mielipiteitä kaivataan geelien käytöstä marathon juoksun aikana? viikon päästä pitäisi juosta citymarathon n.5h mitenkähän jakaisin geelipussini juoksunaikana?neuvot muustakin valimstautumisesta marathonille noin viikkoa ennen ovat tervetulleita! tankkaus, geelien kuljetus juostessa, ynm...KIITOS!!!
geeli asiaa?
kysyjä
2
717
Vastaukset
- nainen
juoksin viime vuonna maratonin nauttimalla juomapisteissä vain vettä ja ottamalla geelipussin.
Energiaa riitti tosi hyvin, myös loppukilometreillä.
Itselläni oli kevyt vyölaukku, missä oli pussit mukana.
Itse nautin pussin juuri ennen alkua, sit kympin kohdalla ja sitten viiden kilsan välein.
Mutta tämä ei ole ohje, kaikki jutut yksilöllisiä.
Onhan siinä pussin kyljessä ohje.
Sun olisi kannattanut kokeilla geeliä jollain pitkällä lenkillä.
Maratonilla ei pitäisi kokeilla mitään juttua ekaa kertaa !!! - kädessä
Itse nautin geelin n.30-40 min välein. Shortsien taskuun mahtuu kaksi pussia ja loput kannan kädessä. Myös parin desin juomapullo on alkukilometreille niin ei tartte jäädä ruuhkaan eka juoma-asemalla.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Riikka Purra leikkasi alimmalta tulodesiililtä 15 %
Muistaako kukaan Riikka Purran kovaäänisen vaalilupauksen ennen eduskuntavaaleja? https://yle.fi/a/74-20221152 "THL o2515698Muistele nainen niitä meidän yhteisiä hetkiä
Miltä ne tuntui? Enkö aina huokunut välittämistä, kiintymystä. Eikö sinulla aina ollut hyvä olo kanssani? Minulla ainaki353311Sofia Virta: bänet!
Matkailuautoilija metsänomistaja puoliso on nyt entisen teeren poikia, ja Sofia tekee comebackin vapaille markkinoille.1342572"Suomi voisi ottaa taloudessa oppia Espanjasta"
"Espanjassa talouspolitiikka on löysempää, mutta velka-aste on kääntynyt jopa laskuun.", pohdiskelee Suomen seuraava pää2172073Kokoomus: SDP johtaa kansalaisia harhaan
(Umpityhmät palstademarit ovat taas uskoneet Lindtmanin höpötykset Espanjasta.) SDP harhaanjohtaa kansalaisia talouspol641542- 641017
Niin että miten
Haluatko oikeasti olla minun kanssa oikeassa elämässä, vai onko tämä vain kirjoittelua77961Nuoriso on tyhmää tutkijat ovat todenneet
Nyt se on todettu ääneen mitä kaikki ovat jo pitkään epäilleet. Nuoriso on tyhmentynyt tasaiseen tahtiin. Kohta pitää ni123823Ikävä tilanne rikoksen vuoksi Espanjassa - Jari Sillanpää pistää uutta matoa koukkuun
Jari Sillanpää on ehkä yksi suosituimmista tangokuninkaallisista. Ex-tangokuningas juhli viime syksynä 30 vuotista uraan8821Tätä ei tv:ssä: Farmi-tippuja Amski rehellisenä ongelmista kuvauksissa
Ennakkosuosikki Amskidabamski Anne-Mari Tarkkio joutui ulos Farmi Suomi -realitystä. Voimatehtävässä vastakkain asettui10758