Löytyykö tipputtaja seuraa 32v miehelle. Nyt on aika laittaa asiat järjestykseen. Paikat alkavat mennä rikki jos ei tee jotain. Tarkoitus on pudottaa painoa pikku hiljaa, tavoite on joka viikko ettei paino menisi ainakaan takaisin päin.
Aloitus lukemat ovat masentavat 181cm 152,5kg painoindeksi 46,5.
Tavoite on niinkin hurja 100kg ja indeksi 30.
Toivottavasti ryhmään tulisi suuria tiputtajia. Sujumisesta voisi ilmoitella vaikka joka viikon maanantai, tietysti kaikki muutkin ajankohdat käy :)
maza1980
Aloitus lukemat ovat masentavat 181cm 152,5kg painoindeksi 46,5.
Tavoite on niinkin hurja 100kg ja indeksi 30.
Toivottavasti ryhmään tulisi suuria tiputtajia. Sujumisesta voisi ilmoitella vaikka joka viikon maanantai, tietysti kaikki muutkin ajankohdat käy :)
maza1980
Vastaukset 57
Vanhimmat
Olen tässä jo jokusen viikon motivoinut itseäni...sama homma olisi edessä.
Joo, liityn mukaan.
Pituutta 172cm ja painoa oli tänään hurjat 132,5kg. Osa taitaa olla kyllä lomasyömisten nesteitä, mutta kuitenkin.
Ensi alkuun ajattelin ryhtyä syömään kunnollisen aamupalan ja pyrkiä hikoilemaan jonkin liikunnan parissa joka päivä edes vähän.
Ensi maanantaihin siis!
Pituutta on 160cm ja isoimmillani olen ollut 104kg, nyt on jo 10kg pudonnut eli paino oli eilen aamulla tasan 94kg. Semmoiset 30kg pitäisi siis pudottaa eli neljännes takana :)
Jossain vaiheessa varmasti tulee niitä plussaviikkoja eikä niistä saisi masentua ja lössähtää... Olen alkanut käydä kuntosalilla, sekä ihan salilla että jumpissa, ja kävelen työmatkat (sitä olen tehnyt jo pidemmän aikaa). Samoin käytän rappusia. Herkuttelua olen pyrkinyt vähentämään ja lopetin sen kesäisen liian tiheän siiderin lipittelyn!
Tsemiä!
Heippa vaan!
Punnitsin itseni nyt päivällä, painoa on lähtenyt vain kilo pois. Eli lukema oli 131,5.
En mitään isoa pudotusta odottanutkaan.
Ryhdyin tänään pitämään ruokapäiväkirjaa syömisistä ja juomisista.
Ajattelin merkitä siihen myös liikuntasuoritukset (toistaiseksi vähäiset) ja tuntemukset kropassa.
Veden juonti on tuottanut vaikeuksia, en vain muista juoda sitä tarpeeksi.
Mitenkäs teillä muilla on sujunut?
Oletteko tehneet välitavoitteita? Jostain luin, että olisi hyvä kirjata ylös tavoitepaino ja päivämäärä. Ja sinne välille sijoitella välitavoitteita.
Itselläni ei ole suunnitteluinto vielä sinne asti riittänyt, pääasia että paino menee alaspäin. Vaikka sitten hitaasti.
Moikka!
Voisin liittyä remmiin mukaan. Tällä hetkellä painoa on 99 kg ja pituutta vaivaiset 162 cm. Painavimmillani olen ollut vuonna 2011 jolloin painoin hurjat 122 kg. Nyt pari viikkoa olen varsinaisella "dieetillä" ollut vai olisiko positiivisempi sana elämäntapamuutos :) Lähtöpaino oli 103 kg joten parissa viikossa tippunut 4 kg, mutta nesteethän ne liikenteeseen on lähtenyt.
Otin käyttöön kalorilaskurin, mikä on minuu jeesinyt ainakin tosi paljon. Itse pyrin käymään vähintään 3 krt/viikossa 1-2 h lenkillä sekä tekemään lihaskunto liikkeitä, mutta jostain syystä vaivaa tenniskyynärpää joten kahvakuula jäi nyt sitten pannaan vähäksi aikaa :O Mikä ärsyttää suunnattomasti :D koska siitä nautin aidosti!
