Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Kävely nilkkapainojen kanssa

    Onko ed. mainitusta mtn hyötyä juoksuun nähden? Riittääkö kerran viikossa noin 3 varttia (juoksulenkkejä viikossa 2 sit toi)? Kasvaako jalkalihakset kauheesti?
    4645
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 4

    Vanhimmat

    Tuntuuhan se tietty hieman erilaiselta, mutta empä oikeen usko että siitä kovasti hyötyä olis. Eikä ne jalkalihaksetkaan mahottomasti kasva, jos nyt ollenkaan.

    Äänestä

    Sellaistakin olen kuullut/lukenut, että nilkkapainot häiritsisivät kehon lihastasapainoa, eli ei olis kuitenkaan niin hyvä juttu... Itse kyllä jossain vaiheessa kävelin paljon painojen kanssa, sittemmin se jäi.

    Äänestä

    • Olen kuullut samaa aivan asiantuntijoilta. Nilkkapainoja EI enää suositella paljolti edellämainituista syistä.

      Käytä sijalla vaikka painoliivejä!

      Äänestä

    en usko että lihakset kovin paljon kasvaa, mutta voimat nousee. se on tosi kova tapa saaha voimaa jalkoihin. määrä riittää, mutta mihin se pitäisi riittää?

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Ida-Sofia kirjoitti:

    Onko ed. mainitusta mtn hyötyä juoksuun nähden? Riittääkö kerran viikossa noin 3 varttia (juoksulenkkejä viikossa 2 sit toi)? Kasvaako jalkalihakset kauheesti?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu