"Sokeripitoisten juomien kuten mehujen ja limonadien säännöllinen juominen on lisää lihavuuden vaaraa. Siten ei liene yllätys, että niiden on havaittu lisäävän myös aikuistyypin diabeteksen vaaraa. Nyt tämä havainto saa vahvistusta Singaporessa tehdystä suuresta prospektiivisestä väestötutkimuksesta.
Tutkimukseen osallistui yli 40 000 kiinalaista, joiden (tuore)mehujen ja limonadien käyttöä tutkittiin suhteessa lihavuuden ja aikuistyypin diabeteksen ilmaantumiseen. Viiden vuoden prospektiivisessa seurannassa diabeteksen ilmaantumisen riski oli 42 % suurempi niillä, jotka käyttivät sokeripitoisia limonadeja vähintään kaksi kertaa viikossa( vs. henkilöt, jotka käyttivät niitä erittäin harvoin). Samankaltainen yhteys havaittiin myös sokeripitoisten mehujen ja diabeteksen vaaran suhteen (29 % suurempi riski). Vähintään kolmen kilon painon nousun riski seurannan aikana oli 70 % suurempi niillä, jotka joivat vähintään kaksi sokeripitoista limonadiannosta per viikkoa.
Aiemmin samankaltaisen havainnon asiasta ovat tehneet esim. Schultze et al. 2004 amerikkalaisessa sairaanhoitajatutkimuksessa. Suomalaisessa aineistossa on todettu, että eniten sokeria käyttävän väestön neljänneksen vaara sairastua aikuistyypin diabetekseen on 87 % korkeampi kuin vähiten sokeria käyttävien (Montonen et al. 2007)
Lisätietoa sokerin vaikutuksista ja limonadijuomista aiemmissa blogi -kirjoituksissani."
Odegaard AO et al. Soft Drink and Juice Consumption and Risk of Physician-diagnosed Incident Type 2 Diabetes: The Singapore Chinese Health Study. Am J Epidemiol. 2010 Feb 16. [Epub ahead of print]
http://ravintojaterveys.kotisivukone.com/uutiset.html?a100=95
Tutkimukseen osallistui yli 40 000 kiinalaista, joiden (tuore)mehujen ja limonadien käyttöä tutkittiin suhteessa lihavuuden ja aikuistyypin diabeteksen ilmaantumiseen. Viiden vuoden prospektiivisessa seurannassa diabeteksen ilmaantumisen riski oli 42 % suurempi niillä, jotka käyttivät sokeripitoisia limonadeja vähintään kaksi kertaa viikossa( vs. henkilöt, jotka käyttivät niitä erittäin harvoin). Samankaltainen yhteys havaittiin myös sokeripitoisten mehujen ja diabeteksen vaaran suhteen (29 % suurempi riski). Vähintään kolmen kilon painon nousun riski seurannan aikana oli 70 % suurempi niillä, jotka joivat vähintään kaksi sokeripitoista limonadiannosta per viikkoa.
Aiemmin samankaltaisen havainnon asiasta ovat tehneet esim. Schultze et al. 2004 amerikkalaisessa sairaanhoitajatutkimuksessa. Suomalaisessa aineistossa on todettu, että eniten sokeria käyttävän väestön neljänneksen vaara sairastua aikuistyypin diabetekseen on 87 % korkeampi kuin vähiten sokeria käyttävien (Montonen et al. 2007)
Lisätietoa sokerin vaikutuksista ja limonadijuomista aiemmissa blogi -kirjoituksissani."
Odegaard AO et al. Soft Drink and Juice Consumption and Risk of Physician-diagnosed Incident Type 2 Diabetes: The Singapore Chinese Health Study. Am J Epidemiol. 2010 Feb 16. [Epub ahead of print]
http://ravintojaterveys.kotisivukone.com/uutiset.html?a100=95
Vastaukset 4
Vanhimmat
Kun ajattelee loogisesti niin hedelmät sisältävät paljon sitä sokeripitoista mehua jota saa ihan puristamalla. Älä siis syö sokerisia hedelmiä vaan suosi vähähiilihydraattisia kotimaisia marjoja.
Kun ajattelee lisää niin onko siinä mitään eroa onko sokeri juoman muodossa vai ruoan? Kun syö runsashiilihydraattisesti niin kaikki imeytyvä hiilihydraatti on elimistölle sokeria joten hiilihydraatit lisäävät diabeteksen vaaraa.
Aasiassa syödään runsaasti hiilihydraatteja eikä ole diabetesongelmaa. Diabetes on lisääntynyt vasta pikaruokien yleistyttyä ja ruokavaliosta saadun rasvan määrän lisäännyttyä.
Kiinassa ja Intiassa on vakava diabetesongelma.