Toivotan kaikille kovasti tsemppiä ja riemuitaan jokaisesta pudotetusta grammasta :)
181cm 131kg bmi40 ikä30
Viides päivä menossa nutreilla ja toistaiseksi mennyt ihan hyvin. Vähän on meinannut flunssaa pukata päälle, mutta lämpöä ei ole nostanut ainakaan vielä.
Jeps!
Eka viikko ohitse. Koko viikon olen ollut flunssassa jotenka ei oikeen hyvä alku tiputukselle. Kaikki fyysiset jutut olen jättänyt toistaiseksi tekemättä. Olen keskitty ruokavaliossa siihen etten syö iltaisin ja olen pienentänyt ruoka-annoksia. Tietysti sivuun on jäänyt yksi paheeni karkit.
ekan viikon tulos on -1kg, siitä on hyvä jatkaa.
tilastot tällä hetkellä: 151,5kg,painoindeksi 46,2
miinusta alkuun : -1kg, painoinksi -0,3
maza1980
avain:
Tällä hetkellä ei ole mitään välitavoitteita ehkä ne tulevat myöhemmin.
Kirjaamisia kannattaa tehdä. Veden juontia kannattaa vaan treenata, itse juon joka aamu n. 0,5l vettä ja tietysti päivän mittaan lisää :) .
maza1980
Josko minäkin laitan tänne mitat joilla aloittanut. Olen 51 vuotias naisimmeinen, ja paino vain uhtkaa nousta 100 kiloon ellei mitää tee. Olen nyt aloittanut nutraukselöla alkuunpääsemiseksi. Pituus 158, paino 75.3kg, vyötärön ympärys 96cm. Siinä tärkeimmät.
Lähtö: 181cm 131kg bmi40 ikä30
Tänään tulee viikko täyteen täysnutrausta. 5 pussia vlcd moccaa päivässä ja paljon veden juontia. En ole myöskään asetellut ihmeempiä tavotteita muuta kun yrittää jatkaa mahdollisimman pitkään.
Toistaiseksi kaikki mennyt hyvin, kunhan vain välttelee ruokaohjelmia yms.=). Painoa en ole mitannut alun jälkeen, mutta eipä viikossa vielä ihmeitä tapahdu kuitenkaan.
Jee viikonloppu alkaa ja saa nukkua pitkään. Normaalisti viikonloppu menisi syödessä juodessa yms. Nyt tuijotan seinää pari päivää ja odotan että pääsee taas töihin. Tämä se vasta on elämää.
Nutrattu 9 päivää tällä hetkellä
Hitto että aika matelee laihduttaessa. Normaalisti tuntuu, että esim kuukausi on yksi silmänräpäys. Mutta kun alkaa laihduttamaan niin jokainen tunti tuntuu kuukaudelta=) Nyt painan painoni alas vaikka henki menisi. Montussahan se viimeistään laskee=)
10 päivä kohta menty
Moi!
Toinen viikko ohitse. Sitkeä flunssa antaa pikku hiljaa periksi mutta mitään liikunta hommia ei ole tullut lisättyä vieläkään. Olen siis keskittynyt ruokavalioon. Kaikki makeat olen tiputtanut pois sekä kaikki rasvat esim leivän päältä. Tarkoitukseni on tiputella edelleen pikku hiljaa ja sallia itselleni joskus jotain hemmottelua.
toisen viikon tulos on -1,5kg
tilastot tällä hetkellä: 150kg,painoindeksi 45,8
miinusta alkuun : -2,5kg, painoinksi -0,7
maza1980
Heips,
Kaikkea rasvaa ei kannata tiputtaa pois, jos olet leivän päällys rasvan jättänyt pois, niin ota mieluummin kylmäpuristettua rypsiöljyä / pellavansiemenöljyä koska se oikeasti edistää myös ruuansulatusta. Laihduttaja tarvii myös rasvoja.
Paraskin puhuja :D kun olen suunnitellut tuota öljyn hörppimistä mutta en ole oikein saanut aikaiseksi. Pitäs ostaa tuota pellavansiemenöljyä, kun rypsiöljy on aika kammottavan makuista kamaa!
Huomenta!
Hienoo kuulla että painot lähtenyt laskusuuntaan!
