Pizza on superfoodia !

Superfoodpizza

Tiede-lehti nro: 7/2012 s. 8 "Pizzaa terveydeksi"

Luitteko tuon artikkelin, sen mukaan pizza on superruokaa, josta saa karvakrolia, diallyylisulfidia, piperiiniä, lykopeenia ja hyviä rasvoja, siis todellista superruokaa.

Itse tehtyyn pizzaan kannattaa laittaa ainakin seuraavia superfoodeja:

* Oregano -tappaa syöpäsoluja
* Valkosipuli -voittaa antibiootit
* Mustapippuri -torppaa lihomisen
* Juusto -korjaa kolesterolia

Lisäksi tietenkin myös:

* Basilikaa -tehokkaita antioksidantteja
* Kastikkeeseen tomaattipyrettä ja päälle tomaattisiivuja -runsaasti lykopeenia
* Kelta- tai punasipulia -superantioksidantteja jotka estävät syöpiä
* Neitsytoliiviöljyä taikinaan -kylmäpuristetun oliiviöljyn hyödyt ovat tuttuja Välimeren ruokavaliosta
* Paprikasiivuja -tehokkaita antioksidantteja
* Cayannepippuri & Chilijauhe -tehokkaita antioksidantteja

* Pohja mieluiten hiivaleipäjauhosta, jossa ravinteita
* Merisuolaa tavallisen sijaan
* Päälle broileria, paistijauhelihaa, tonnikalanpaloja, katkarapuja, simpukoita, herkkusieniä, ananasta ym. terveellisiä.

Voiko ruoka enää terveellisempää olla!

10

416

Äänestä

    Vastaukset 10

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • onhan toi

      Välimeren ruokavalion yksi hyvä osa!

      • iso, tiukka ja vahva

        Bodaajan paras Välimeren ruokavalio
        http://keskustelu.suomi24.fi/node/11410716

        "Välimeren ruokavalio (Perinteinen Kreetalainen ruokavalio) on tunnetusti testotasoja nostava ja terveyttä edistävä. Se sopii hyvin bodaajan ruokavalioksi täydennettynä hieman nostetuilla proteiinitasoilla (mm. broilerin rinta, kala, äyriäiset, paistiliha/jauheliha, kananmuna, probioottiset jogurtit (A ), maitorahak, raejuusto jne.)"

        Toi toimii kympillä ja itsetekoista pizzaa voi laittaa mukaan.

    • diy-pizza

      Pizza on OK niin kauan kun se ei ole karvaranteiden pyörittämä. Olen kuullut että lisäävät niihin jopa lyijyä ym. hitaita myrkkyjä jotta vääräuskoiset saadaan tapettua Allahin tahdon mukaisesti.

      • Skenaario

        Ählämipizzeriat ja kebabpaikat on Al-Qaidan maksamia ja levittämiä kemiallisen sodankäynnin näyttämöitä, joissa myydään prionilihaa, jotka aiheuttavat TSE-sairauksia vääräuskoisille. http://fi.wikipedia.org/wiki/Prioni
        Mamutukut tuovat maahan hullunlehmän lihaa josta saadaan syöjille Creutzfeldt–Jakobin tauti. Resepti on hyvä, sillä hullunlehmän epäilyn saanutta naudanlihaa saa pakastettuna puoli-ilmaiseksi, ja tämä tuo näitä myyville ravintoloille kilpailuetua. Maahantuotua lihaa ei tutkita prionien varalta, ja Al-Qaida saa vielä rahoitusta myynnistä tuhotyönsä ohessa.
        Pian Eduskuntatalon katollakin liehuu jotain punaista.
        http://www.savonsanomat.fi/mielipide/artikkelit/siniristista-islamin-lippuun/1312939

    • mitään et tiedä

      et tiedä mitään huonot kumoaa hyvä ja miinukselle jää
      höttöhiilarit ilman antioksidantteja ja flavonoideja
      rypsiöljykin on parempaaa kuin oliivi

      kaupaun pitsat on e koodeja täynnä, kaukana raakaravinnosta

      • et vaan tiedä

        Sä et tajua mitään. Oliiviöly on todettu jo aikoja sitten paljon, paljon terveellisemmäksi kuin rypsiöljy, josta saa aivan liikaa jo muutenkin liikaa saatuja omega-6 rasvahappoja. Oliiviöljy ja varsinkin neitsytoliiviöljy eli se kylmäpuristettu on todettu Välimeren ruokavalion tärkeäksi osatekijäksi, ruokavalion joka vähentää läsimaisia elintasosairauksia oikein roppakaupalla. Ja sen vehnäjauhopohjan voi tehdä osin täysjyväjauhoista osin hiivaleipäjauhosta, jossa ravintoarvo paranee ihan mukavasti. Eikä sen pohjan tarvitse olla pääosassa, eli paksu, vaan ehut täynnä terveellistä päällistä. Tomaattikastike paseeratusta tomaatista tai tomaattipyreestä antaa lykopeenia enemmän kuin pelkät tomaatit, tosin niitäkin kannattaa laittaa mukaan. Juustoakaan ei tarvitse olla kilokaupalla, vaikka juusto terveellistä onkin. Plussalla ollaan ja reilusti, ja verrattuna noihin kauppojen täyspaskapizzoihin, joissa ei todellakaan ole mitään hyvää ja terveellistä. Sama juttu muuten kebabien kanssa, itse tehdyt pitakebabit tai rullakebabit saa pizzojen tapaan tehtyä terveellisesti ja täysipainoisena bodausruokaversiona. Paljon, paljon kasviksia, vähärasvaista broilerinlihaa tai naudan paistijauhelihaa ym. tomaattikastike ja ravitsevampaa jauhoa.

      • Zemisti
        et vaan tiedä kirjoitti:

        Sä et tajua mitään. Oliiviöly on todettu jo aikoja sitten paljon, paljon terveellisemmäksi kuin rypsiöljy, josta saa aivan liikaa jo muutenkin liikaa saatuja omega-6 rasvahappoja. Oliiviöljy ja varsinkin neitsytoliiviöljy eli se kylmäpuristettu on todettu Välimeren ruokavalion tärkeäksi osatekijäksi, ruokavalion joka vähentää läsimaisia elintasosairauksia oikein roppakaupalla. Ja sen vehnäjauhopohjan voi tehdä osin täysjyväjauhoista osin hiivaleipäjauhosta, jossa ravintoarvo paranee ihan mukavasti. Eikä sen pohjan tarvitse olla pääosassa, eli paksu, vaan ehut täynnä terveellistä päällistä. Tomaattikastike paseeratusta tomaatista tai tomaattipyreestä antaa lykopeenia enemmän kuin pelkät tomaatit, tosin niitäkin kannattaa laittaa mukaan. Juustoakaan ei tarvitse olla kilokaupalla, vaikka juusto terveellistä onkin. Plussalla ollaan ja reilusti, ja verrattuna noihin kauppojen täyspaskapizzoihin, joissa ei todellakaan ole mitään hyvää ja terveellistä. Sama juttu muuten kebabien kanssa, itse tehdyt pitakebabit tai rullakebabit saa pizzojen tapaan tehtyä terveellisesti ja täysipainoisena bodausruokaversiona. Paljon, paljon kasviksia, vähärasvaista broilerinlihaa tai naudan paistijauhelihaa ym. tomaattikastike ja ravitsevampaa jauhoa.

        "Oliiviöly on todettu jo aikoja sitten paljon, paljon terveellisemmäksi kuin rypsiöljy, josta saa aivan liikaa jo muutenkin liikaa saatuja omega-6 rasvahappoja."

        Jahas, taas joku hihhuli on lukenut jotain MeNaiset lehden öljyartikkelia ja ottaa kaiken todesta ja nyt puhuu sitä totena.

        Verrataanpa oliiviöljyä ja rypsiöljyä:

        http://www.fineli.fi/food.php?foodid=536&lang=fi

        http://www.fineli.fi/food.php?foodid=11695&lang=fi

        Tästä selviää laskemalla seuraava asia:

        Saadakseen suositellun 2g annoksen alfalinoleenihappoa, pitää oliiviöljyä käyttää päivässä 400 grammaa. Tällöin linolihapon määrä ylittyy 8-kertaisesti. Samalla kaloreita tulee 3600.

        Saadakseen suositusmäärän alfalinoleenihappoa rypsiöljystä, sitä pitää käyttää 25 grammaa. Tällöin saadaan 5 grammaa linolihappoa. Kaloreita 225.

        Nimenomaan oliiviöljy vääristää omega-3/omega-6 suhdetta.

      • älykääpiö
        Zemisti kirjoitti:

        "Oliiviöly on todettu jo aikoja sitten paljon, paljon terveellisemmäksi kuin rypsiöljy, josta saa aivan liikaa jo muutenkin liikaa saatuja omega-6 rasvahappoja."

        Jahas, taas joku hihhuli on lukenut jotain MeNaiset lehden öljyartikkelia ja ottaa kaiken todesta ja nyt puhuu sitä totena.

        Verrataanpa oliiviöljyä ja rypsiöljyä:

        http://www.fineli.fi/food.php?foodid=536&lang=fi

        http://www.fineli.fi/food.php?foodid=11695&lang=fi

        Tästä selviää laskemalla seuraava asia:

        Saadakseen suositellun 2g annoksen alfalinoleenihappoa, pitää oliiviöljyä käyttää päivässä 400 grammaa. Tällöin linolihapon määrä ylittyy 8-kertaisesti. Samalla kaloreita tulee 3600.

        Saadakseen suositusmäärän alfalinoleenihappoa rypsiöljystä, sitä pitää käyttää 25 grammaa. Tällöin saadaan 5 grammaa linolihappoa. Kaloreita 225.

        Nimenomaan oliiviöljy vääristää omega-3/omega-6 suhdetta.

        Oliiviöljy, saksanpähkinät, kuorimattomat mantelit, kananmuna, kala siinä saa ihan tarpeeksi rasvahappoja myös alfalinoleenihappoa, ja paljon paremmassa suhteessa kuin rypsäristä. Plus oliiviöljyn ja noiden muiden ruoka-aineiden muut terveyshyödyt. Sä et vaan tajua.

      • välimerenbodari
        Zemisti kirjoitti:

        "Oliiviöly on todettu jo aikoja sitten paljon, paljon terveellisemmäksi kuin rypsiöljy, josta saa aivan liikaa jo muutenkin liikaa saatuja omega-6 rasvahappoja."

        Jahas, taas joku hihhuli on lukenut jotain MeNaiset lehden öljyartikkelia ja ottaa kaiken todesta ja nyt puhuu sitä totena.

        Verrataanpa oliiviöljyä ja rypsiöljyä:

        http://www.fineli.fi/food.php?foodid=536&lang=fi

        http://www.fineli.fi/food.php?foodid=11695&lang=fi

        Tästä selviää laskemalla seuraava asia:

        Saadakseen suositellun 2g annoksen alfalinoleenihappoa, pitää oliiviöljyä käyttää päivässä 400 grammaa. Tällöin linolihapon määrä ylittyy 8-kertaisesti. Samalla kaloreita tulee 3600.

        Saadakseen suositusmäärän alfalinoleenihappoa rypsiöljystä, sitä pitää käyttää 25 grammaa. Tällöin saadaan 5 grammaa linolihappoa. Kaloreita 225.

        Nimenomaan oliiviöljy vääristää omega-3/omega-6 suhdetta.

        Rypsäri ei suosittele kuin MTK, usko pois. Kylmäpuristetussa neitsytoliiviöljyssä paras laatu ja teho:

        Oliiviöljy ja pähkinät voivat lykätä dementiaa
        http://www.terve.fi/dementia/oliivioljy-ja-pahkinat-voivat-lykata-dementiaa

        Tutkijat: Pähkinät ja oliiviöljy pitävät sydämen kunnossa
        http://yle.fi/uutiset/tutkijat_pahkinat_ja_oliivioljy_pitavat_sydamen_kunnossa/6572415

        Pähkinät, oliiviöljy ja Välimeren ruokavalio ehkäisevät diabetesta?
        http://www.pronutritionist.net/pahkinat-oliivioljy-ja-valimeren-ruokavalio-ehkaisee-diabetesta/

        Oliiviöljy ja pähkinät pitävät terveenä
        http://sharewood.org/info_news.php?id=1525&cause_id=0

        Pähkinät ja oliiviöljy nostaa testoa.
        http://keskustelu.suomi24.fi/node/10465986

    • näen on

      Pizza on superfoodia ja samanlaista saa rulla- ja pitakebabista itse tehden.

    Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Olen tumma ja tulinen

      Ja vielä suora - en ollut sinua varten. n to m
      Ikävä
      179
      1339

    2. Tunnustuksia

      Haluatko tunnustaa jotain, mitä on sydämelläsi?
      Ikävä
      85
      1246

    3. Mitä kysyisit

      Mihin haluaisit vastauksen häneltä eli mitä kysyisit?
      Ikävä
      96
      977

    4. Sä et vaan töllö tajua että rakastuin

      Mikä stana siinä on niin vaikea ymmärtää?! Täh
      Ikävä
      48
      833

    5. Suhde sinuun on ollut yhtä draamaa

      ilman draamaa ja suhdetta. 😅 Oikeasti ei naurata. Nainen, olet pitänyt minut pihdeissäsi. Tunne on välillä vahva ja su
      Ikävä
      40
      733

    6. Haluatko, että kierrän sinut kauempaa

      Kun näyttää, ettet minusta innostu. Voisit edes täällä kertoa selvät sävelet.
      Ikävä
      83
      609

    7. Yritit nainen sammuttaa kiinnostukseni

      mutta se tehtävä epäonnistui. Se oli sitä bitch -mode vaihetta silloin. Lopputulos on nyt se, että rakastan sinua tällä
      Ikävä
      30
      538

    8. Mikä on vahvuutesi palstalla?

      Oletko kuullut asian joltain toiselta vai oletko itse sitä mieltä? Itse luen avarakatseisuuden omaksi vahvuudekseni. Yr
      Sinkut
      111
      520

    9. Kyllä mä tiedän et me kuulutaan yhteen ja se on tähtiin kirjoitettu!!

      En vain halua satuttaa sua. Olen aivan perseestä epävakaan ja ADHD oireiluin vuoksi. Ja kun olisi aika "vapauttaa" ne su
      Ikävä
      44
      498

    10. Tunnetta ja sinua on vaikea kuvailla

      Paremmin se varmaan aukeaa muulla tavalla. Olen merellä, jossa kovin usein puhkeaa rajuilma ja huomaan taistelevani hu
      Ikävä
      33
      475
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt