominen

      Olen päättänyt kertoa tunteistani ihastukseni kohteelle. Erityisen vaikeaksi tilanteeni tekee se, että kyseessä on ns. kielletty rakkaus. Olen jo toi
      Ihastuminen
      92
      1419
    9. Taas Venäjän tiedoittaja akka Varoitti Suomea ja Ruotsia liittymästä Natoon

      Juuri sopivasti julkaistu varoitus, kun Suomen eduskunta alkaa klo 13:50 käsitellä asiaa suorassa TV 1:n lähetyksessä. ILtasanomat.
      Maailman menoa
      438
      1355
    10. Harvoin julkisuudessa nähty Jari Sillanpää, 56, julkaisi uusia kuvia - Karisti Suomen pölyt jaloista

      Huumekohun jälkeen matalaa profiilia pitänyt Jari "Siltsu" Sillanpää on ollut vaitonainen elämästään. Tänä keväänä miehen some on ollut hiljainen. Nyt
      Kotimaiset julkkisjuorut
      7
      1243
    Aihe