Mulla tuli miinusta 1,6 kg eli paino tällä hetkellä 97,4 kg. Mä olen viikonloppuna herkutellut pe ja la jätskillä sekä käristemakkaralla, mutta katsoin että menee kaloreiden mukaan. Olen sellaisen 1450 kcal edestä syönyt ja jos on ollut liikuntaa, niin katsonut ettei kauheelle vajeelle jää kalorit. Haluan tosiaan nyt muuttaa elämäntavat, enkä ainakaan laihtua millään kitudieetillä :)
13 päivä nutrilla. Painoa en ole mitännut kun en pidä sitä kovin merkityksellisenä. Ainakin vyötärö on pienentynyt jo nyt huomattavasti.
Heip!
Sitkeesti oot jaksanut nutrailla =) Hienoo! Eikö siun tee yhtään mieli ns. normi ruokaa? Olen itsekin välillä miettinyt nutrausta, mutta toisaalta haluan hissukseen pudottaa kiloja ja opetella syömään oikein. Pelottaisi meinaan se nutrauksen jälkeinen elämä :)
No tekeehän se mieli, mut laihutan nyt=) lähdössä bmi oli kuitenkin tasan 40 ni kyllä sitä pudotettavaaki on. Vedän nyt kerralla bmi ainakin alle 30 vaikka lähtis henki=)
Tuskasintahan tässä on jokapäivä valmistella lapsille ruokaa. Onneks ei tarvi tehhä ku iltapala ja päivällinen ja muut ruuat ne saa tarhassa. Laihuttaessa aina huomaa miten iso elämää syöminen on, kun joka tilanteeseen kuuluu normaalisti se ruoka(tv, leffateatteri, ilta yleensäkkin). Pitää vaan päättää et nyt laihtuu ja sillonhan sitä laihtuu perkkeles=)
2 viikkoa alkaa olla täynnä. Ostin tänään 30 päivän setin vlcd suklaa ja hintaa per pussi tuli 75centtiä. Aikasempi setti oli moccaa ja sekin oli ihan jees.
Mä tuun mukaan, jos näin myöhässä vielä saa tulla? Tsemppi ei ois pahitteeksi.
Isotäti olen. Maagiset mitat 180 cm ja 124 kg näytti vaaka tänä aamuna. Eka pudotustavoite olis 100 ja sit 80.
Yritän nyt aluksi saada painoa alas pelkästään syömisen rajoittamisella. Myöhemmin kiinnostais treenaaminen salilla, pyöräily jne .
16 päivä menossa nutrilla. Äsken tuli 30 päivän setti noita suklaapirtelöitä kotiintuotuna 113e hintaan. Tänään ollu hitonmoinen nälkä töiden jälkeen. Oli kyllä raskas päivä töissäkin ja hiki lensi ihan kunnolla. Emäntä tekee itse hampurilaisia ja minä poika se puren hammasta=) Mutta eiköhän tämä tästä suju.
18 päivä nutrausta. Tänään meni myös pussillinen wok-vihanneksia.
Kävin nyt sitten valla ja näytti 120kg eli -11kg 18 päivässä
Wauuuuu! Hieno saavutus =) Nyt sietää olla ylpeä saavutuksesta.
No vastahan tässä ollaan alottelemassa todellista laihdutusta=)
Hei! Tulisin mukaan ryhmääsi!
Olen itse hyvin nuori ja isokokoinen.. alkutilanne oli hurjat 155.5kg!!!! nyt painan 134.5! :) aloitin siis viime vuoden toukokuussa.. Joulukuu oli melkein kokonaan hälläväliä-aikakutta, mutta pääsin siitä eroon ja nyt mennään eteenpäin! katsotaan ensi maanantaina uudemman kerran! tsemejä!
Moiks!
Kolmas viikko ohitse.
Tällä viikolla jatkettu samoja keinoja kun viime viikkoina. Lisäksi tuli eksyttyä ekan kerran kuntosalille tunniksi. Tarkoitus olisi käydä ainakin kerran kuntosalilla ja ottaa jotain kävelylenkkiä.
toisen viikon tulos on -1,0kg
tilastot tällä hetkellä: 149kg,painoindeksi 45,5
miinusta alkuun : -3,5kg, painoinksi -1,0
maza1980
paino 23.1. 124 kg
paino 28.1. 122 kg
pudotus -2kg
BMI: 37.65 (normaali BMI 41 kg:n päässä)
Tänään ei ollu mikään paras ulkoilukeli, kun lunta tuli vaakatasossa, mutta hyvältä tuntui reipas kävely kuitenkin.
