Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    salitreenaus

    Olen hoikka nainen ja olen alkanut käymään salilla, mutta minua vaivaavat jenkkakahvat. Jos jollain on kokemusta/tietoa mitä liikkeitä salilla kannattaa tehdä jotta ne saisi pois ja kyljistä tulisivat kauniin "suorat".. Kaikki apu tarpeen, tavoitteena olisi että rantakuntoon 5kk--->
    Kiitos!
    5127
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 5

    Vanhimmat

    Mitä olen itse ymmärtänyt niin ainoa keino on yksinkertaisesti laihduttaa. Toisilla rasva jakautuu kroppaan tasaisemmin kuin toisilla. :)

    Äänestä

    läski lähtee laihduttamalla.

    Äänestä

    • ihan hyviä vinkkejä osittain, mutta tuota 3-jakoista ohjelmaa en kyllä suosittele. ja tosiaan niin kuin tuossa ylempänä joku jo sanoikin, niin ne jenkkakahvat on läskiä, joka lähtee pois laihduttamalla, ei lihaksia kasvattamalla.

      Äänestä

    Aerobinen auttaa jenkkien sulatteluun.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    jenkkistävain kirjoitti:

    Olen hoikka nainen ja olen alkanut käymään salilla, mutta minua vaivaavat jenkkakahvat. Jos jollain on kokemusta/tietoa mitä liikkeitä salilla kannattaa tehdä jotta ne saisi pois ja kyljistä tulisivat kauniin "suorat".. Kaikki apu tarpeen, tavoitteena olisi että rantakuntoon 5kk--->
    Kiitos!

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu