Olen terveydellisistä syistä ollut vhh-ruokavaliolla reilu kolme vuotta.
Alussa paino laski tasaisesti ja lopulta on pysynyt samoissa lukemissa.
Kunnes joulun aikaan tapahtui jotain, ja rupesin syömään kuitupitoista täysjyväleipää ja huomaamatta lisäsin muitakin hiilareita ruokavalioon. sokeripitoista suklaata jne.
Arvatkaapas mitä on käynyt? :O aineenvaihdunta on vilkastunut niinkin paljon, että paino vaan tippuu lisää! joulusta paino on laskenut lähes 4kg, enkä haluaisi enää todellakaan laihtua! pitäisikö sitä sitten jättää taas nuo hiilarit minimiin, jotta paino nousisi?
Alussa paino laski tasaisesti ja lopulta on pysynyt samoissa lukemissa.
Kunnes joulun aikaan tapahtui jotain, ja rupesin syömään kuitupitoista täysjyväleipää ja huomaamatta lisäsin muitakin hiilareita ruokavalioon. sokeripitoista suklaata jne.
Arvatkaapas mitä on käynyt? :O aineenvaihdunta on vilkastunut niinkin paljon, että paino vaan tippuu lisää! joulusta paino on laskenut lähes 4kg, enkä haluaisi enää todellakaan laihtua! pitäisikö sitä sitten jättää taas nuo hiilarit minimiin, jotta paino nousisi?
Vastaukset 5
Vanhimmat
kun jättää tuon valehtelun on asia kunnossa.
jos on ollut kolme vuotta VHH elämäntavalla ei huomaamattaan lisää mitään hiilareita ravitsemukseensa.
joten lopeta valehtelu senkin voit lopettaa nyt tammikuussa huomaamattasi.
Mun aineen vaihdunta pysähtyi typerän VHH kokeilun takia ja nyt tappelen sitten niiden kilojen kanssa mitkä tuli. Onneksi aineenvaihdunta vilkastnut tosiaan, kun aloin syödä puuroaaamiaiseksi ja ruisleipää!!! Plus hedelmät...
Mun ruokavalio oli ihan hyvä ja kroppa 10 kunnes menin tyhmänä kokeileen tätä villitystä. Nyt ottaa päähän. Onneksi kesäksi pääsen entisiin mittoihin OIKEASTI terveellisellä ruokavaliolla joka sisältää sopivasti proteiinia, sopivasti hyviä rasvoja ja sopivasti HYVIÄ HIILAREITA!!!!
niin siis huomaamattani lisäsin hiilareita, niin tarkoitin lähinnä sitä että jos menin kyläilelmään ja siellä oli tarjolla kahvin kanssa esim. riisipiirakkaa, pullaa tai voileipiä niin en kieltäytynyt (kuten ennen) vaan söin niitä.
ja joulunakin nautin ehtaa riisipuuroa sekä torttuja. Toki joulun jälkeen kyllä lisäsin ruokavaliooni perusleivän, täysjyvää ja ruista. Mutta perunaa en edelleenkään syö.
aineenvaihdunta on vilkastunut :D ehkäpä myös vaikuttaa sekin, että kun syön nykyjään täysjyvätuotteita, niin oon kyllä sen kovan rasvan jättäny pois kokonaan ja keskittänyt öljyihin ja margariiniin.
Aloittaja
Kokeile VHH:ta painonhallinnassa. Paras kaikkien testien mukaan.
Haluatko pudottaa painoasi? Tutkimus tutkimuksen jälkeen osoittaa että se mitä sinun tulee välttää on sokeri ja tärkkelys. Tämä koskee myös lapsia ja nuoria. Uusin tutkimus näyttää että lapset (keski-ikä 13 vuotta) pudottivat painoaan enemmän tiukalla vähähiilihydraattisella ruokavaliolla vaikka saivat syödä itsensä kylläisiksi.
http://lchf3356.blogit.fi/vahahiilihydraattien-ruokavalio-paras-ylipainoisille-lapsille-jalleen/
VAIHDETAAN OSIA MINULLA ON 152 KG PAINO,NIIN RUPEATKO PUOTTAMAAN KUN OSAAT