Tiede-lehti nro: 7/2012 s. 8 "Pizzaa terveydeksi"
Luitteko tuon artikkelin, sen mukaan pizza on superruokaa, josta saa karvakrolia, diallyylisulfidia, piperiiniä, lykopeenia ja hyviä rasvoja, siis todellista superruokaa.
Itse tehtyyn pizzaan kannattaa laittaa ainakin seuraavia superfoodeja:
* Oregano -tappaa syöpäsoluja
* Valkosipuli -voittaa antibiootit
* Mustapippuri -torppaa lihomisen
* Juusto -korjaa kolesterolia
Lisäksi tietenkin myös:
* Basilikaa -tehokkaita antioksidantteja
* Kastikkeeseen tomaattipyrettä ja päälle tomaattisiivuja -runsaasti lykopeenia
* Kelta- tai punasipulia -superantioksidantteja jotka estävät syöpiä
* Neitsytoliiviöljyä taikinaan -kylmäpuristetun oliiviöljyn hyödyt ovat tuttuja Välimeren ruokavaliosta
* Paprikasiivuja -tehokkaita antioksidantteja
* Cayannepippuri & Chilijauhe -tehokkaita antioksidantteja
* Pohja mieluiten hiivaleipäjauhosta, jossa ravinteita
* Merisuolaa tavallisen sijaan
* Päälle broileria, paistijauhelihaa, tonnikalanpaloja, katkarapuja, simpukoita, herkkusieniä, ananasta ym. terveellisiä.
Voiko ruoka enää terveellisempää olla!
Pizza on superfoodia !
10
256
Vastaukset
- onhan toi
Välimeren ruokavalion yksi hyvä osa!
- iso, tiukka ja vahva
Bodaajan paras Välimeren ruokavalio
http://keskustelu.suomi24.fi/node/11410716
"Välimeren ruokavalio (Perinteinen Kreetalainen ruokavalio) on tunnetusti testotasoja nostava ja terveyttä edistävä. Se sopii hyvin bodaajan ruokavalioksi täydennettynä hieman nostetuilla proteiinitasoilla (mm. broilerin rinta, kala, äyriäiset, paistiliha/jauheliha, kananmuna, probioottiset jogurtit (A ), maitorahak, raejuusto jne.)"
Toi toimii kympillä ja itsetekoista pizzaa voi laittaa mukaan.
- diy-pizza
Pizza on OK niin kauan kun se ei ole karvaranteiden pyörittämä. Olen kuullut että lisäävät niihin jopa lyijyä ym. hitaita myrkkyjä jotta vääräuskoiset saadaan tapettua Allahin tahdon mukaisesti.
- Skenaario
Ählämipizzeriat ja kebabpaikat on Al-Qaidan maksamia ja levittämiä kemiallisen sodankäynnin näyttämöitä, joissa myydään prionilihaa, jotka aiheuttavat TSE-sairauksia vääräuskoisille. http://fi.wikipedia.org/wiki/Prioni
Mamutukut tuovat maahan hullunlehmän lihaa josta saadaan syöjille Creutzfeldt–Jakobin tauti. Resepti on hyvä, sillä hullunlehmän epäilyn saanutta naudanlihaa saa pakastettuna puoli-ilmaiseksi, ja tämä tuo näitä myyville ravintoloille kilpailuetua. Maahantuotua lihaa ei tutkita prionien varalta, ja Al-Qaida saa vielä rahoitusta myynnistä tuhotyönsä ohessa.
Pian Eduskuntatalon katollakin liehuu jotain punaista.
http://www.savonsanomat.fi/mielipide/artikkelit/siniristista-islamin-lippuun/1312939
- mitään et tiedä
et tiedä mitään huonot kumoaa hyvä ja miinukselle jää
höttöhiilarit ilman antioksidantteja ja flavonoideja
rypsiöljykin on parempaaa kuin oliivi
kaupaun pitsat on e koodeja täynnä, kaukana raakaravinnosta- et vaan tiedä
Sä et tajua mitään. Oliiviöly on todettu jo aikoja sitten paljon, paljon terveellisemmäksi kuin rypsiöljy, josta saa aivan liikaa jo muutenkin liikaa saatuja omega-6 rasvahappoja. Oliiviöljy ja varsinkin neitsytoliiviöljy eli se kylmäpuristettu on todettu Välimeren ruokavalion tärkeäksi osatekijäksi, ruokavalion joka vähentää läsimaisia elintasosairauksia oikein roppakaupalla. Ja sen vehnäjauhopohjan voi tehdä osin täysjyväjauhoista osin hiivaleipäjauhosta, jossa ravintoarvo paranee ihan mukavasti. Eikä sen pohjan tarvitse olla pääosassa, eli paksu, vaan ehut täynnä terveellistä päällistä. Tomaattikastike paseeratusta tomaatista tai tomaattipyreestä antaa lykopeenia enemmän kuin pelkät tomaatit, tosin niitäkin kannattaa laittaa mukaan. Juustoakaan ei tarvitse olla kilokaupalla, vaikka juusto terveellistä onkin. Plussalla ollaan ja reilusti, ja verrattuna noihin kauppojen täyspaskapizzoihin, joissa ei todellakaan ole mitään hyvää ja terveellistä. Sama juttu muuten kebabien kanssa, itse tehdyt pitakebabit tai rullakebabit saa pizzojen tapaan tehtyä terveellisesti ja täysipainoisena bodausruokaversiona. Paljon, paljon kasviksia, vähärasvaista broilerinlihaa tai naudan paistijauhelihaa ym. tomaattikastike ja ravitsevampaa jauhoa.
