mielipiteitä kaivataan geelien käytöstä marathon juoksun aikana? viikon päästä pitäisi juosta citymarathon n.5h mitenkähän jakaisin geelipussini juoksunaikana?neuvot muustakin valimstautumisesta marathonille noin viikkoa ennen ovat tervetulleita! tankkaus, geelien kuljetus juostessa, ynm...KIITOS!!!
geeli asiaa?
2
703
Vastaukset
- nainen
juoksin viime vuonna maratonin nauttimalla juomapisteissä vain vettä ja ottamalla geelipussin.
Energiaa riitti tosi hyvin, myös loppukilometreillä.
Itselläni oli kevyt vyölaukku, missä oli pussit mukana.
Itse nautin pussin juuri ennen alkua, sit kympin kohdalla ja sitten viiden kilsan välein.
Mutta tämä ei ole ohje, kaikki jutut yksilöllisiä.
Onhan siinä pussin kyljessä ohje.
Sun olisi kannattanut kokeilla geeliä jollain pitkällä lenkillä.
Maratonilla ei pitäisi kokeilla mitään juttua ekaa kertaa !!! - kädessä
Itse nautin geelin n.30-40 min välein. Shortsien taskuun mahtuu kaksi pussia ja loput kannan kädessä. Myös parin desin juomapullo on alkukilometreille niin ei tartte jäädä ruuhkaan eka juoma-asemalla.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Hoitajalakko peruuntuu, tilalle joukkoirtisanoutumiset
"Tehyn ja Superin hallitukset kokoontuivat tänään toteamaan, että tilanne edellyttää järeämpiä työtaistelutoimia." https://www.hs.fi/politiikka/art-27399154Johan tuli oikea aivopieru Britti Lordilta
Emeritusprofessori Lordi Robert Skidelsky sanoi Suomen rikkovan YYA sopimusta joka on tehty Neuvostoliiton kanssaa 1948. Mitä pir3737897Tehyn Rytkösellä tallessa tekstiviestit A-studiokohussa
https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/a-studiosta-kohu-tehyn-rytkosen-mukaan-ministeri-linden-sai-paattaa-osallistujat-ohjelma-kiistaa-vaitteen/84070681605600William ja Sonja Aiello ERO
Hyvä Sonja! Nyt etsit uudet kaverit ja jätät nuo huume- ja rahanpesu porukat haisemaan taaksesi!542341Oho! Seurapiirikaunotar, ex-missi Sabina Särkkä yllättää tällä harvinaisella kyvyllä: "Mulla on..."
Sabina Särkkä on nähty monissa tv-reality-sarjoissa. Mutta tiesitkö, että Särkällä on valokuvamuisti? https://www.suomi24.fi/viihde/oho-seurapiirikaun62085Se siitä sitten
Kirjoitan tänne kun en sulle voi. En vaivaa sua enää koskaan. En ikinä tarkoittanut olla ahdistava tai takertuva. Tunteet heräsi enkä osannut olla tyy821734Ohhoh! Rita Niemi-Manninen otti ison tatuoinnin - Herätti somekansan: "Täydellinen paikka!"
Rita Niemi-Mannisen suuri, uusi tatuointi on saanut somekansan heräämään talvihorroksesta. Niemi-Manninen otti tatskan rakkauslomalla Aki-miehensä kan191673Ihastumisesta kertominen
Olen päättänyt kertoa tunteistani ihastukseni kohteelle. Erityisen vaikeaksi tilanteeni tekee se, että kyseessä on ns. kielletty rakkaus. Olen jo toi921419Taas Venäjän tiedoittaja akka Varoitti Suomea ja Ruotsia liittymästä Natoon
Juuri sopivasti julkaistu varoitus, kun Suomen eduskunta alkaa klo 13:50 käsitellä asiaa suorassa TV 1:n lähetyksessä. ILtasanomat.4381355Harvoin julkisuudessa nähty Jari Sillanpää, 56, julkaisi uusia kuvia - Karisti Suomen pölyt jaloista
Huumekohun jälkeen matalaa profiilia pitänyt Jari "Siltsu" Sillanpää on ollut vaitonainen elämästään. Tänä keväänä miehen some on ollut hiljainen. Nyt71243