Minä olen luonnostani hoikka/normaali- vartalaoinen ja tiimalasimallinen. Ei mikään ampiaisvyötärö, mutta mulla on luonnostaan lanteet, ja vyötärö kuitenkin selkeästi erottuu.
Nyt olen harrastanut vuoden kuntiosalilla käyntiä, esim ihan vapaitakin painoja, jalkaprässiä jne, käynyt spinningissä, bodypumpissakin joskus.
Ja vaikka rasvaprosentti on kai tippunut, ja olen ns kiinteämpi kuin nykyisin, niin minusta tämä on ns tuhonnut aiemmat naiselliset kurvini!! Reidet on jotenkin paksaantuneet (tosin peppu parantunut;) ja ne osuvat jopa vähän yhteen sisäpinnoista ihan lihaksista, aiemmin siellä oli naisellinen väli mikä korosti lanteita. lantio on jotenkin kaventunut ja vyötärä paksuuntunut!!
Siis mulla on nyt enemmän lihaksia, vaikken todellakaan ole siis mikään fitness-bodaaja, mutta enemmäön kuin aiemmin, ja vaikka kaikki aina hokee kuinka pitäisi kuntoilla jne, mutta nyt kun olen sitten tosissaan kuntoillut, niin minusta olen emnettänyt kauneuttani, sirouttani ja naisellisuuttani.
Ok, "lihan on tiukemmassa kunnossa", peppu parempi jne, mutta yleisilme on jotenkin tönkömpi kuin mitä oli ennen, ja lantio ja vyötärö muuttunut. En tiedä liiottelenko muutosta, mutta kyllähän kuntoilu vaikuttaa kehoon! Pitäiosikö alkaa vaan juoksemaan taas? Minusta mussa oli parasta ennen se kuuluisa vyötärö-lantio-suhde, ja se vähän pienenee "aerobic-tytön" tullessa kehiin!
Mitä mieltä olette tästä? Eikö naiselle sovi kuitenkaan tällainen kuntoilu? Vai teenkö mä jotakin väärin?
Nyt olen harrastanut vuoden kuntiosalilla käyntiä, esim ihan vapaitakin painoja, jalkaprässiä jne, käynyt spinningissä, bodypumpissakin joskus.
Ja vaikka rasvaprosentti on kai tippunut, ja olen ns kiinteämpi kuin nykyisin, niin minusta tämä on ns tuhonnut aiemmat naiselliset kurvini!! Reidet on jotenkin paksaantuneet (tosin peppu parantunut;) ja ne osuvat jopa vähän yhteen sisäpinnoista ihan lihaksista, aiemmin siellä oli naisellinen väli mikä korosti lanteita. lantio on jotenkin kaventunut ja vyötärä paksuuntunut!!
Siis mulla on nyt enemmän lihaksia, vaikken todellakaan ole siis mikään fitness-bodaaja, mutta enemmäön kuin aiemmin, ja vaikka kaikki aina hokee kuinka pitäisi kuntoilla jne, mutta nyt kun olen sitten tosissaan kuntoillut, niin minusta olen emnettänyt kauneuttani, sirouttani ja naisellisuuttani.
Ok, "lihan on tiukemmassa kunnossa", peppu parempi jne, mutta yleisilme on jotenkin tönkömpi kuin mitä oli ennen, ja lantio ja vyötärö muuttunut. En tiedä liiottelenko muutosta, mutta kyllähän kuntoilu vaikuttaa kehoon! Pitäiosikö alkaa vaan juoksemaan taas? Minusta mussa oli parasta ennen se kuuluisa vyötärö-lantio-suhde, ja se vähän pienenee "aerobic-tytön" tullessa kehiin!
Mitä mieltä olette tästä? Eikö naiselle sovi kuitenkaan tällainen kuntoilu? Vai teenkö mä jotakin väärin?
Vastaukset 29
Vanhimmat
Ehkä sä treenaat lihaksia liikaa ja siksi sun vartalosi on lihaksikkaampi. Itse en tykkää niin lihaksikkaista naisista vaan pitää olla sellanen naisellinen jossa ei näy kunnolla lihakset.
