Aloitin eilen 500 kalorin dieetin. Söin sitten alle 500 kcal. Aamulla kun heräsin tietysti kauhea nälkä, ja jotenkin oli tukala olo. Yhtäkkiä rupes oksettamaan ja huimaan, ja tuli "kuumia aaltoja", siis rupes tuleen kauhea kuuma, sellaib tuskanhiki :/ . Oisko ollu kyse verensokerin puutteesta vai mistä, aattelin että syöminen auttaa ja söin, joka auttoi. Siis miten voi syödä 500 kcal, ilman tollasia vaikutuksia?
mistä johtuu?
häh?
590
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Ei varmaan mitenkään... Liian kova nälkä nii mullakin rupee aika helposti oksettamaan ja huippaamaan eikä jaksa yhtään mitään. Enkä nälkäsenä voi mennä nukkumaankaan, tuntuu kokoaja että laatta lentää... Ja viimestään parin päivän dieetin jälkeen sorrun nälissäni tyhjentämään jääkaapin, josta seuraa katumuspaasto, josta taas ahmiminen. Ja tätä olen kokeillu noin viis vuotta kunnes oon oppinu laihduttamaan tarpeeks suurilla kaloreilla, seurauksena jatkuva masennus ja tyytymättömyys omaan kehoon, en tottavie suosittele sullekkaan!
Mikäköhän tuollaisissa 'dieeteissä' oikein kiehtoo? Miksei olla rehellisesti paastossa sitten?
alle 500kcal?? En suosittele. Koitappas tsekata oma perusaineenvaihdunta arviosi ja aiheuta itsellesi vaikkapa -7000kcal vaje viikossa, sillä lähtee kilo. Juo reilusti äläkä syö mitään mihin on lisätty suolaa.
Tuollaiseen -7000kcal vajeeseen viikossa saa kuitenkin syödä himpunverran toista tuhatta kilokaloria päivässä.
nestehukka.
ihminen ei pärjää 500 kalorilla päivässä. En suosittele. kohta et jaksa tehdä mitään enään jos et syö tarpeeksi.