Pääsin eroon selluliitista

Kuivakuppaus on auttanut myös minulla, Kävin akupunktiolkinikalla iso roballa ja sain siellä sekä neulahoitoa , että kuivakuppaushoitoa ja. selluliittiä on nyt jo 3 hoitokerran jälkeen selvästi vähemmän. ostin kupit nyt kotiin ja jatkan itse kuppausta ja käyn 2-3 vkon välein neulahoidossa. ruokavalio ja liikuntakin tärkeitä mutta ne mulla o n ollut jo pidepään ihan ok. maitosuklan kun vielä raatskisi jättää vähän vähemmälle :)

Mitä se Hypoxihoito on? Paljonko maksaa?---

"Nainen 47"

Minkä veikkaat vaikuttaneen eniten?
- Liikunta
-- Aerobinen / Kuntosali
- Ruokavalio
- HYPOX
- Painon pudotus
- Kuivakuppaus

Itsellä ei ole 10 kg ylipainoa (165cm/60kg)
Kuntosalilla käyn 3krt/vko, rasva% 20(yläkroppa), 25(alakroppa)
Aerobista harrastan tosin vain 1h/vko
HYPOX/kuivakuppausta en ole kokeillut (TechniSpa, LPG, Vela Smooth - kokeiltu, ei apua).
Ruokavaliossani on VARMASTI parantamisen varaa...

Saa nähdä miten minun käy. Lähteekö sellut pois kun aloitin käymään kuntosalilla.

Nyt on näin alku menossa

1)Soutu 10minuuttia, että lihakset lämmittyy ja tietty kalorit palaa hyvin.
2)Rintaprässi
3)Vaakajalkaprässi
4)Vipuvarsisoutukone
5)Lonkan loitonnus ja lähennys laite
6)Vatsarutistus selän ojennus

Lopuksi saa valita; Juoksumatto, Crosstrainer, Soutulaite jne. ihan miltä tuntuu.

Minä käyn 3krt/vkk

Pituus 159cm ja paino 53.5kg

Kyllä sitä sellua löytyy minultakin.

Olen siis viestin ensimmänen kirjoittaja, mutta nyt 48 vuotias. Suurin muutos tuli siis ilman muuta aerobisesta liikunnasta eli minulla pyöräillystä, koska viime kesänä söin vielä ihan samaa roskaruokaa, mitä kymmenet vuodet olin naamaani vetänyt. Selkeä ja nopea sellun häviäminen alkoi sitten, kun muutin ruokavalion ja aloitin kunnon kuntosalitreenit. Parhaita liikkeitä ovat ilman muuta jalkakyykky, jalkaprässi, askelkyykky ja maastaveto. Kunnon painot vaan tankoon ja treeniä niin että lihakset liekehtii. Riittävän proteiinin saamisen turvasin proteiinijauheilla. Kuppaksen jälkeen kuivahieron jalat karhealla froteepyyhkeellä joka jälkeen levitän jaloille Carmolisin yrttitippoja. Iho punottaa mahtavasti ja oikein tuntee, miten veri alkaa kiertämään. Samaan tarkoituksen käyvät myös monet lihasten rentouttamiseen tarkoitetut voiteet. Itse olen tuonut ulkomaan matkoilta jotain ”käärmevoiteita” joten kannattaa käydä kurkkaamassa maahanmuuttajien perustamien kauppojen valikoimista löytyy. Näitä voiteita voi tilata myös nettikaupasta esim Iherb on tosi hyvä ja tuotteet siellä ihan älyttömän halpoja.. Tilaaminen helppoa, nopeaa ja lähetykset tulee suoraan kotiovelle. Ennen tilaamista kannattaa tutustua TULLImääräyksiin sillä tuotteet tulevat EU:n ulkopuolelta USA:sta. Tuo Hypox hoito oli ihan exrtaa, enkä kuitenkaan laittaisi sen piikkiin kovinkaan paljoa. Nyt minulla on paino tippunu kaikkiaan noin 20 kiloa ja lopullinen tavoite saavutettu 174 cm/64kg. Kesäkuun alussa ostin itselleni pieneksi palkkioklsi RVB Needling Bodymed selluhoitokuurin. Sain sen edullisesti opiskelijatyönä tehtynä. Kyllä tuntui tosi kivalta, kun meni ekaan hoitoon kun opiskelijatyttö yhdessä opettajansa kanssa päivittelivät jalkojani , että mitä me tässä nyt hoidetaan kun eihän sinulla ole selluliittiä! Mutta kun olin kahdeksan kerran hoitokuurin ostanut niin pakkohan siellä on käydä, joten selluhoitokuuri muutettiin ihonkiintyskuuriksi. Nyt on kyllä vanhan rouvan jalat sellaisessa kunnossa että kyllä kelpaa pikkusissa farkkushortseissa kulkea.

Joten kyllä sellusta pääsee eroon vielä vahalla iälläkin. Kaikki on vain kiinni omasta tahdosta. Ja aikaakin löytyy jos niin haluaa. Itse olen kokopäivätyössä oleva kolmen lapsen äiti.

Jatkakaa vain taisteluanne. Yhtä ainoaa ratkaisua ei ole vaan kaikki vaikuttaa kaikkeen.

Ja muistakaa juoda riittävästi vettä!! Hyvää kesää kaikille

Minulla selluliitti alkoi näkyvästi vähentyä, kun muutin ruokavaliota. Hiilihydraatit vähiin, paljon vettä ja proteiinipitoisia ruokia. Paino putosi 5 kg samalla. Liikuntaa en lisännyt, mutta pelkästään siis painonpudotus ruokavalion avulla vähensi selluliittia.

Saanko kysyä teiltä? En tiedä, mutta voisiko samat hoidot auttaa nestekertymiin. Itselläni ei ole selluliittiongelmaa, vaan nestettä kertyy. Jalat on kuin tulessa(paksut pölkyt) ja kädetkin puutuvat, jos turvotus pahenee. Jotenkin vaan on tullut mieleen, että hoitokeinoja voisi olla samoja kuin selluliitin kanssa kamppailevilla. En ole lihava, jopa laiha, syön niin lihaa kuin kasvista ja liikun ja pyrin juomaan pieniä määriä usein/päivä ihan vaan vettä.

Kiva kuulla, että joku on päässyt eroon selluliitista. Itselleni sitä on ilmestynyt nyt lähes viisikymppisenä, kun en ole jaksanut enää rehkiä kuten ennen. Mutta taidanpa yrittää tehdä jotakin asian eteen, aiemmin olen ajatellut, että selluliitit eivät helpolla lähde. Kiitoksia vinkeistä.

Onko kellään muulla tullut tosi pahaa oloa jokaisen Hypox-käynnin jälkeen,vaikka noudattanut ruoka,vesi ja liikunta määräyksiä???
Töihin ei ovi kuvitellakkan menevänsä sen jälkeen.

Kun aloin käydä kuntosalilla järkytyin. Lihakset kasvoivat läskin alle ja jalat kaksinkertaistui ja selluiho jäi päälle. Ei ole auttanut yhtään. Nyt noin vuosi takana 3x/vklo .