Spinning, bodypump ja satunnainen kuntosalilla käynti ei kasvata VAHINGOSSA "liian suuria lihaksia". Sun kroppa on kerännyt liikaa nestettä ja rasva kropassa liikaa...Tönkkö ja turvonnut olemus kertoo sen että sun aineenvaihdunta on jumissa, ylikunto (=kroppas voi todella huonosti) iskenyt tms. Ja laihduta jos haluat taas hajuraon reisies väliin.
Lihasten suhteellisen suuri osuus kehonpainosta ja hyvä lihaskunto ylläpitää suurempaa energiankulutusta ja antaa kropalle ryhtiä ja solakkuutta, joten kuntosalitreeni on paras liikuntamuoto laihduttajillekin. Ei ole mitään "naisille epäsopivaa kuntoilumuotoa", naiset vaan pelkäävät hysteerisesti muuttuvansa miehiksi jos treenaavat liian kovaa. Pelko on turha sillä naisten on vaikea saada suuria lihaksia.
N*ussin nyt pilkkua, mutta lihasten määrä ei kasva, kuten aloittaja väittää. Lihasten koko voi kasvaa, JOS treeni on säännöllistä, tavoitteellista, syöminen gramman tarkkaa touhua jnejne. Satunnainen treenaus ja "sitä sun tätä"-syöminen ei kasvata lihaksia, sillä lihasten kasvatus vaatii VUOSIEN säännöllistä treenausta ja sitä työtä tehdään 24/7!
Lihakset eivät vähennä naisellisuutta eikä treenattu kroppa ole ns. kovan ja kolhon näköinen, ELLET sitten liiku hulluna ja ole samaan aikaan ruokalakossa, jolloin sun rasvaprosentti laskee liian alas ja kroppas alkaa olla kuivahko. Lihakset tekevät naisen kropasta kimmoisan ja kiinteän näköisen sekä tuntuisen, ja lihaserottuvuus ja pieni rasvakerros niiden päällä on kaunista katseltavaa.
vai voiko joku rehellisesti väittää että tämä nainen olisi jotenkin "tönkkö" ja "epänaisellinen"?
http://nadiphotography.files.wordpress.com/2011/06/mshki_elina_jeans2.jpg
http://www.propowermedia.com/wp-content/uploads/2012/11/IMG_1738.jpg
http://i2.listal.com/image/3805965/600full-elina-tervo.jpg
kyseessähän on siis FITNESS malli ja kilpailija, jota täällä moni mies kutsuu "liian lihaksikkaaksi ja epänaiselliseksi", vaikka tuskin edes tietävät mistä puhuvat, mutta monesti maku kertoo ihmisestä itsestäänkin.
mutta aloittajalle neuvo, hanki kunnon PT, mene kuntosalille ja UNOHDA ne tyttöjumpat ja koita saada taas aineenvaihdunta pelittämään, sillä veikkaan että kehos on vaan jumissa ja kerää kuona-aineita ja nestettä ja sillon ei ole ihme jos on turvonnut olo ja se näkyy myös peilistä.
Toi on kisakunto, vedetty nesteet pois ja rasvat minimiin.. ;)
Ok, joillain on sitä kuuluisaa tahdonvoimaa olla varmasti aina tuos kunnos mutta itse vedän tiukat vaan tarvittaessa. Muuten ei jaksa reenata niin paljoa ja rupee lihaskunto heikkenee, lihakset tuntuu jotenkin surkastuvan ja löllö valtaa kehon..
Aloittajalle on varmaan just käynyt niin, että lähtötilanteessa rasvat on ok perusnaisen mukaan ja aiemmin lihaskunto ollut heikko. Siinä äkkiä tulee tuo lopputulos jos ei samalla myös laihduta erikseen. Tiedän pari mimmiä, joilla esim. kova reeni vatsaan on tehnyt pahemman näyn mitä alunperin oli. Ny on isommat vahvat lihakset ja löllykkä siihen päälle. Tulee aika turpea vaikutelma vaik työtä on tehnytkin sen eteen.. aika pitkälti noikin riippuu ruumiinrakenteesta.
