siksi monet karpit onkin pyöreitä, eikä siinä kaikki, rasva-arvot on myös tärkeät
Kalori on kalori myös karpatessa
Kisma Auliz
12130
0Äänestä
Muut lukivat myös
Ketjusta on poistettu 7 sääntöjenvastaista viestiä.
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 12
Vanhimmat
Mistä sellainen on juolahtanut päähäsi, että karpit ovat pyöreitä? Vai tarkoititko skarpit?
Kyllä näitä pöhlöjä kirjoittajia riittää, jotka ei tiedä vhh:ta mitää, ei sitten yhtään mitään.
Jos sinun milestä karpit ovat pyöreitä, niin silloin noin pari miljoonaa ihmistä karppaa, koska puolet Suomalaisista ovat ylipainoisia. Voi poika ressu, kun ole hakoteillä
Karppaavat, tietämättään karppaavat, syövät rasvaa ihan liikaa ja siksi ovat lihavia. Alakarpit kyllä karsiutuvat nopeasti, tukos sepelvaltimossa karsii.
Niin, yleisesti tieteessä tiedetään, että triglyt LASKEVAT, jos ruuassa ei ole runsaasti hiilihydraatteja. Siksi se on paras ruokavlaio vaikkapa rasvamaksaan, sill maksan rasvoittuminen loppuu ja rasva katoaa jo parissa viikossa ketogeenisellä dieetillä. Tutkimuksien mukaan myös HDL nousee ja LDL pysyy lähes ennallaan.
Laitanko linkitkin?
Tutkimuksissa on myös huomattu, että vähähiilihydraattisessa ryhmässä olleet söivät noin 200-300 kaloria ENEMMÄN kuin suositellulla vähäkalorisella ja vähärasvaisella ruokavaliolla olleet.
Laitanko nämäkin linkit?
Tiedät kyllä nämä asiat, kun ne on moneen kertaan olleet palstalla, mutta jostian syystä haluat valehdella ja vääristellä? Miksi?
"yleisesti tieteessä tiedetään"
siinäpä tyypillinen pseudotietellinen ilmaisu
"paras ruokavlaio"
(jälleen pseudotieteellinen ilmaisu)
-millähän mittarilla mitttuna
"Tiedät kyllä nämä asiat, kun ne on moneen kertaan olleet palstalla"
-kaikki tähän liittyvät asiat ovat tulleet karppauslinjoja pitkin, jolloin tulos on ruodittu ja puhdistettu kaikesta mikä ei sovi lopputulokseen. On aivan oikein ettei sellaista tietoa noteerata.
Sinusta siis tutkimukset ovat PSEUDOTIEDETTÄ? Menet kyllä melkoisen ptikälle väitteissäsi! ;D
Keksi jotain uskottavampaa. Tieteellisiä tutkimuksia ja vielä meta-analyysejä on vaikea pistää paremmaksi.
Ja tämäkin juttu häipyy kohta taivaan tuuliin, kun laitan pari linkkiä.
Ilta-Sanomia sinäkin ymmärrät, kun et näköjään englantia osaa
http://www.iltasanomat.fi/laihdutus/art-1288480324375.html
" Tuoreen tutkimuksen mukaan pysyvässä painonpudotuksessa ei ole kyse vain kaloreista, vaan niiden laadusta.
Harwardin yliopiston tekemän tutkimuksen mukaan näyttää siltä, että painonpudotuksessa ei ole niinkään kyse kalorien määrästä, vaan niiden laadusta.
Yleisessä tiedossa on, kuinka hankalaa on pitää karistetut kilot kurissa.
Tutkimuksen valossa näyttää, että kun kilot on kerran karistettu, hiilihydraattien ja proteiinien sekä rasvojen osuudet vaikuttavat siihen, pysyykö tulos vai kertyvätkö kilot takaisin varteen.
Kalorien laatu vaikuttaa siihen, miten paljon keho polttaa kaloreita, eli energiaa ja tämä on olennaista painonpudotuksessa.