Paino on pudonnut kaikkiaan 11kg joten hyvä suunta täälläkin! Mun paino heittelee ihan uskomattoman paljon viikon, ja päivänkin aikana. Yksi viikko ihan huvikseni testailin, ja monen kilon heittoja on päivässä. Välillä yön aikana putoaa melkein 2kg paino ja välillä hädin tuskin yhtään. Hassua :) Mulla ei ole mitään tiettyä punnituspäivää, käyn vaa'assa miten sattuu silloin tällöin. Olen kuntoillut aika ahkerasti viimeisen parin viikon aikana ja vyötä piti jo kiristää joten näkyy se ainakin jossain jos ei hirveästi vaa'assa näy!
Mulla painoa oli maanantaina 96,3 kg, joten miinusta tuli edelliseen viikkoon nähden 1,1 kg. Kun pääsisi alle 95 kg, niin olisi yksi etappi saavutettu :) Sitä on aina niin kärsimätön painon pudotuksen kanssa, mutta nyt on aika kasvattaa omaa sietotasoa :D Nyt ei luovuteta!
22 päivä nutrilla. Viime sunnuntaina tuli kyllä syötyä wokkivihanneksia, pikkusen kanaa ja illasta vielä 2 leipää. Tämä viikko mennyt taas puhtaasti pusseilla.
Välillä tuntuu, että ei olisi laihtunut ollenkaan ja välillä taas tulee erittäin kevyt olo ja tunne, että on laihtunut todella paljon. Kyllä laihdutus on perseestä, mutta eipä auta itkut=)
Moro
Neljäs viikko ohitse.
Tasasta taaperrusta eli taas kerran miinus kilo. Itse tämä tahti tyydyttää hyvin. Oon pystynyt helposti tähän tiputus tahtii. Tiedän kyllä että tämä menee koko ajan vaikeammaksi mutta en odota mitään suuria juttuja nopeasti
neljännen viikon tulos on -1,0kg
tilastot tällä hetkellä: 148kg,painoindeksi 45,2
miinusta alkuun : -4,5kg, painoinksi -1,3
maza1980
Moi,
Mulla paino tippui huimat 200 grammaa :D No ite menin lauantaina mättämään kunnon hiilarihötöt, mutta taas mennää etiäpäin kevyemmin! Tarvii visii tehdä totaalikielto herkuille, koska helpompi melkein olla ilman. Nälkä tosiaan taitaa kasvaa syädessä =D
Heips kaikki kanssalaihduttajat!
Mulla meni viikko suoraan sanottuna läskiksi. En edes uskaltanut eilen vaa'alle. Morkkis oli melkoinen, nyt olen kasannut itseäni ja yrittänyt tsempata uuteen yritykseen.
Tänä aamuna kävin vaa'alla ja ei onneksi ollu tullut lisäkiloja viimeseen punnitukseen. Nyt täytyy vaan yrittää enemmän!
Onnittelut muille pudotetuista kiloista :).
Paino vain jumittaa... epäilen syylliseksi hormonikierukkaa joka ei nyt oikein muutenkaan tunnu sopivan mulle. Kohta mä revin sen itse pois (no en todellakaan vaikka joskus oikeasti tuntuu siltä). Mutta tällä viikolla yksi työkaveri sanoi että minusta huomaa selvästi että olen talven aikana kaventunut. No kai nyt jos se 11kg on kaikkiaan lähtenyt!
En ole mässäillyt, monen viikon aikana olen syönyt yhden askin karkkia ja yhden suklaapatukan, annoskoot ovat varmasti ok ja olen liikkunut aktiivisesti. Mutta ei vain putoa paino, välillä jopa nousee.
Huomenta,
Paino laskenut -500 grammaa eli painoa 95.6 kg. Hidasta, hidasta ja vielä kerran hidasta! Luulisi että paino tippuisi nopeampaa kun kalorit kuitenkin 1200-1450 välillä ja liikuntakertoja on 3-6 krt viikko. Kävelyä ja kahvakuulaa. Tosin senttejä on kyllä lähtenyt, että ehkä se motivoi enemmän kuin pelkkä painon putoaminen :) mutta tuskasta tuntuu taival välillä olevan!
