Tulkaa vaan tänne mukaa :D
Lähtö painoni oli 3kk sitten 90kg
ja nyt painossa 74,2. (-15,8)
Ja joo olis kivaa kun tänne tulis muitakin yrittämään hyvään kuntoon kesäksi,
ajattelin kerrankin kesällä nauttia laihuudesta.Toivon että olisi siis mahdollista päästä vähintään 60-50kg.
Kun on tavoite saavutettu mulla on niin paljon suunnitelmia itseäni varten ja myös kaverilleni jonka tulen näkemään silloin,haluan hänen näkevän mut nyt sittten normaali painoissa ja viimeksi hän näki mut vaikeassa ylipainoissa. :|
En usko että tuo mun pudotus on mahdoton touhu koska tähän asti joka kuukaus on tippunut 5kg?
Lenkkeilen itse joka päivä ja joka viikko (15-30) vähintään 2-3 kertaa päivässä joko yksin tai koiran kanssa.
Ps. anteeks ku tuli hirveen pitkä ja kaikki vaa mukaa laihduttajat.
Kertokaa toki mitä mieltä mun liikkuvuudesta ja että tuleeko sillä tuloksia näkymään vielä ja kertokaa omia juttujanne toki.
Lähtö painoni oli 3kk sitten 90kg
ja nyt painossa 74,2. (-15,8)
Ja joo olis kivaa kun tänne tulis muitakin yrittämään hyvään kuntoon kesäksi,
ajattelin kerrankin kesällä nauttia laihuudesta.Toivon että olisi siis mahdollista päästä vähintään 60-50kg.
Kun on tavoite saavutettu mulla on niin paljon suunnitelmia itseäni varten ja myös kaverilleni jonka tulen näkemään silloin,haluan hänen näkevän mut nyt sittten normaali painoissa ja viimeksi hän näki mut vaikeassa ylipainoissa. :|
En usko että tuo mun pudotus on mahdoton touhu koska tähän asti joka kuukaus on tippunut 5kg?
Lenkkeilen itse joka päivä ja joka viikko (15-30) vähintään 2-3 kertaa päivässä joko yksin tai koiran kanssa.
Ps. anteeks ku tuli hirveen pitkä ja kaikki vaa mukaa laihduttajat.
Kertokaa toki mitä mieltä mun liikkuvuudesta ja että tuleeko sillä tuloksia näkymään vielä ja kertokaa omia juttujanne toki.
Vastaukset 11
Vanhimmat
15-30 min ...
Mitä olet syönyt näiden 3 kk aikana? :) hienosti olet painoa tiputtanut. Onnittelut.
Onnea ja jatka samaan malliin ! Miten muutit syömisiä?
Pääasiassa siis olen jättänyt kaikki vaaleet leivät,karkit yms naposteltavat.Syön terveellistä ruokaa.
Vähintään 3kertaa päivässä..Joo monet sanoo että pitäisi syödä 5 kertaa päivässä ei meikä siihen enää pysty oon aina syöny 3 kertaa ja hyvin pärjänny sillä loppuun asti ja sit toi iltasyöminen on jäänyt pois koska nukun tyhjällä vatsalla paremmin.
Eli perusruokaa ''perunaa yms'' olen syönyt.
ite aijon tiputtaa kesään mennessä 10 kg (:
Minullakin vain enää matkaa joko 24kg yrittäisin kesään :D
Miten pitkä olet?
151cm :p Normipaino ois mulla 50kg
Syyskuun alusta lähtien dieetillä (mies 177cm/ lähtö 104kg) nyt reilu 4kk saavutus -24.5kg. Tavoitepainoon matkaa n. 1.5kg olo on sanoisinko uskomaton :) tänään huomasin ettei liikkeiden ovia saa enään avattua samallalailla kun ennen kun ei ole massaa niin paljoa :)
Mitäs oot tehny et oot saanu tiputettuu noin? :D
Mulla tavoite painoon matkaa enää päälle puolet :| suurin piirtein
Minullakin on tavoitteena päästä kesäkuntoon !
Oon vuodessa pudottanut 35 kg, ja olen saavuttanut normaalipainon, mutta kesäkunnon eteen on vielä tekemistä (:
Laihdutan nyt GoFatGo - dieetillä ja lenkkeilen päivittäin 2h ja teen aina välillä lihaskuntoa. Nyt talvesaikaan myös hiihdän.
Liikun siis 2-3h päivittäin
Pituutta mulla on 164 cm ja tavoite kesään mennessä on 45-48 kg
Tällähetkellä painan n. 57