- Aineenvaihdunnan kannalta kaikki kalorit eivät ole samanlaisia, sanoi tutkimuksen vanhempi kirjoittaja, yhdysvaltalainen tohtori David Ludwig Bostonin lastensairaalasta.
- Tämä ei tarkoita sitä etteivät kalorit eivät merkitse mitään, vaan sitä että syötyjen kalorien laatu voi vaikuttaa siihen, kuinka monta kaloria lähtee pois, Ludwig sanoi.
Tutkimuksessa 21 ylipainoista miestä ja naista seurasivat tarkkaan heille määrättyjä ruokavalioita.
Koehenkilöt pudottivat noin 10 prosenttia elopainostaan, jonka jälkeen he kokeilivat vuorotellen kolmea eri ruokavaliota, kutakin kuukauden ajan.
Ruokavalioina oli perinteinen vähärasvainen dieetti (60% hiilihydraatteja, 20% rasvaa ja 20% proteiinia), matalaglykeeminen dieetti jossa vältetään teräviä piikkejä verensokerissa(40% hiilihydraatteja, 40% rasvaa, 20% proteiinia) ja erittäin vähähiilihydraattinen Atkinsin dieetti (10% hiilihydraatteja, 60% rasvaa ja 30% proteiinia).
Tuloksista selvisi, että kaloreita paloi levossa enemmän, kuin ennen painonpudotusta. Erot dieettien välillä olivat kuitenkin selvät.
Erittäin vähähiilihydraattista dieettiä noudattavat kuluttivat yli 300 ylimääräistä kaloria keskimäärin verrattuna vähärasvaista dieettiä noudattavaan
Matalaglykeemistä ruokavaliota noudattavat kuluttivat 200 ylimääräistä kaloria kuin vähärasvaista noudattavat.
Vähärasvainen dieetti tehottomin - matalaglykeeminen paras
Loppupäätelmänä mataglykeeminen dieetin ajateltiin olevan paras.
Vaikka vähähiilihydraattisen ruokavalion myötä kaloreita kului enemmän, koehenkilöt olivat stressaantuneita joka voi nostaa riskiä sydän- ja verisuonitauteihin sekä muihin terveysongelmiin.
Tutkijoiden mukaan matalaglykeemisessä dieetissä oli paras tasapaino, se auttoi koehenkilöitä kuluttamaan kaloreita, mutta ei kuitenkaan aiheuta stressihormoneita, ja näin dieetti ei näytä lisäävän riskiä terveysongelmiin.
Tutkijan mukaan vähärasvaisten ruokavalioiden aika on ohi.
- On mentävä pidemmälle vähärasvaisesta ruokavaliosta. Tämän sijaan tulisi keskittyä prosessoitujen hiilihydraattien vähentämiseen."
Jos kerran tiedät jotain täsmällistä niin miksi käytät pseudotieteelle tyypillisiä ilmaisuja?
"Kalorien laatu vaikuttaa siihen, miten paljon keho polttaa kaloreita, eli energiaa ja tämä on olennaista painonpudotuksessa.
- Aineenvaihdunnan kannalta kaikki kalorit eivät ole samanlaisia, sanoi tutkimuksen vanhempi kirjoittaja, yhdysvaltalainen tohtori David Ludwig Bostonin lastensairaalasta.
- Tämä ei tarkoita sitä etteivät kalorit eivät merkitse mitään, vaan sitä että syötyjen kalorien laatu voi vaikuttaa siihen, kuinka monta kaloria lähtee pois, Ludwig sanoi."
Nämä lauseet eivät sodi kaloriteoriaa vastaan. Tietyistä elintarvikkeista todella jää vähemmän energiaa kehoon (eli miten paljon keho polttaa kaloreita) ja jostakin taas enemmän . Jonkun elintarvikkeen sulattelu tarvitsee enemmän aineenvaihduntaa ja näin ollen kuluttaa kaloreita enemmän.