Tsemppii kaikille jatkoon!
Hei,
Jos joku haluaa ammattimaista ja ilmaista tukea life coach-opiskelijalta, niin voitte kirjoittaa osoitteeseen [email protected] . Tarjoan muutaman ilmaisen coach-tunnin skypen välityksellä ensimmäisille yhteydenottajille.
Moro
Viides viikko ohitse.
Hyvällä tahdilla jatketaan edelleen. Nyt alvat himot käydä aika suureksi. Niinpä söin muutaman sipsin lauantaina ennen olisi mennyt koko pussi nyt vain kourallinen. Liikuntaa täytyisi vieläkin lisätä mutta paikat ovat olleet kipeänä...
Viidennen viikon tulos on -1,5kg
tilastot tällä hetkellä: 146,5kg,painoindeksi 44,7
miinusta alkuun : -6kg, painoinksi -1,8
maza1980
alkupaino 23.1. 124kg
paino tänään 118kg
kokonaispudotus -6kg
BMI 36.42
Normaali BMI 37 kg:n päässä
Kai tää tästä... Kauheesti joudun tsemppaamaan itseäni, kun en oikein jaksa uskoa itseeni ja siihen, että voisin onnistua ja VIELÄ JOSKUS OLLA NORMAALIPAINOINEN. Mutta kyllähän me kaikki siihen pystytään! Tsemppiä teille kaikille :)
Heippa
Kuudes viikko ohitse.
Vaikea viikkona ... teki koko viikon mieli syödä herkkuja ja muutakin.
Hieman tuli naposteltua iltaisin mikä näkyy tuloksessa. Pääasia on kuiteskin että paino pysyy vähintään samassa! Katsotaan mites tässä käy tämän viikon aikana toivottavasti lähtis jotain ainakin pois...
kuudennen viikon tulos on -0,5kg
tilastot tällä hetkellä: 146kg,painoindeksi 44,6
miinusta alkuun : -6,5kg, painoinksi -1,9
maza1980
Nyt ei mitään luovuttamisen meininkiä, vaikka alkuinnostus jo hiipuu.
Sen verran on ylipainoa, että pyri tuohon puoleen kiloon hei ihan joka viikko vielä muutaman kuukauden ajan ainakin!
Ja nyt rivakkaa kävelyä mukaan myös!
Mieti valmiiksi ne lauseet, joita kerrot itsellesi, kun tekee mieli napostella.
Mitkä ovat juuri sinun voimalauseesi ja mitä teet, kun hirviä mielihalu iskee (vaikka pölyjen pyyhkimistä, itsensä katselemista alasti peilin edessä, soitto kaverille, tänne kirjoittaminen jne jne)
Kuvia googlaa "before after weight loss male"
Täältäkin voi saada inspiraatiota jatkaa
http://www.ruutu.fi/ohjelmat/hurja-painonpudotus/kausi-2-jakso-7-perheen-paksu-lammas-osa-1
Jatka sitkeästi, hyvä meininki!
Hei :)
Toivottavasti mun postaus ei tule kahteen kertaan, kun äskettäin jotain ongelmaa oli yhteydessä/palvelimessa...?
paino viime viikolla: 118 kg
paino tänään: 117 kg
pudotus: -1kg
BMI: 36.11 /normaali BMI 36 kg:n päässä
Näillä mennään. Kärsivällisyyttä, kärsivällisyyttä... Ois vaan niin kiva, kun tulosta tulis nopeemmin.
Tsemppiä pudotukseen kaikille!
Heip!
Hienoo kuitenkin et painot laskeneet. Pudotus se on pienikin :) Nyt tippui 1,1 kg eli tämän hetkinen paino on 94,3 kg. Viikot menee oikein mallikkaasti mut viikonloppuisin mulla on vaikeuksia. Silloin tekis mässäisllä suklaata ja keksejä. Onneksi sentäs määriin on tullut vähennystä :)
Kaikille taas tsempit tähän viikkoon ja tahdonlujuutta!
Onnittelut 95 kg:n alituksesta :). Eikös tuo ollut sun välitavoite?
Kiitos :) Oli kyllä välitavoite ja en muistanut edes riemuita sen alittamisesta. Outoa :D mutta jokaisesta pudotetusta grammasta olen iloinen kuitenkin. Vaikkakin tuntuu että paino tippuu (mukamas) hitaasti ja repsahduksiakin sattuu, niin sitkeesti olen terveellistä linjaa jatkanut. Ennen tuli heitettyä hanskat tiskiin ekan repsahduksen jälkeen :D et kai sitä jotain on oppinut.
Kiitos :) Oli kyllä välitavoite ja en muistanut edes riemuita sen alittamisesta. Outoa :D mutta jokaisesta pudotetusta grammasta olen iloinen kuitenkin. Vaikkakin tuntuu että paino tippuu (mukamas) hitaasti ja repsahduksiakin sattuu, niin sitkeesti olen terveellistä linjaa jatkanut. Ennen tuli heitettyä hanskat tiskiin ekan repsahduksen jälkeen :D et kai sitä jotain on oppinut.
Hienoa lukea onnistumisista :) itse aloitan terveelliset elämäntavat aamulla ja jo illalla huomaan olevani sohvalla karkkipussi kädessä :( ärsyttävää.. tahdonlujuutta ei löydy :( ylipainoa ei kiloissa kovinkaan paljon, 168cm ja 74 kg, mutta tänä aamuna mittasin vyötärön ympäryksen ja se näytti hurjat 104cm :(
muutama vuosi sitten olin vuoden ilman karkkia eikä tehnyt edes tiukkaa, kun sitä karkkia todella meni ja tuli korvistakin pihalle! Nyt päätin aloittaa taas karkittoman jakson, tiedän että pystyn siihen!
Kunto on äärettömän huono, pitää lähteä nollista liikenteeseen, tilasin askelmittarin, näen paljonko työpäivän jälkeen pitää vielä illalla lähteä kävelemään että saisi sen 10tuhatta täyteen, sekä ruokavalio pitää laittaa kuntoon, ei enää pitsaa ja ranskalaisia..
Reilu neljä viikkoa nyt mennyt (yksi viikko meni läskiksi). Lauantain olin taas valmis luovuttamaan ja repsahtamaan herkkujen edessä. En repsahtanut, ja sunnuntaina olikin sitten jo eri fiilis. Toivottavasti opin sen, että repsahtaminen kannattaa siirtää seuraavaan päivään :b. En aio antaa mielihaluille nyt periksi!
Piristävää, että taivaalla on näkynyt jokin outo valoilmiö taas pitkästä aikaa. Ulkoilu aurinkoisessa säässä maistuu ihan eri tavalla kuin harmaassa lumisateessa ja viimassa taaperrus.
Paino aloittaessa 124 kg
paino viime viikolla 117 kg
paino tänään 116 kg
viikkopudotus -1kg
kokonaispudotus - 8 kg
BMI nyt 35,8 (normaali BMI 35 kg:n päässä)
Kevättä kohti vähän kerrallaan kevyemmin - eikö niin?
Kiitos aluksi tsemppaamisesta! Siitä oli paljon hyötyä!
seitsämäs viikko ohitse.
Tällä viikolla tuli syötyä jonkin verran enemmän kuin pitäisi mutta toisaalta liikunnan määrä oli aivan eri lukemissa myös. Tuli oltua puumetsässä viikonloppu useita tunteja ja se on aika kuluttavaa.
kuudennen viikon tulos on -1kg
tilastot tällä hetkellä: 145kg,painoindeksi 44,3
miinusta alkuun : -7,5kg, painoinksi -2,2
maza1980
ei muuta kun tsemppiä kaikille ei saa nyt luovuttaa!!
Iltaa!
Hyvä te!!!! Kaikilla paino tippunut, vaikka repsahduksia sattuu niin paluu ruotuun vaan :) Tänään olikin aivan äärettömän kaunis talvipäivä että kyllä kelpasi ulkona hipsutella. Iltasella vielä näkyi mielettömän iso kuun möllykkä ja nyt ei sitten uni maita :D Lisää kiitos aurinkoa!
Ed.viikon painoa 94,6 kg ja nyt miinusta 900 gr eli paino nyt 93,7 kg. Seuraava tavoite on 90 kg.
Kaikille toivottelen taas itsekuria mutta muuten letkeitä päiviä :)
siis korjaus miinusta -600 grammaa.
