Parhaat potenssiruuat ja muut luontaiset apukeinot

On selvää että bodaus ja kuntoilu jo sinällään nostaa myös viriliteettiä ja parantaa potenssia. Myös pieni rasvaprosentti parantaa näitä.
Mutta laittakaapa parhaat potenssiruuat tänne (afrodisiakumi), jotka nostavat luonnollisesti testosteronitasoja. Roina ei sitä tee, sillä se kutistaa kinderit pysyvästi pistaasipähkinäluokkaan, aiheuttaa inpotenssia sekä pienentää itse munaakin kun luontainen miesukuhomonitaso laskee.

7 erektiota vahvistavaa ruokaa
http://erektioongelmat.net/2010/01/22/7-erektiota-vahvistavaa-ruokaa/

"Terve verenvirtaus on avain vahvaan erektioon, joten on luonnollista, että se mikä estää diabetesta ja aivohalvausta estää myös erektio-ongelmia.
Paras keino on siis syödä terveellisesti ja välttää kaikkea verisuonesi tukkivaa roskaruokaa. Alla on listattu 7 ruokaa, joiden avulla erektiosi pysyy vahvana.
1. Granaattiomenamehu
2. Katkarapusalaatti
3. Kaurapuuro
Kaura tuottaa kemikaaleja, jotka vapauttavat testosteronia verenkiertoon, lisäten näin seksiviettiä ja orgasmin voimakkuutta. Sekoita mukaan hieman hunajaa voimistaaksesi vaikutusta
4. Pinaatti
5. Sitrushedelmät
6. Hunaja
Hunajan sisältämä B-vitamiini voimistaa testosteronitasoja ja boori auttaa elimistöä hyväksikäyttämään estrogeenia, mikä vaikuttaa keskeisesti kunnolliseen verenvirtaukseen ja kiihottumiseen.
7. Mustikat
Mustikasta liukeneva kuitu auttaa kolesterolia ohjautumaan ruoansulatuselimiin, ennen kuin se pääsee tukkimaan verisuonesi. Mustikat sisältävät myös yhdisteitä, jotka parantavat kehon luonnollisen viagran kehittymistä."


Testosteronit ylös lasillisella
http://www.voice.fi/uutiset/terveys-ja-hyvinvointi/tama-hedelma-ajaa-naisille-saman-asian-kuin-viagra/23/38172

"Tuoreen tutkimuksen mukaan vain lasillinen pomegranaattiomenan mehua päivittäin saa naisen seksihalut nousemaan kattoon.
sallistujat joivat neljän päivän aikana päivittäisen lasin pomegranaattiomenan mehua ja heidän hormonitasonsa mitattiin sekä ennen kokeilua että sen jälkeen.
Kävi ilmi, että pomegranaattiomenan mehu kasvattaa testosteronitasoja sekä miehissä että naisissa. Naisissa mehu ajoi lähes saman asian kuin Viagran nauttiminen. Testosteritasot nousivat osallistujilla hurjat 16-30 prosenttia päivittäisen pomegranaattiomenan mehuannoksen avulla."


Jogurtista paljastui yllättäviä sivuvaikutuksia – joka miehen unelma?
http://www.mtv3.fi/makuja/hyvaolo.shtml/jogurtista-paljastui-yllattavia-sivuvaikutuksia--joka-miehen-unelma?1541782

"Harvadin lääketieteellisen koulun viimevuotinen tutkimus osoitti jogurtin pienentävän ylipainoriskia. Nyt Massachusettsin teknologisen instituutin tutkijat ovat löytäneet jogurtista lisää mielenkiintoisia ja suorastaan huvittavia sivuvaikutuksia.
Massachusettsin teknologisen instituutin syöpätutkija Susan Erdman ja geenispesialisti Eric Alm päättivät Harvardin tutkimuksesta innostuneena testata jogurtin vaikutuksia hiirillä. Tutkijat valitsivat kokeeseensa yhteensä 80 hiirtä, joista puolelle syötettiin rasvaista, vähäkuituista ja vähäravinteista ruokaa ja toiselle puoliskolle vaniljajogurttia. Tutkijat halusivat selvitää kokeensa avulla, miten probioottipitoinen ruokavalio todellisuudessa vaikuttaa ylipainoon ja sen aiheuttamiin sairauksiin.
Ensimmäiseksi tutkijat havaitsivat, että jogurttia syöneiden hiirien turkki oli yllättävän kiiltävä verrattuna rasvaista ruokavaliota noudattaneisiin hiiriin. Jogurttia syöneiden hiirten turkkikarvoitus olikin 10 kertaa paksumpaa kuin muiden hiirien.
Toiseksi tutkimuksissa havaittiin, että jogurttia syöneet urospuoliset hiiret alkoivat kävellä rehvastellen. Uroshiiret halusivat myös esitellä kriittisiä paikkojaan hanakammin naaraspuolisille hiirille.
Kolmas havainto saattanee ehkä selittää jollain tapaa uroshiirien machomaista käytöstä. Tutkijat nimittäin havaitsivat, että jogurtti sai urospuolisten hiirien kivekset kasvamaan. Jogurttia syöneillä uroshiirillä oli testin lopussa noin 15 prosenttia suuremmat kivekset kuin rasvaruokadieetillä olleilla.
Tutkijat epäilevät tutkimustulosten johtuvan jogurtin sisältämistä probioottisista mikrobeista. Harvardissa onkin parhaillaan menossa jatkotutkimus, jossa selvitetään jogurtin vaikutuksia ihmisten hedelmällisyyteen.
Lähde: Scientific American


Kananmuna, ja varsinkin sen keltuainen, josta saa kolesterolia testosteronin rakennusaineeksi.


Neitsytoliiviöljy, soijalesitiini, rasvainen kala ja pähkinät, koska rasvaa tarvitaan testosteronitason nostamiseksi.


Useamman eri lähteen mukaan D-vitamiinin ja elimistön testosteroni taso kulkevat käsikädessä.


Testosteronin tuotantoa tukevat tai solun hajoamista (kataboliaa) ehkäisevät arginiini ja ornitiini.
Arginiinia on hyvin Maca-jauheessa, pähkinöissä ja sesamissa. Lisäksi myös sipulissa, riisissä, täysjyväviljassa ja sienissä. Saksanpähkinä on paras ja ravintoainepitoisin pähkinä.