VHH-keskustelusivuilla väännetään kättä kaloriteorian "ollakko vai eikö olla":sta.. Mielipiteitä on molemmin puolin, joka ei sinällänsä ole kummallista koska karppaajat kieltävät luonnonlait.
Kalori on kalori, se on aina saman suuruinen. Ja tietty työ kuluttaa tietyn määrän kaloreita ja mitä enemmän töitä tehdään sen enemmän kaloreita kuluu. Ja jos kaloreita kuluu enemmän kuin niitä tulee tilalle, tankki vajuaa pikkuhiljaa - vastaa ihmisen laihtumista.
Kalorit eivät kuitenkaan aina vaikuta samalla tavalla. Kiistattomasti on osoitettu, että hiilihydraattipohjaisen ruoan sulattamiseen menee jopa kolmasosa sen sisältämästä energiasta, joka tapauksessa vähintään lähes 10%. Tämä johtuu siitä että suoli joutuu työskentelemään ahkerasti sulattaakseen muonan.
Rasvan sulatteluun ei sen sijaan mene kuin 1-2% sen sisältämästä energiasta. Rasvaa ei paljoa tarvi sulatella, suoli ei juurikaan sen takia liikahtele. Suolistoon lähetetään vain joitakin "kemikaaleja" ja rasva luiskahta vereen ja siitä vyötärölle noin vain.
Joten hiilihydraattipohjaista ruokaa voi syödä arviolta noin neljänneksen enemmän kuin rasvaista ruokaa ja silti se kalorimäärä joka siitä elimistöön jää ruoansulatuksen jälkeen, on sama kuin rasvaisella ruoalla. On selvää, että lihottava vaikutus jää niin ikään huomattavasti pienemmäksi.
Ruokamassa myös säilyy ruoansulatuselimistössä pidempään koska sulaminen on vaikeampaa. Lisäksi saman energiamäärän saamiseksi ruokaa pitää syödä yli tuplasti enemmän johtuen hiilihydraatin pienemmästä energiasisällöstä. Tämä on selkeä syy siihen, miksi kylläisyyden tunne kestää hiilihydraattipohjaisella ruoalla pidempään kuin rasvaisella ruoalla.
Kalori on kalori, se on aina saman suuruinen. Ja tietty työ kuluttaa tietyn määrän kaloreita ja mitä enemmän töitä tehdään sen enemmän kaloreita kuluu. Ja jos kaloreita kuluu enemmän kuin niitä tulee tilalle, tankki vajuaa pikkuhiljaa - vastaa ihmisen laihtumista.
Kalorit eivät kuitenkaan aina vaikuta samalla tavalla. Kiistattomasti on osoitettu, että hiilihydraattipohjaisen ruoan sulattamiseen menee jopa kolmasosa sen sisältämästä energiasta, joka tapauksessa vähintään lähes 10%. Tämä johtuu siitä että suoli joutuu työskentelemään ahkerasti sulattaakseen muonan.
Rasvan sulatteluun ei sen sijaan mene kuin 1-2% sen sisältämästä energiasta. Rasvaa ei paljoa tarvi sulatella, suoli ei juurikaan sen takia liikahtele. Suolistoon lähetetään vain joitakin "kemikaaleja" ja rasva luiskahta vereen ja siitä vyötärölle noin vain.
Joten hiilihydraattipohjaista ruokaa voi syödä arviolta noin neljänneksen enemmän kuin rasvaista ruokaa ja silti se kalorimäärä joka siitä elimistöön jää ruoansulatuksen jälkeen, on sama kuin rasvaisella ruoalla. On selvää, että lihottava vaikutus jää niin ikään huomattavasti pienemmäksi.
Ruokamassa myös säilyy ruoansulatuselimistössä pidempään koska sulaminen on vaikeampaa. Lisäksi saman energiamäärän saamiseksi ruokaa pitää syödä yli tuplasti enemmän johtuen hiilihydraatin pienemmästä energiasisällöstä. Tämä on selkeä syy siihen, miksi kylläisyyden tunne kestää hiilihydraattipohjaisella ruoalla pidempään kuin rasvaisella ruoalla.
