Otsikon mukaiset veijarit ovat kovia liikkumaan ja heidän isänään tunnen hieman huolta heidän ruokavaliostaan.
Molemmat syövät päiväkodissa ja koulussa normi päiväruuan ja välipalat. Aamiaiseksi meillä syötiin ensin kaurapuuroa, joka sittemmin on muuttunut kaurahiutale maidoksi, eli ei lämmitetä lainkaan.
Tähän kylmään "aamupuuroon" sitten sekoitan auringonkukan siemeniä, maapähkinöitä, pakastemustikoita/mansikoita, jogurtti silmää jne. vähän aina fiiliksen mukaan.
Soijarouheen lisäämisen lopetin estrogeenien pelossa jo pari vuotta sitten, joten nyt kaipaisin vinkkejä proteiinivalmisteesta, joka sopisi poikien "kylmäpuuron" sekaan lisukkeeksi.
Toivomuksia: sekoittuisi hyvin, ei kauheasti sokeria, hyvän makuinen, järjellisen hintainen. Ja sitten vielä linkki mistä tuotetta saa edullisesti.
Iso kiitos asiallisista vastauksista.
Molemmat syövät päiväkodissa ja koulussa normi päiväruuan ja välipalat. Aamiaiseksi meillä syötiin ensin kaurapuuroa, joka sittemmin on muuttunut kaurahiutale maidoksi, eli ei lämmitetä lainkaan.
Tähän kylmään "aamupuuroon" sitten sekoitan auringonkukan siemeniä, maapähkinöitä, pakastemustikoita/mansikoita, jogurtti silmää jne. vähän aina fiiliksen mukaan.
Soijarouheen lisäämisen lopetin estrogeenien pelossa jo pari vuotta sitten, joten nyt kaipaisin vinkkejä proteiinivalmisteesta, joka sopisi poikien "kylmäpuuron" sekaan lisukkeeksi.
Toivomuksia: sekoittuisi hyvin, ei kauheasti sokeria, hyvän makuinen, järjellisen hintainen. Ja sitten vielä linkki mistä tuotetta saa edullisesti.
Iso kiitos asiallisista vastauksista.
Vastaukset 11
Vanhimmat
Jep jep.
Kun täällä kysyt, niin tee kuten käsketään.
Syötä lapsille edelleen sitä lämmintä aitoa kaurapuuroa maidon kera tai vie lapset niin ajoissa hoitoon, että saavat aamupalan siellä.
Tuohon ei voi vastata asiallisesti, muuten kuin sanomalla että normaali perusruoka riittää heittämällä, jos tenavat saa sapuskaa myös koulun ja päivähoidon jälkeen. Jos ei, niin ehkä olisi syytä kertoa huolesta lastensuojeluviranomaisille.
Tuohon ei voi vastata asiallisesti, muuten kuin sanomalla että normaali perusruoka riittää heittämällä, jos tenavat saa sapuskaa myös koulun ja päivähoidon jälkeen. Jos ei, niin ehkä olisi syytä kertoa huolesta lastensuojeluviranomaisille.
Syödään toki terveellisesti ja nuorempikin ehtii päiväkodin aamupalalle. En ole laittamassa pojuja mihinkään proteinikuurille vaan hakemassa lisuketta tuohon nk. puuroon (maitoa ja puurohiutaleita).
klo 19:00 on iltapla ja pojat nukkuu melkein kellon ympäri klo 07:00 asti. Jotain tuohon iltasyöminkiin haluaisi kaveriksi. Poikien ihan oma valinta että haluavat puuronsa kylmänä. Mysliä vetävät välillä.
Miksi proteiinilisuketta? Ovatko pikkupoikasi löhes satakiloisia bodarijärköleitä vai miksi kuvittelet, etteivät he saa normaali ruasta riittävösti rakennusaineita kokoonsa nöhden?
Kananmunia lisäksi?
Suosittelen palkkaria heti liikunnan jälkeen pojille. Sekoittele itse, ostat heran ja maltopussin marketista. Kreatiinia olis hyvä kanssa saada, Tässä vaiheessa ei kai ole muiden lisäravinteiden käyttö vielä aiheellista.
Älä hulluttele! Tavallinen, harkittu, terveellinen, monipuolinen sekaravinto riittää.
Turhat, nopeat, prosessoidut hiilarit pois.
Suojaravinteiden ja protskun varmistaminen peruspöperöistä riittää.
Vitskujen saannin voisi varmistaa.
Kyllä penskat syövät riittävästi saadakseen kaiken tarvittavan!
En usko, että muksut tarvitsevat lisäprotskua jos ruokavalio on kohdallaan.
Mutta vastataan nyt kuitenkin...
Jos ei ole laktoosin kanssa ongelmia, ni hera lienee paras ja helpoin vaihtoehto. Ja makujakin on kosolti mistä valita.
Miksi siinä aamupuurossa nimenomaan pitää olla proteiini? Syötä kananmunaa lisäksi ja sitten muilla aterioilla lihasta tulee proteiinit.
Normaalia terveellistä ruokaa niin paljon kuin jaksavat syödä niin tulee hyvä pohja. Tietenkin kannattaa syöttää lapsille aika laajasti kaikkea, jotta tottuvat eri makuihin.
Minkä ikäisenä voi aloittaa lasten ekat kuurit (Sustanon, Deca, Winstrol yms)? Pojat on nyt 10 ja 12-vuotiaita, tyttö on kuuden.