Formuloituna arkielämän esimerkiksi: kuivan tammihalon halkaisu kirveella tarvitsee enemmän voimaa kuin lahon tammihalon. Eli niiden pilkkomiseen tarvitaan eri määrä energiaa. Aivan samoin kuin eri elintarvikkeiden pilkkomiseenkin. Loppu jää sitten varastoon, halonhakkaaja ei siis ole lahoja klapeja tehtyään niin rasittunut kuin kuivien klapien tekemisen jälkeen.
Joidenkin ihmisten tietämättömyys on sitten pöyristyttävää.
Kirjoitellaan, vaikka ei ole pienintäkään ymmärtämystä
Kolmannen kerran nyt laitan nämä tutkimuslinkit tähän kohtaan tätä ketjua!
Tämä katosi:
Jaahas, se edellinen viestini katosi nopeammin kuin tuuli etenee.
http://jama.jamanetwork.com/article.aspx?articleid=1199154#qundefined
http://abcnews.go.com/Health/calorie-calorie-harvard-study-compares-popular-weight-loss/story?id=16654506
"The low-carb diet seemed to help participants burn the most calories. "
Lause ei sodi kaloriteoriaa vastaan?! Miten niin ei sodi? Jos kalori on kalori riippumatta lähteestä, niin miten ymmärrät lauseet:
"Kalorien laatu vaikuttaa siihen, miten paljon keho polttaa kaloreita, eli energiaa ja tämä on olennaista painonpudotuksessa.
- Aineenvaihdunnan kannalta kaikki kalorit eivät ole samanlaisia, sanoi tutkimuksen vanhempi kirjoittaja, yhdysvaltalainen tohtori David Ludwig Bostonin lastensairaalasta."
Mitä asiatonta on muka tässä viestissä? Minkä säännön mukaisesti se poistetaan?
Heikkiläkin kehoittaa laskeman kalorit.
Se sana on kehottaa.
Vai tekee Heikkiläkin niin. Oikeinko laskemaan? Laitapa se lainus tai linkki! Ymmärrät sitten sen pointinkin.
Se sana on laitappa.
" Kannattasi katsoa, kuinka paljon kaloreita syö. Osa syö yksinkertaisesti vain liikaa."
http://www.studio55.fi/lahipiirivoimavarana/artikkeli.shtml/1557847/mista-kuituja-viljojen-sijaan-antti-heikkila-vastasi-kysymyksiin
"Se sana on laitappa."
Ei ole.
Lainaan linkistäsi:
"Laihduin helposti 17 kg. Olen edelleen ylipainoinen. Haluan vielä n. 10kg, vuoden jumista huolimatta. Olen 63v ja liikun ja syön kohtuullisesti. Lisäänkö rasvaa? Hiilareita nyt 20–40g."
Heikkilä vastaa:
"Ei rasvaa tarvitse lisätä. Kannattasi katsoa, kuinka paljon kaloreita syö. Osa syö yksinkertaisesti vain liikaa."
Näinhän vhh-ruokavaliolla syödään. Ei sitä rasvaa tarvitse lisäillä määrättömästi, vaan riittää normaalit ravaiset ruuat ja paistamiseen tarvittava rasva. Joskus voi lisätä rasvaa, jos sitä ei ruuassa ole lainkaan, kuten esiemerkiksi broileriin ja kasviksiin.
KAloreita ei kannata siis mättää sen takia,s että saisi paljon kaloreita. Ei kukaan ole kumoamassa sitä tosiasiaa, että syömällä julmetusti enemmän kaloreita kuin tarvitsee, varmasti lihoaa. Olet ehkä käsittänyt tämän asian väärin, mutta kuten tuosta lainauksestakin ilmenee, niin ei rsavaa suositella mättämään eikä lotraamaan. Se kaikki on Mustajoen tai muiden keksimää jargonia.
Laskemisesta tuossa ei puhuttu mitään. Katsoa kannattaa, mutta silmämääräinen riittää. Elämästä ei tarvitse tehdä vaikeaa.
SIIS: kukaan ei ole kumoamassa sitä, että liikasyöminen ei lihottaisi!