Hei! Tietääkö kukaan miten/ onko tiedossa tutkimuksia kuinka ns. weight set pointia pystyisi laskemaan? Eli siis sitä biologista normaalipainoa, johon keho pyrkii. Luin jostain että intensiivinen treenaus voi hiukan sitä laskea, niin onko kellään kokemusta tästä tai muuta tietoa?
Itse siis normaalipainoinen ja haluaisin normaalipainon sisällä hiukan tiputtaa painoa, mutta laihduttamalla perinteisesti, olen huomannut että saan laihduttaa lopun elämääni, jos haluan pysyä saavutetussa painossa. Tällä hetkellä syön mieleni mukaan suht terveellisesti ja paino pysyy paikoillaan luonnostaan. Olen kuitenkin pitkä, niin ihmiset kutsuu aina isokokoiseksi, vaikka painoindeksi on 21. Liikun myös mielelläni ja voisin vaihtaa esim lajiin, joka auttaisi laihtumaan, ilman että ruokahalu kasvaa tolkuttomasti, niin kuin yleensä mulla, kun lisään treeniä..
Itse siis normaalipainoinen ja haluaisin normaalipainon sisällä hiukan tiputtaa painoa, mutta laihduttamalla perinteisesti, olen huomannut että saan laihduttaa lopun elämääni, jos haluan pysyä saavutetussa painossa. Tällä hetkellä syön mieleni mukaan suht terveellisesti ja paino pysyy paikoillaan luonnostaan. Olen kuitenkin pitkä, niin ihmiset kutsuu aina isokokoiseksi, vaikka painoindeksi on 21. Liikun myös mielelläni ja voisin vaihtaa esim lajiin, joka auttaisi laihtumaan, ilman että ruokahalu kasvaa tolkuttomasti, niin kuin yleensä mulla, kun lisään treeniä..
Vastaukset
Vanhimmat
Ei vielä vastauksia
Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.