Siro ja hoikka reenaa helposti kohtuulliseen kuntoon ja ronskimpi tapaus vaan pöhöttää ittensä, jos ei ammattilainen ole mukana..
"...ELLET sitten liiku hulluna ja ole samaan aikaan ruokalakossa, jolloin sun rasvaprosentti laskee liian alas ja kroppas alkaa olla kuivahko."
Sanokaa nyt sitten, syödä vai eikö syödä, ja mitä syödä.
Tuolla kuvien tytöllä on kyllä lantiolla, siinä navan korkeudella, juuri sellainen kuhmu, joka itsellenikin kehittyi 2012 kesällä. Näytti rumalta (Madonna ja Pink tulivat mieleen). Jätin treenin. Ohjaajaan ei juuri nyt ole varaa.
Parhaan eli kauneimman, naisellisen & treenatun vatsan olen aikanaan nähnyt Spaissareitten punapäällä pitkän harjoittelun jälkeen. Ei ollut muhkuroita lanteilla, eikä selkeää sixpackiakaan.
Minä olen käynyt koko elämäni salilla, viimeiset vuodet myös spinnaamassa eikä mun kroppani ole vielä lihaksista pilalle mennyt, päinvastoin. Ja minä en treenaa millään pikkupainoilla, katson hyvin tarkkaan mitä syön ja treenaan ainakin viisi kertaa viikossa. Kropassasi on joko läskiä tai nestettä.
Hep ap, kuulostat oikein naiselliselta! Tiimalasi on niiiiiin herkullista! Varsinkin jos on samalla selvästi treenanneen näköinen.
Eli ainakin minun makuun kuulostat oikein hyvältä! Vielä kun pitkät hiukset niin on ihan täydellistä.
Mä oon myös tommonen kurvikkaan mallinen ja aivan sama juttu! Nyt ollut pakollista taukoa ja vyötärö on kaventunut, reidet pienentynyt (mittanauha kertoi), ja muutenkin naisellisempi olo ja ilme. Tosin reidet lösähtää helposti itelläni. Ajattelinkin, että pitää siirtyä enemmän tonne tanssi yms puolelle ja ei sitä hullua treeniä 10 tuntia viikossa tarvii. :D Vähempikin riittää, ruokavalio nyt tärkein..
Mutta juu jokaisella erilainen kroppa.. Alko pelottaa kun vatsalihakset paistoi ja verisuonet pullisteli vaikka no se olo on ihan paras. :D Mutta sen verran pinnallinen että pitää ens kerralla katsoa omalle kropalle sopivaa treeniä, tykkään olla tiimalasi. :p
ja siis kun tiimalasi-malli on todella harvinainen niin uskoisin ettei monikaan tiiä tästä "ongelmasta". usein ku naiset treenaa tyyliin saadakseen vyötärön. minä taas kadotin sen treenillä, ja rasvaa ei tosiaan ollut about yhtään masussa joten siitä se ei ole kiinni, verisuonet pullisteli mahasta. :S :D Että kyllä säkin palaudut vielä siihen kurvimuotoon, mullaki heti palautu. :D
Musta kyllä tuntuu, että joka toinen nykyään ilmoittaa olevansa tiimalasi.
Joo, tosi hyvä että sentään joku tajuaa mistä puhuin! Kunkin keho reagoi treeniin omalla lailla. Ei ole mistään läskistä tai nesteestä kyse, vana NIMENOMAAN lihaksista, ja siitä miten treeni muokkaa kropan linjoja tiettyyn suuntaan.
Kun en treenannut _yhtään_ reippaita kävelylenkkejä lukuunottamatta, olin toodella siro, vyötäröni pikkuruinen, lanteet kaarevat silti, ja reidet solakat. Joo, en superkiinteä, mutta kuitenkin naisellisempi kuin nyt.
