Pizza on superfoodia !

Superfoodpizza

Tiede-lehti nro: 7/2012 s. 8 "Pizzaa terveydeksi"

Luitteko tuon artikkelin, sen mukaan pizza on superruokaa, josta saa karvakrolia, diallyylisulfidia, piperiiniä, lykopeenia ja hyviä rasvoja, siis todellista superruokaa.

Itse tehtyyn pizzaan kannattaa laittaa ainakin seuraavia superfoodeja:

* Oregano -tappaa syöpäsoluja
* Valkosipuli -voittaa antibiootit
* Mustapippuri -torppaa lihomisen
* Juusto -korjaa kolesterolia

Lisäksi tietenkin myös:

* Basilikaa -tehokkaita antioksidantteja
* Kastikkeeseen tomaattipyrettä ja päälle tomaattisiivuja -runsaasti lykopeenia
* Kelta- tai punasipulia -superantioksidantteja jotka estävät syöpiä
* Neitsytoliiviöljyä taikinaan -kylmäpuristetun oliiviöljyn hyödyt ovat tuttuja Välimeren ruokavaliosta
* Paprikasiivuja -tehokkaita antioksidantteja
* Cayannepippuri & Chilijauhe -tehokkaita antioksidantteja

* Pohja mieluiten hiivaleipäjauhosta, jossa ravinteita
* Merisuolaa tavallisen sijaan
* Päälle broileria, paistijauhelihaa, tonnikalanpaloja, katkarapuja, simpukoita, herkkusieniä, ananasta ym. terveellisiä.

Voiko ruoka enää terveellisempää olla!

10

374

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • onhan toi

      Välimeren ruokavalion yksi hyvä osa!

      • iso, tiukka ja vahva

        Bodaajan paras Välimeren ruokavalio
        http://keskustelu.suomi24.fi/node/11410716

        "Välimeren ruokavalio (Perinteinen Kreetalainen ruokavalio) on tunnetusti testotasoja nostava ja terveyttä edistävä. Se sopii hyvin bodaajan ruokavalioksi täydennettynä hieman nostetuilla proteiinitasoilla (mm. broilerin rinta, kala, äyriäiset, paistiliha/jauheliha, kananmuna, probioottiset jogurtit (A ), maitorahak, raejuusto jne.)"

        Toi toimii kympillä ja itsetekoista pizzaa voi laittaa mukaan.

    • diy-pizza

      Pizza on OK niin kauan kun se ei ole karvaranteiden pyörittämä. Olen kuullut että lisäävät niihin jopa lyijyä ym. hitaita myrkkyjä jotta vääräuskoiset saadaan tapettua Allahin tahdon mukaisesti.

      • Skenaario

        Ählämipizzeriat ja kebabpaikat on Al-Qaidan maksamia ja levittämiä kemiallisen sodankäynnin näyttämöitä, joissa myydään prionilihaa, jotka aiheuttavat TSE-sairauksia vääräuskoisille. http://fi.wikipedia.org/wiki/Prioni
        Mamutukut tuovat maahan hullunlehmän lihaa josta saadaan syöjille Creutzfeldt–Jakobin tauti. Resepti on hyvä, sillä hullunlehmän epäilyn saanutta naudanlihaa saa pakastettuna puoli-ilmaiseksi, ja tämä tuo näitä myyville ravintoloille kilpailuetua. Maahantuotua lihaa ei tutkita prionien varalta, ja Al-Qaida saa vielä rahoitusta myynnistä tuhotyönsä ohessa.
        Pian Eduskuntatalon katollakin liehuu jotain punaista.
        http://www.savonsanomat.fi/mielipide/artikkelit/siniristista-islamin-lippuun/1312939

    • mitään et tiedä

      et tiedä mitään huonot kumoaa hyvä ja miinukselle jää
      höttöhiilarit ilman antioksidantteja ja flavonoideja
      rypsiöljykin on parempaaa kuin oliivi

      kaupaun pitsat on e koodeja täynnä, kaukana raakaravinnosta

      • et vaan tiedä

        Sä et tajua mitään. Oliiviöly on todettu jo aikoja sitten paljon, paljon terveellisemmäksi kuin rypsiöljy, josta saa aivan liikaa jo muutenkin liikaa saatuja omega-6 rasvahappoja. Oliiviöljy ja varsinkin neitsytoliiviöljy eli se kylmäpuristettu on todettu Välimeren ruokavalion tärkeäksi osatekijäksi, ruokavalion joka vähentää läsimaisia elintasosairauksia oikein roppakaupalla. Ja sen vehnäjauhopohjan voi tehdä osin täysjyväjauhoista osin hiivaleipäjauhosta, jossa ravintoarvo paranee ihan mukavasti. Eikä sen pohjan tarvitse olla pääosassa, eli paksu, vaan ehut täynnä terveellistä päällistä. Tomaattikastike paseeratusta tomaatista tai tomaattipyreestä antaa lykopeenia enemmän kuin pelkät tomaatit, tosin niitäkin kannattaa laittaa mukaan. Juustoakaan ei tarvitse olla kilokaupalla, vaikka juusto terveellistä onkin. Plussalla ollaan ja reilusti, ja verrattuna noihin kauppojen täyspaskapizzoihin, joissa ei todellakaan ole mitään hyvää ja terveellistä. Sama juttu muuten kebabien kanssa, itse tehdyt pitakebabit tai rullakebabit saa pizzojen tapaan tehtyä terveellisesti ja täysipainoisena bodausruokaversiona. Paljon, paljon kasviksia, vähärasvaista broilerinlihaa tai naudan paistijauhelihaa ym. tomaattikastike ja ravitsevampaa jauhoa.