- Zemisti
et vaan tiedä kirjoitti:
Sä et tajua mitään. Oliiviöly on todettu jo aikoja sitten paljon, paljon terveellisemmäksi kuin rypsiöljy, josta saa aivan liikaa jo muutenkin liikaa saatuja omega-6 rasvahappoja. Oliiviöljy ja varsinkin neitsytoliiviöljy eli se kylmäpuristettu on todettu Välimeren ruokavalion tärkeäksi osatekijäksi, ruokavalion joka vähentää läsimaisia elintasosairauksia oikein roppakaupalla. Ja sen vehnäjauhopohjan voi tehdä osin täysjyväjauhoista osin hiivaleipäjauhosta, jossa ravintoarvo paranee ihan mukavasti. Eikä sen pohjan tarvitse olla pääosassa, eli paksu, vaan ehut täynnä terveellistä päällistä. Tomaattikastike paseeratusta tomaatista tai tomaattipyreestä antaa lykopeenia enemmän kuin pelkät tomaatit, tosin niitäkin kannattaa laittaa mukaan. Juustoakaan ei tarvitse olla kilokaupalla, vaikka juusto terveellistä onkin. Plussalla ollaan ja reilusti, ja verrattuna noihin kauppojen täyspaskapizzoihin, joissa ei todellakaan ole mitään hyvää ja terveellistä. Sama juttu muuten kebabien kanssa, itse tehdyt pitakebabit tai rullakebabit saa pizzojen tapaan tehtyä terveellisesti ja täysipainoisena bodausruokaversiona. Paljon, paljon kasviksia, vähärasvaista broilerinlihaa tai naudan paistijauhelihaa ym. tomaattikastike ja ravitsevampaa jauhoa.
"Oliiviöly on todettu jo aikoja sitten paljon, paljon terveellisemmäksi kuin rypsiöljy, josta saa aivan liikaa jo muutenkin liikaa saatuja omega-6 rasvahappoja."
Jahas, taas joku hihhuli on lukenut jotain MeNaiset lehden öljyartikkelia ja ottaa kaiken todesta ja nyt puhuu sitä totena.
Verrataanpa oliiviöljyä ja rypsiöljyä:
http://www.fineli.fi/food.php?foodid=536&lang=fi
http://www.fineli.fi/food.php?foodid=11695&lang=fi
Tästä selviää laskemalla seuraava asia:
Saadakseen suositellun 2g annoksen alfalinoleenihappoa, pitää oliiviöljyä käyttää päivässä 400 grammaa. Tällöin linolihapon määrä ylittyy 8-kertaisesti. Samalla kaloreita tulee 3600.
Saadakseen suositusmäärän alfalinoleenihappoa rypsiöljystä, sitä pitää käyttää 25 grammaa. Tällöin saadaan 5 grammaa linolihappoa. Kaloreita 225.
Nimenomaan oliiviöljy vääristää omega-3/omega-6 suhdetta. - älykääpiö
Zemisti kirjoitti:
"Oliiviöly on todettu jo aikoja sitten paljon, paljon terveellisemmäksi kuin rypsiöljy, josta saa aivan liikaa jo muutenkin liikaa saatuja omega-6 rasvahappoja."
Jahas, taas joku hihhuli on lukenut jotain MeNaiset lehden öljyartikkelia ja ottaa kaiken todesta ja nyt puhuu sitä totena.