Nyt treeni on polttanut lantion rasvat veks, ja vahvistuneet vatsa- ja kylkilihakset ovat leventäneet vyötärön, tehneet siis vyötärö- lantiosuhteen laatikkomaisemmaksi. Vielä tietysti erottuu, mutta en ole yhtä tiimalasi kuin ennen. Lisäksi reidet on pakukmmat nimeonomaan lihaksista.
Pitää alkaa joo tanssimaan tms, en itse tavoittele aerobic- kehoa.
Henkilökohtaisesti kuolaan naisella lihaksikkaita reisiä, en mitään kukkakeppireisiä. Mikään ei saa kuolaa valumaan enempää kuin hyvinmuodostuneet reidet ja peppu kireissä farkuissa yhdistettynä kapeaan uumaanLaihoilla reisillä ei todellakaan ole samanlaista vaikutusta kuolan valumiseen.
Komppaan edellistä!
Jatka vaan ap salilla käyntiä! Lihaksikas nainen on todella sexy!
Olet oikee vitsiniekka!
Älä viitsi todistella tyhmyyttäs, muka liikaa lihaksia. haloo?! Edes fitnessnaisilla jotka bodaa satavarmana paljon suuremmilla painoilla ja OIKEASTI OMISTAA NIITÄ SUUREMPIA LIHAKSIA, ei ole liian paksut reidet jotka hinkkautuu toisiinsa kiinni.
Eikä ne vatsalihaksetkaan vahingossa ala näkymään, vaan niitä vatsalihaksia pitää KASVATTAA rankalla treenillä, isoilla painoilla, oikealla ruokavaliolla..
Kyllä te urheilusta ja ihmisten anatomiasta tietämättömät "kurvikkaat" naiset olette oikeita vitsejä, saanen nauraaaa
nii, ja mee edellee sinne lenkille ja juo vettä nii saat sen fläsän pois sielt jalkojen välist jatkossakin;)
ps.aerobiskeho on nimenomaan laihaläski tikku enemmän kuin lihaksikas
palautu heti takas kurvimuotoon? Kuulostaa siltä että sait läskit heti takasin...nimittäi jos sulla ois ollu jonkinnäköstä lihasta kropassas se ei tosta noin vaan "katoa", mutta en uskokaan että olet omassa kropassas erottuvaa lihasta nähnykkää.
taidat olla melkonen provoilija
No etpä itsekään kovin paljon tiedä. Reisien hinkkautuminen vastakkain voi johtua joko läskistä tai liiasta lihaksesta, mutta se voi olla ongelma ihan hoikallakin naisella. Jos on kapea pimpinleveys, reidet hinkkautuu hoikallakin vastakkain. Leveällä välillä ei niin helposti hinkkaannu. Leveävälisellä auttaa siis laihdutus tai jos on lihaksia, niiden surkastuttaminen sitten.
vaikea sanoa kun ei ole ennen/jälkeen kuvia
Geri Halliwell kauniissa kunnossa
http://goodtoknow.media.ipcdigital.co.uk/111/0000082a7/a3bc_orh100000w614/gym-obsessed-celebrities.jpg
Ihan näin laiha ei tarvitsisi olla kuitenkaan, mutta ymmärrätte, mitä ajan takaa:
http://images4.fanpop.com/image/polls/516000/516601_1281871528981_full.jpg
Gerillä on tuossa treenattu koppa, joka on kaukana siitä tiimalasista, joka olisi mahdollista. Syynä on kylkilihasten vahvistuminen.
Itse olen ollut lihaksettomassa kunnossa ja nähnyt vierestä mitä se tekee vanhana. Hyvä lihaskunto parantaa elämän laatua ja fyysinen aktiivisuus kohottaa mielialaa, joten en valittaisi pienentyneestä lantio-vyötärö -suhteesta.
Asiaa. Kiitos kommentista.
Itse liikun ja lihaksistun juurikin siksi, jotta pysyisin kunnossa. = Liikun, jotta pystyn liikkumaan. Siperia opetti 2010, miltä tuntuu, kun menee liikuntakyky.