Vastaukset 7
Vanhimmat
Olkaa hyvä tihmiset varovaisia, palstalla esiintyy eräs tyyppi joka esiintyy minuna. Hän kirjoittaa törkyä ja laittaa jokaiseen viestiinsä propagandasivuille osoitetun linkin häväistäkseen minut. Ilmoitan että minulla ei ole mitään tekemistä niiden lchf-sivustojen kanssa vaan ne on sen ruotsalaisen VHH-kauppamiehen kätyrin tekemät sivu.
Minä en laita linkkejä viesteihini kuin satunnaisesti.
Kaloriteoria toimii aivan mainiosti joka ihmisellä. Se että karppaaja läähättää jouduttuaan kulkemaan portaita yhden kerrosvälin ei tarkoita että hän olisi kuluttanut enempää kaloreita kuin joku hyväkuntoinen samanpainoinen (tai oikeastaan kaksi hyväkuntoista jotka yhteensä painavat sen mitä yksi karppaaja).
Samoin eri ruoka-aineet vaativat eri tavalla aineenvaihduntaa ja siksi energian kulutus on eri. Esimerkiksi kylmä jäätelö kuluttaa enemmän energiaa kuin lämmin jäätelö vaikka tuuttien ravitsemukselliset kalorimäärät olisivat samoja.
Kaikenkaikkiaan rasvan käsittely vaatii kaikkein vähiten aineenvaihdunnalta, voi sanoa että rasvan energiasta 98-99E% jää varastoon, siihen vyötärölle. Kasvisruoasta jää varastoon 70-85E%.
Kyllä sinunkaltaiset sokeriippuvaiset hiilarihemmot läähättää portaissa ja sekös teitä harmittaa kun vittulette terveille ja hyväkuntoisille VHH-laisille.
Mattila eisttäytyy uusillelukijolle:
http://altillaonasiaa.blogspot.fi/2012/12/trollien-kuningas-kari-j-mattila.html
Joidenkin ihmisten tietämättömyys on sitten pöyristyttävää.
Kirjoitellaan, vaikka ei ole pienintäkään ymmärtämystä
Ninhaän siinä käy kun lukee pelkästään Heikkilän satuja. Oudointa on se, että sen jälkeen he eivät edes halua elää todellisuudessa vaan satua ikään kuin jatketaan ja keksitään siihen jatkoa koko ajan.
Satuja tässä lisää:
http://jama.jamanetwork.com/article.aspx?articleid=1199154#qundefined
http://abcnews.go.com/Health/calorie-calorie-harvard-study-compares-popular-weight-loss/story?id=16654506
"The low-carb diet seemed to help participants burn the most calories. "
"Kalorien laatu vaikuttaa siihen, miten paljon keho polttaa kaloreita, eli energiaa ja tämä on olennaista painonpudotuksessa.
- Aineenvaihdunnan kannalta kaikki kalorit eivät ole samanlaisia, sanoi tutkimuksen vanhempi kirjoittaja, yhdysvaltalainen tohtori David Ludwig Bostonin lastensairaalasta."
http://www.iltasanomat.fi/laihdutus/art-1288480324375.html
KALORI EI OLE AINA SAMA KALORI.
Aloittaja on jo unohtanut tämän, vaikka tuosta tutkimuskesta on keskusteltu niin täällä kuin näköjään Iltalehdenkin palstalla. Mikä ajaa ihmisen kieltämään tieteellsiet tutkimukset, vaikka vaahtoaa pseudotieteestä itse?? Ainakin hän saa yleensäkin skepsiksen ja skeptikot kummalliseen valoon tällä. Ehkä aloitankin siellä keskustelupalstalla aiheen tästä, voisi kiinnostaa heitä kovastikin tälläinen jäsen!