Olen 173 cm pitkä.
En ole sirorakenteinen, kuten missit ja mallit.
Myönnän, että kuulun kategoriaan "nautiskelijat". Tiedän, että liikuntamääräni on vähäinen, mutta pyrin lenkkeilemään 6-7 kertaa viikossa, josta 3 kertaa ovat juoksulenkkejä.
Makea ja alkoholi ovat ongelmiani, heikkouteni. Ja yleensä krapula-aamuina syön kaikkea epäterveellistä väsyneeseen ja pahan olon tilaani.
Olen yläasteella viimeksi painanut 60 tai hiukan alle. Sittemmin 70 tai hiukka alle.
Tällä hetkellä painan 68 kiloa. Olen tullut hiukan pakkomielteiseksi kaloreiden laskemisesta. Mietin koko ajan, paljonko minun tulisi/olisi hyvä painaa. Onko 68 teistä liikaa? Ajattelin, että voisin pudottaa kesäksi kolmisen kiloa. Joten, olisiko 65 kiloa sitten "paras"? Heh, nykyään kun kaikki pituiseni ovat niin siroja ja pieniä.
En ole sirorakenteinen, kuten missit ja mallit.
Myönnän, että kuulun kategoriaan "nautiskelijat". Tiedän, että liikuntamääräni on vähäinen, mutta pyrin lenkkeilemään 6-7 kertaa viikossa, josta 3 kertaa ovat juoksulenkkejä.
Makea ja alkoholi ovat ongelmiani, heikkouteni. Ja yleensä krapula-aamuina syön kaikkea epäterveellistä väsyneeseen ja pahan olon tilaani.
Olen yläasteella viimeksi painanut 60 tai hiukan alle. Sittemmin 70 tai hiukka alle.
Tällä hetkellä painan 68 kiloa. Olen tullut hiukan pakkomielteiseksi kaloreiden laskemisesta. Mietin koko ajan, paljonko minun tulisi/olisi hyvä painaa. Onko 68 teistä liikaa? Ajattelin, että voisin pudottaa kesäksi kolmisen kiloa. Joten, olisiko 65 kiloa sitten "paras"? Heh, nykyään kun kaikki pituiseni ovat niin siroja ja pieniä.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Painos on kohillaan. Nauti olostas ja liiku samaan malliin. Jätä vaakan kyttäys muille. Missit on missejä ja kuka oikeesti haluu lööppeihin tyhjäpäänä uikkarimallina HALOO
No kai nyt itte tiedät mikä sopiva paino pitääkö sitä tuntemattomilta ihmisiltä tulla kyselemään. Jos paino pysyy tuossa hyvin niin hyvä se on. Eihän sen kuitenkaan nyt ylipainon puolelle edes mene!
Ei kaikki automaattisesti tiedä, että mikä on itselle se sopiva paino. Varsinkaan, jos paino heitellyt, kuten aloittajalla. Mun mielestä hyvä ohjesääntö sopivaan painoon, on se paino, missä sulla ollut kaikin puolin paras olo. Mieti, mikä paino se sulla ollut silloin, kun olit tyytyväisin ja sun olos oli paras ja näytit parhaimmalta. Itselläni paino heitellyt sua paljon enemmän. Oli aluksi hyvin vaikea löytää se oma ihanteellinen tavoitepaino monen vuoden ylipainon jälkeen. Nyt olen jonkin aikaa tiennyt, mikä se on. Se on mulla se paino, missä olin suurimman osan aikuisikääni ennen lihoomista. Itselläni sinne matkaa vielä 10kg. Olen siis laihtunut jo hyvin paljon, kymmeniä kiloja. Ihannepaino ja hyvänolonpainoni on bmi 19,5-20,5.