Silti, on outoa aikuisella iällä havaita mittasuhteissaan näin olennainen muutos (ei siis kyse painonvaihtelusta). Kun on vuosikymmenet ollut tiettyä mallia, on kuin olisi äkkiä joutunut lainakehoon. Vaikka sitähän se kai aina on, lainaa.
(Esim. Hoikasta voi tulla pullea ja päinvastoin, mutta päärynävartalo ei pullahda omenaksi.)
"olen ns kiinteämpi kuin nykyisin, niin minusta tämä on ns tuhonnut aiemmat naiselliset kurvini!!"
-Mikä vitsi! XD ..eli mielestäsi löysyys on naisellista..?! X)
" Reidet on jotenkin paksaantuneet (tosin peppu parantunut;) ja ne osuvat jopa vähän yhteen sisäpinnoista ihan lihaksista, aiemmin siellä oli naisellinen väli mikä korosti "
-Se mainitsemasi "naisellinen väli" on aliravitsemusta ja saa naisen kuin naisen näyttämään anorektiselta. Olisit tyytyväinen, että alat näyttämään Naiselta, etkä enää pikkutytöltä.
No totta helvetissä pieni pehmeys on naisellisempaa kuin näkyvä lihas.
Veikkaan ettet ole ikinä edes ollut treenatun naisen kanssa, joten et tiedä mistä puhut ja kuvittelet virheellisesti, että lihakset olisivat betonia. ;)
Ei sillä ole merkitystä, olenko ollut vai en kenenkäkin kanssa. Naisellinen ulkomuoto on useimmille miehille näköaistiin vetoava kokemus. Sinulle se on siis pelkkää tuntoaistia, ok. :) Voin kyllä kumota veikkauksesi, olen ollut läheisissä tekemisissä urheilijanaisenkin kanssa, ja kyllä se naisellinen rasvakerros vain todellakin mukavammalta tuntuu. Pehmeän sisäreiden sively, ahh...
Kuules erkki, haluatko siis sivellä mieluummin pullataikina höttöä jota koristaa mahdollisesti silmiä hivelevä kevyt selluliittikerros?
ja kiinteä, pinkeän pehmeä ja muodokas reisilihas on luotaantyöntävä?
muistutan vielä että laiha kolhokko luurankonainen on eri asia kuin lihaksikas treenaava, terve nainen.
Suosittelen suht rankkaa aerobista treeniä (esim. juoksua, murtsikkaa) yhdistettynä suunnitelmalliseen kuntosaliharjoitteluun (tai esim. crossfit:iin), sopivassa suhteessa (tarvittaessa pyydä apua ammattilaiselta).
Aerobinen treeni juurikin vähentää sitä tönkköyttä, rasvat palaa ja nesteet lähtee liikkeelle. Tämä yhdistettynä hyvään ruokavalioon (mm. tarpeeksi proteiinia) takaa sen että saat lihaksia (etkä polta niitä), eli juurikin niitä nättejä pyöreitä, mutta kiinteitä muotoja, oikeisiin paikkoihin. Itselleni ei esim. pyöräily ja uinti tahdo "riittää", vaan kovempitehoinen juoksu on tuonut nätit lihakset. Huomionarvoista tässä on että syö tarpeeksi ja korkealaatuista ruokaa ellei sitten tavoittele sitä tosi hoikkaa maratoonarilookkia.
Tietenkin runsas liikunta ja rasvan määrän väheneminen vaikuttaa naisellisuuteen. Eikä tämä tarkoita että jokin 150 kiloinen sotanorsu olisi naisellinen, täällä kun tupataan näkemään vaan ääripäät.
Tietenkin se vaikuttaa! jos naisellisuus on = löllöperse ja löllötissit.
Urheilullinen kroppa on eri asia kuin laiha luuviulu.
en voi ymmärtää näitä naisia, jotka on mieluummin löysässä kuin timmissä kunnossa... vai yritetäänkö tässä vain keksiä tekosyitä olla treenaamatta? en kyllä ymmärrä myöskään miehiä, joiden mielestä löysä kroppa näyttää naisella paremmalta kuin timmi, mutta ehkä mun ei tarviikaan miehiä yrittää ymmärtää tässä asiassa:D