Onko ed. mainitusta mtn hyötyä juoksuun nähden? Riittääkö kerran viikossa noin 3 varttia (juoksulenkkejä viikossa 2 sit toi)? Kasvaako jalkalihakset kauheesti?
Kävely nilkkapainojen kanssa
Ida-Sofia
4
637
Vastaukset
- Seppo
Tuntuuhan se tietty hieman erilaiselta, mutta empä oikeen usko että siitä kovasti hyötyä olis. Eikä ne jalkalihaksetkaan mahottomasti kasva, jos nyt ollenkaan.
- Kuultua
Sellaistakin olen kuullut/lukenut, että nilkkapainot häiritsisivät kehon lihastasapainoa, eli ei olis kuitenkaan niin hyvä juttu... Itse kyllä jossain vaiheessa kävelin paljon painojen kanssa, sittemmin se jäi.
- Kari
Olen kuullut samaa aivan asiantuntijoilta. Nilkkapainoja EI enää suositella paljolti edellämainituista syistä.
Käytä sijalla vaikka painoliivejä!
- timppa
en usko että lihakset kovin paljon kasvaa, mutta voimat nousee. se on tosi kova tapa saaha voimaa jalkoihin. määrä riittää, mutta mihin se pitäisi riittää?
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Lindtman I vasemmistohallitus aloittaa viimein Suomen kuntoon laittamisen
Tässä nyt on 3 vuotta seurattu irvokasta kärsimysnäytelmää nimeltään "valtion budjetin tasapainotus by äärioikeisto", ja1542505Missä viipyy persujen lupaama euron bensa?
En edes muista milloin bensapumpussa olisi ollut ykkösellä alkava litrahinta. Missä siis viipyy persujen lupaama euron b1462352Kirje, PellePelottomalle.
Tärkeää olisi luoda ystävyys, että se, jota rakastaa, on samalla paras ystävä ja luotettavin, jolle voi ja uskaltaa luot971009- 64881
- 61764
Persut jakavat tekoälyllä tehtyjä kuvia maahanmuuttajista somessa
Eivät mainitse, että ovat tekoälyllä tehtyjä. Eivät näe asiassa mitään ongelmaa. Valehtelijapuolue taas vauhdissa. Unka273701Mistä löytyy naisseuraa sinkkumiehelle?
Kertokaapas kokeneemmat mistä löytyis naisseuraa sinkulle. Ihan ois eukko nyt tosissaan hakusessa. Tanssipaikat kun on a18697Voi teitä naisia
Suudeltiin ja nukuttiin toisissamme kiinni mutta pillua ei tullu, ei edes aamulla. t.38vmies85680Martinan hevoset.
Tämä todella kaunis ja ketterä harmaa hevonen jolla monet kilpailut voitetaan ei ole Martinan.Tytär ratsastaa sillä tait202658Hyvä meininki
TTP:ssa väkeä tosi runsaasti paikalla. Hyvää ruokaa jälleen ja munkit ja sima erinomaista. Kiitos yrittäjälle! Hieno Vap22648