      • Zemisti
        et vaan tiedä kirjoitti:

        Sä et tajua mitään. Oliiviöly on todettu jo aikoja sitten paljon, paljon terveellisemmäksi kuin rypsiöljy, josta saa aivan liikaa jo muutenkin liikaa saatuja omega-6 rasvahappoja. Oliiviöljy ja varsinkin neitsytoliiviöljy eli se kylmäpuristettu on todettu Välimeren ruokavalion tärkeäksi osatekijäksi, ruokavalion joka vähentää läsimaisia elintasosairauksia oikein roppakaupalla. Ja sen vehnäjauhopohjan voi tehdä osin täysjyväjauhoista osin hiivaleipäjauhosta, jossa ravintoarvo paranee ihan mukavasti. Eikä sen pohjan tarvitse olla pääosassa, eli paksu, vaan ehut täynnä terveellistä päällistä. Tomaattikastike paseeratusta tomaatista tai tomaattipyreestä antaa lykopeenia enemmän kuin pelkät tomaatit, tosin niitäkin kannattaa laittaa mukaan. Juustoakaan ei tarvitse olla kilokaupalla, vaikka juusto terveellistä onkin. Plussalla ollaan ja reilusti, ja verrattuna noihin kauppojen täyspaskapizzoihin, joissa ei todellakaan ole mitään hyvää ja terveellistä. Sama juttu muuten kebabien kanssa, itse tehdyt pitakebabit tai rullakebabit saa pizzojen tapaan tehtyä terveellisesti ja täysipainoisena bodausruokaversiona. Paljon, paljon kasviksia, vähärasvaista broilerinlihaa tai naudan paistijauhelihaa ym. tomaattikastike ja ravitsevampaa jauhoa.

        "Oliiviöly on todettu jo aikoja sitten paljon, paljon terveellisemmäksi kuin rypsiöljy, josta saa aivan liikaa jo muutenkin liikaa saatuja omega-6 rasvahappoja."

        Jahas, taas joku hihhuli on lukenut jotain MeNaiset lehden öljyartikkelia ja ottaa kaiken todesta ja nyt puhuu sitä totena.

        Verrataanpa oliiviöljyä ja rypsiöljyä:

        http://www.fineli.fi/food.php?foodid=536&lang=fi

        http://www.fineli.fi/food.php?foodid=11695&lang=fi

        Tästä selviää laskemalla seuraava asia:

        Saadakseen suositellun 2g annoksen alfalinoleenihappoa, pitää oliiviöljyä käyttää päivässä 400 grammaa. Tällöin linolihapon määrä ylittyy 8-kertaisesti. Samalla kaloreita tulee 3600.

        Saadakseen suositusmäärän alfalinoleenihappoa rypsiöljystä, sitä pitää käyttää 25 grammaa. Tällöin saadaan 5 grammaa linolihappoa. Kaloreita 225.

        Nimenomaan oliiviöljy vääristää omega-3/omega-6 suhdetta.

      • älykääpiö
        Zemisti kirjoitti:

        "Oliiviöly on todettu jo aikoja sitten paljon, paljon terveellisemmäksi kuin rypsiöljy, josta saa aivan liikaa jo muutenkin liikaa saatuja omega-6 rasvahappoja."

        Jahas, taas joku hihhuli on lukenut jotain MeNaiset lehden öljyartikkelia ja ottaa kaiken todesta ja nyt puhuu sitä totena.

        Verrataanpa oliiviöljyä ja rypsiöljyä:

        http://www.fineli.fi/food.php?foodid=536&lang=fi

        http://www.fineli.fi/food.php?foodid=11695&lang=fi

        Tästä selviää laskemalla seuraava asia:

        Saadakseen suositellun 2g annoksen alfalinoleenihappoa, pitää oliiviöljyä käyttää päivässä 400 grammaa. Tällöin linolihapon määrä ylittyy 8-kertaisesti. Samalla kaloreita tulee 3600.

        Saadakseen suositusmäärän alfalinoleenihappoa rypsiöljystä, sitä pitää käyttää 25 grammaa. Tällöin saadaan 5 grammaa linolihappoa. Kaloreita 225.

        Nimenomaan oliiviöljy vääristää omega-3/omega-6 suhdetta.

        Oliiviöljy, saksanpähkinät, kuorimattomat mantelit, kananmuna, kala siinä saa ihan tarpeeksi rasvahappoja myös alfalinoleenihappoa, ja paljon paremmassa suhteessa kuin rypsäristä. Plus oliiviöljyn ja noiden muiden ruoka-aineiden muut terveyshyödyt. Sä et vaan tajua.

      • välimerenbodari
        Zemisti kirjoitti:

        "Oliiviöly on todettu jo aikoja sitten paljon, paljon terveellisemmäksi kuin rypsiöljy, josta saa aivan liikaa jo muutenkin liikaa saatuja omega-6 rasvahappoja."

        Jahas, taas joku hihhuli on lukenut jotain MeNaiset lehden öljyartikkelia ja ottaa kaiken todesta ja nyt puhuu sitä totena.

        Verrataanpa oliiviöljyä ja rypsiöljyä:

        http://www.fineli.fi/food.php?foodid=536&lang=fi

        http://www.fineli.fi/food.php?foodid=11695&lang=fi

        Tästä selviää laskemalla seuraava asia:

        Saadakseen suositellun 2g annoksen alfalinoleenihappoa, pitää oliiviöljyä käyttää päivässä 400 grammaa. Tällöin linolihapon määrä ylittyy 8-kertaisesti. Samalla kaloreita tulee 3600.

        Saadakseen suositusmäärän alfalinoleenihappoa rypsiöljystä, sitä pitää käyttää 25 grammaa. Tällöin saadaan 5 grammaa linolihappoa. Kaloreita 225.

        Nimenomaan oliiviöljy vääristää omega-3/omega-6 suhdetta.

        Rypsäri ei suosittele kuin MTK, usko pois. Kylmäpuristetussa neitsytoliiviöljyssä paras laatu ja teho:

        Oliiviöljy ja pähkinät voivat lykätä dementiaa
        http://www.terve.fi/dementia/oliivioljy-ja-pahkinat-voivat-lykata-dementiaa

        Tutkijat: Pähkinät ja oliiviöljy pitävät sydämen kunnossa
        http://yle.fi/uutiset/tutkijat_pahkinat_ja_oliivioljy_pitavat_sydamen_kunnossa/6572415

        Pähkinät, oliiviöljy ja Välimeren ruokavalio ehkäisevät diabetesta?
        http://www.pronutritionist.net/pahkinat-oliivioljy-ja-valimeren-ruokavalio-ehkaisee-diabetesta/

        Oliiviöljy ja pähkinät pitävät terveenä
        http://sharewood.org/info_news.php?id=1525&cause_id=0

        Pähkinät ja oliiviöljy nostaa testoa.
        http://keskustelu.suomi24.fi/node/10465986

    • näen on

      Pizza on superfoodia ja samanlaista saa rulla- ja pitakebabista itse tehden.

    Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Riikka vie Suomen kohta ykköseksi työttömyyskisassa

      Espanja: 10,5 % Suomi: 10,3 % Ruotsi: 9,3 % Kisa on tiukkaa, mutta Riikalla hyvä draivi päällä. Vasemmistolaisen päämin
      Maailman menoa
      219
      3190

    2. Miten juhlitte ensi lauantaina?

      Se on kalenteriin merkitty juhlapäiväksi, niin sitä kai kuuluu juhlia.
      Maailman menoa
      313
      2791

    3. Suomen veroaste 5 %-yks liian matala

      Palauttamalla kokonaisveroaste 1990-luvun tasolle saadaan hyvinvointivaltion palvelut rahoitettua ilman velan ottoa.
      Maailman menoa
      75
      1808

    4. Kolme neljästä suomalaisesta kannattaa miljonääriveroa

      Kertoo vasemmistoliiton teettämä kysely. Veron ulkopuolelle jätettäisiin asunto. "Puolet vastaajista oli sitä mieltä, e
      Maailman menoa
      55
      1715

    5. Kumpaan rahat, mummojen vaippoihin vai Nalle WahIroosille?

      JOS siis sinä saisit päättää?
      Maailman menoa
      45
      1585

    6. Voi mies olit taas niin komea

      Olet silmäkarkkia ❤️ Sua vois katsella vaikka koko päivän. ❤️
      Ikävä
      122
      1376

    7. MTV: Harvinainen haastattelu! Vappu Pimiä kommentoi vihdoinkin uutta TTK-juontajaa

      TTK-juontajaspekuloinnit käyvät edelleen kuumana. Kenet sinä haluaisit uudeksi TTK-juontajaksi? Kommentoi alle! Lue,
      Suomalaiset julkkikset
      11
      1322

    8. Ryöstö Punkaharjulla

      Punkaharjun k-market ryöstetty tänään keskellä päivää, ketä lie asialla? Poliiseja ainakin pörrää ympäriisee
      Savonlinna
      17
      1270

    9. Evoluutioon ja alkuräjähdykseen uskominen vaatii todella vahvaa uskoa

      Että tyhjästä syntyi ja kehittyi kaikki se mitä näemme ympärillämme.
      Luterilaisuus
      428
      1266

    10. Kadutko koskaan

      Sitä mun iskiyritystä?
      Ikävä
      105
      1259
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt