Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Apua laihduttamiseen?

    Olen 19 vuotias poika mitoiltani 172cm/74kg olen jo pitkään halunnut tehdä elämänmuutoksen ja nyt tammikuussa vihdoin sain edes jotakin aikaiseksi. Olen ryypännyt ja syönyt itselleni ruman kaljamahan ja naamakin on niin turvoksissa että leukoja saa laskea iltaisin peiliin katsoessa. Olen nyt jättänyt alkoholin pois kuvioista jota ennen join joka viikonloppu monen vuoden ajan, ja kysynkin teiltä että miten tästä eteenpäin? En hirveästi harrasta liikuntaa ja syön edelleenkin miten sattuu. Tarkoitus olisi tiputtaa paino n. 65 kiloon ja saada hyvä yleiskunto mutta kaikista eniten haluaisin eroon pulleista poskista,leuasta ja kaljamahasta. Joten minkälaista ruokavaliota suosittelette ja minkälaista liikuntaa siihen päälle? Onko jotain mitä pitäisi tietää ennen kuin teen mitään?
    0<50
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset

    Vanhimmat

    Ei vielä vastauksia

    Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Jannerrr_92 kirjoitti:

    Olen 19 vuotias poika mitoiltani 172cm/74kg olen jo pitkään halunnut tehdä elämänmuutoksen ja nyt tammikuussa vihdoin sain edes jotakin aikaiseksi. Olen ryypännyt ja syönyt itselleni ruman kaljamahan ja naamakin on niin turvoksissa että leukoja saa laskea iltaisin peiliin katsoessa. Olen nyt jättänyt alkoholin pois kuvioista jota ennen join joka viikonloppu monen vuoden ajan, ja kysynkin teiltä että miten tästä eteenpäin? En hirveästi harrasta liikuntaa ja syön edelleenkin miten sattuu. Tarkoitus olisi tiputtaa paino n. 65 kiloon ja saada hyvä yleiskunto mutta kaikista eniten haluaisin eroon pulleista poskista,leuasta ja kaljamahasta. Joten minkälaista ruokavaliota suosittelette ja minkälaista liikuntaa siihen päälle? Onko jotain mitä pitäisi tietää ennen kuin teen mitään?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu