mikä hätänä?

Ei mikään, tuohan on täysin normaali laihtumisvauhti.

Minun painoiselleni tulisi varmaan laihtua enemmän viikossa. Olen miettinyt myös että 350cal päivässä taitaa tosiaan olla liian vähän ....

Puoli kiloa viikossa on ihan normaali laihtumistahti. Mutta blogisi perusteella ruokailusi on aivan pyllyllään niinkuin itse sen jo tiedätkin :) Lue näiltä palstoilta keskusteluja ruokailun merkityksestä laihdutuksesta ja siitä ettei kaloreita pidä pelätä. Netissä on olemassa laskureita joilla voit mitata oman kaloritarpeesi laihduttaessasi ja mikä on peruskulutuksesi. Ruokailu kuntoon siis! Sullahan on siellä jo hyviä ruoka-aineita: puuroa ja salaattia, kanaa, tonnaria ym. Lisäät vain ruokailujen määrää ja annoskokoja. Ota mukaan esim. raejuustoa ja maitorahkaa ja täysjyvätuotteita. Palstalta ja netistä kyllä löytyy hyviä vinkkejä!

Mikä sun paino on? Jos olisit ylipainoinen olisit noilla kaloreilla tiputtanut paljon enemmän. Jos et ole, niin hidas painonpudotus johtuu siitä et sulla on niin vähän tiputettavaa.
Ps tota sun blogia on vähän turha seurata kun ei tiedä sun mittoja. ei tiedä samaistuuko yhtään vai paljonkin