Kuulin sellaisen väitteen että maastavedot leventäisivät vyötärönseutua. Naisena en taatusti halua vyötäröä leventää joten jätin maastavedot pois ohjelmasta varmuuden vuoksi kunnes saan selvyyden asiaan.
Maastavedot leventää vyötäröä?
korsettinukke
9410
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 9
Vanhimmat
joo kannattaa lopettaa salilla käyminen kokonaan, ettei vaan vahingossa kasva liian isotlihakset. ootkin varmaan jo lukenu näitä varotuksia naistenlehdistä.
Eikä kannata käydä hiihtämässäkään. Kasvaa vielä samanmoinen ylisuuri hauista mitä sillä norjalaisella björgenillä..
Jos kyseessä on paras liike alaselän lihaksiston kehitykseen niin mitäpä veikkaat?
Ei tuota tietenkään pakko ole tehdä, mutta terveyden kannalta on aika olennaista, että keskivartalon lihaksisto on kunnossa.
Jos et halua lihaksiasi kasvattaa niin olet valinnut aika pitkälti väärän lajin.
Kyllä on jotain hassuja kehonrakentajien juttuja. Joo, jos maastavetovoimasi on 300kg niin vyötärösikin on todennäköisesti paksumpi kuin jos nostat 50kg, mutta treenaavana tavallisena naisena et varmasti tule maastavetoja tekemällä näkemään mitään levenemistä peilissä. Kyllä se on läski mikä ihmistä enimmäkseen nykyaika leventää, ei lihakset.
Olen kehonmuokkaaja, pyrin x-malliseen kroppaan (en kuitenkaan maksimaalisen isoon lihasmassaan) ja valitsen liikkeet sen mukaan millä tavoitteeseeni pääsen parhaiten. Painoharjoitukseni ovat enimmäkseen käsivarsien ja yläselän sekä rintalihasten liikkeitä mutta ilmeisesti maastavedon vyötäröä leventävä vaikutus on totta joten jätän sen liikkeen kokonaan pois.
Heh heh.. Meitä on kyllä moneen junaan, mutta silti osa on jäänyt asemalle. Onnea vaan valitsemallesi uralle :))
Maastavedon jätin jo parikymmentä vuotta sitten...koska en pitänyt koko liikkeestä...
Rinnallevedot (raakanakin) kyykyn kautta....kuuluvat vieläkin ohjelmaani....ja selkä on pysynyt hyvässä kunnossa.....siis timmissä kunnossa....
Niin ja se uuma on...alle seitskyt senttiiiiii.......
en ymmärrä mitä tekemistä mavella on vyötärön kasvamisen kanssa...?
Mave ja kyykky vahvistaa kaikkia krskivartalon lihaksia. Sitten kun vetää ja kyykkää tarpeeksi paljon ja tarpeeksi isoilla painoilla se näkyy myös vyötäröllä.
En vain ole vielä nähnyt yhdenkään naisen vetävän abaut 300 ja kyykkäävän 250 kilolla tuommoisia 10-12 sarjoja. Urososastollakaan en järin monta.