Verrataanpa oliiviöljyä ja rypsiöljyä:
http://www.fineli.fi/food.php?foodid=536&lang=fi
http://www.fineli.fi/food.php?foodid=11695&lang=fi
Tästä selviää laskemalla seuraava asia:
Saadakseen suositellun 2g annoksen alfalinoleenihappoa, pitää oliiviöljyä käyttää päivässä 400 grammaa. Tällöin linolihapon määrä ylittyy 8-kertaisesti. Samalla kaloreita tulee 3600.
Saadakseen suositusmäärän alfalinoleenihappoa rypsiöljystä, sitä pitää käyttää 25 grammaa. Tällöin saadaan 5 grammaa linolihappoa. Kaloreita 225.
Nimenomaan oliiviöljy vääristää omega-3/omega-6 suhdetta.Oliiviöljy, saksanpähkinät, kuorimattomat mantelit, kananmuna, kala siinä saa ihan tarpeeksi rasvahappoja myös alfalinoleenihappoa, ja paljon paremmassa suhteessa kuin rypsäristä. Plus oliiviöljyn ja noiden muiden ruoka-aineiden muut terveyshyödyt. Sä et vaan tajua.
- välimerenbodari
Zemisti kirjoitti:
"Oliiviöly on todettu jo aikoja sitten paljon, paljon terveellisemmäksi kuin rypsiöljy, josta saa aivan liikaa jo muutenkin liikaa saatuja omega-6 rasvahappoja."
Jahas, taas joku hihhuli on lukenut jotain MeNaiset lehden öljyartikkelia ja ottaa kaiken todesta ja nyt puhuu sitä totena.
Verrataanpa oliiviöljyä ja rypsiöljyä:
http://www.fineli.fi/food.php?foodid=536&lang=fi
http://www.fineli.fi/food.php?foodid=11695&lang=fi
Tästä selviää laskemalla seuraava asia:
Saadakseen suositellun 2g annoksen alfalinoleenihappoa, pitää oliiviöljyä käyttää päivässä 400 grammaa. Tällöin linolihapon määrä ylittyy 8-kertaisesti. Samalla kaloreita tulee 3600.
Saadakseen suositusmäärän alfalinoleenihappoa rypsiöljystä, sitä pitää käyttää 25 grammaa. Tällöin saadaan 5 grammaa linolihappoa. Kaloreita 225.
Nimenomaan oliiviöljy vääristää omega-3/omega-6 suhdetta.Rypsäri ei suosittele kuin MTK, usko pois. Kylmäpuristetussa neitsytoliiviöljyssä paras laatu ja teho:
Oliiviöljy ja pähkinät voivat lykätä dementiaa
http://www.terve.fi/dementia/oliivioljy-ja-pahkinat-voivat-lykata-dementiaa
Tutkijat: Pähkinät ja oliiviöljy pitävät sydämen kunnossa
http://yle.fi/uutiset/tutkijat_pahkinat_ja_oliivioljy_pitavat_sydamen_kunnossa/6572415
Pähkinät, oliiviöljy ja Välimeren ruokavalio ehkäisevät diabetesta?
http://www.pronutritionist.net/pahkinat-oliivioljy-ja-valimeren-ruokavalio-ehkaisee-diabetesta/
Oliiviöljy ja pähkinät pitävät terveenä
http://sharewood.org/info_news.php?id=1525&cause_id=0
Pähkinät ja oliiviöljy nostaa testoa.
http://keskustelu.suomi24.fi/node/10465986
- näen on
Pizza on superfoodia ja samanlaista saa rulla- ja pitakebabista itse tehden.
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
En usko et meistä tulee jotain
Se ei kuitenkaan estä toivomasta et tulisi. Toivon et voitas suudella ja se sais asioita loksahtamaan paikoilleen. Jutel102670- 931987
Eini paljastaa nuorekkuutensa salaisuuden - Tämä nousee framille: "Se on pakko, että jaksaa!"
Discokuningatar Eini on täyttänyt upeat 64 vuotta. Lavoilla ja keikoilla nähdään entistä vapautuneempi artisti, joka ei401518- 2601398
Yli puolella maahanmuuttajalapsista ei ole tietoja ja taitoja, joilla selviää yhteiskunnassa
Miksi Suomeen otetaan väkeä jolla on älyvajetta? https://www.hs.fi/politiikka/art-2000010730220.html2721048- 68946
Olen J-mies
Jos kerrot sukunimeni alkukirjaimen, ja asuinpaikkakuntani. Lupaan ottaa yhteyttä sinuun.47891Ei sitten, ei olla enää
Missään tekemisissä. Unohdetaan kaikki myös se että tunsimme. Tätä halusit tämän saat. J miehelle. Rakkaudella vaalea na77870- 55864
- 44775