Heippa!
Miä otin nyt plussaa 100 grammaa eli painoa nyt 93.8 kg. Viime viikolla katselin kauhulla vaa'an lukemia, kun näytti välillä 3kg :D Meinasi epätoivo iskeä, vaikka painon nousu johtui suurimmaksi osaksi naisten vaivoista ja saattaapi osuutta olla Scanin kerroshampurilais-ateriallakin :) Hyyyii minä!
Aloitin opiskelut tällä viikolla, joten saa nähdä miten käy ruokailujen yms. liikkumisen kanssa. Toivottavasti pysyn kuosissa!
Kaikille taas kovasti tsemppiä ja nauttikaamme kevään tuomasta valoisuudesta :)
kahdeksas viikko ohitse.
Vaikeaa vaikeaa ,mutta niin kai tämä pitääkin olla.
Sain sen sentään nolla tuloksen.
kahdeksannen viikon tulos on - 0 kg
tilastot tällä hetkellä: 145kg,painoindeksi 44,3
miinusta alkuun : -7,5kg, painoinksi -2,2
maza1980
Mullakin paino jumittaa. Aikaisemmin viime viikolla oli jo miinusta. Varmaan mun "hurja" voimaharjoittelu vaikuttaa. Vitsi vitsi... Mietin, että voiko juoda liikaa. Juon siis ihan kraanavettä, kun tuntuu, että koko ajan jano. Jonkunlaista turvotusta kyllä havaittavissa.
Miten mazalla salitreenit? Onko jalat kestänyt? Itselläni polvet taitaa olla niin romuna, että mietittävä mitä voi tehdä, jos ei halua alkaa napsimaan sitten särkylääkettä.
Dottikselle tsempit koulun aloittamiseen, pysy lujana :). Hyvää tulosta oot jo aikaansaanut.
Hei ryhmä 2013! Sen sijaan että kirjoittelette täällä Suomi24n palstalla edistyksestänne, voisitte vaikka liittyä http://painopois.com sivustoon ja laittaa pystyyn oman ryhmänne? Tuolloin ulkopuoliset (ryhmäänne kuulumattomat) eivät pääse kommentoimaan saati edes lukemaan teidän yksityisen ryhmän sisällä käytävää keskustelua. Voitte laittaa rekisteröinnin jälkeen yksityisviestiä minulle nimimerkille admin niin liitän teidät yksityiseen ryhmäänne.
Terveisin
Toni (ylläpitäjä)
http://painopois.com
Hei taas :)
Reilu kuusi viikkoa mennyt nyt.
Alkupaino ja -BMI: 23.1. 124 kg / 38,27
Paino viikko sitten: 116 kg
Paino tänään: 114 kg
Viikkopudotus: 2kg
Kokonaispudotus: 10 kg
BMI tänään: 35,19 / normaali BMI 33 kg:n päässä
Ei ehkä pitäisi liikaa alkaa haaveilemaan pudotuksesta/pudotustavoitteesta, kuten että voisin ehkä olla alle sata vappuun mennessä... Ehkä parempi ottaa vain viikko kerrallaan ja kärsivällisesti katsoa mitä tulee, kun noudattaa ohjelmaansa. Tällä hetkellä motivaatio ainakin on mukana, toivottavasti pysyykin!
Tsempit kaikille!
Mun aloituspainoni oli 104kg ja eilen 92,1kg. Hidasta on ja edelleen mä syytän hormonikierukkaa ettei paino putoa kuin tätä etananavauhtia!
Heippa!
Hienoo iso tätskä ja ex-104! Wuhuuu..mä nyt tuuletan täällä teidän puolesta :)))) Vaikkakin tämä laihdutus on välillä tuskaisen hidasta ja repsahduksia varmastikin tulee sattumaan (ainakin itsellä) niin jatketaan vaan reippaasti eteenpäin! Jokainen pudotettu kilo on jo palkinto :)
Tämän hetken paino on 93.1 kg, joten miinusta tuli 700 grammaa. Vaikka paino ei ole tippunut kovinkaan paljon, mutta kropassa huomaa jonkin asteista kiinteytymistä. Olen yrittänyt veivata kotona aerobicia ja kahvakuullailla. Kävelyt jäänyt nyt vähän vähille, kun koulussa menee päivät :)