"Hiilareita vähentämällä kondikseen
Kari J. Mattila ei laske kaloreita eikä punnitse annoksia. Hän sai painonsa, verenpaineensa ja veriarvonsa kuntoon vähentämällä hiilihydraattien määrää, mutta niitäkään hän ei laske.
Vähän yli viisikymppisenä yrittäjä Kari J. Mattila löysi ravitsemuksesta itselleen uuden harrastuksen. Syynä olivat korkeat lukemat niin vaa'alla, verenpainemittarissa kuin laboratoriokokeissa. Luvut saivat miehen mietteliääksi, sillä suvussa oli jo entuudestaan sydän- ja verisuonitauteihin sairastuneita. Silti hän kieltäytyi lääkityksestä, jota lääkäri tarjosi."
http://www.iltalehti.fi/terveys/2007...57526_tr.shtml
Kun annoin aikanaan haastattelun Iltalehdelle ja kirjoitettuani asiasta vuosia netin eri keskustelupalstoilla olen joutunut myrskyn silmään kehuttuani julkisesti vähähiilihydraattista ruokavaliota. Nyt haluan tarkentaa mistä tässä sensaatiomaisessa laihdutus ja terveysohjelmassa on oikeastaan kyse. Miksi hylkäsin hiilihydraatit ja siirryin rasvaisempien elintarvikkeiden pariin?
Syy löytyy järkiintymisestä ja sepelvaltimotaudin pelosta. Olin aikanaan todennut minulla olevan korkea verenpaine ja korkeat triglyseridiarvot. Luettuani Antti Heikkilän kirjan "Elämän paras aika" päädyin pohdiskelemaan silloista runsashiilihydraattista elämäntapaani. Totesin olevani matkalla samaa tuomiota kohti kuin isoäitini ja sisareni: suonien tukkeutumista ja sepelvaltimotautia. Isoäitini kuoli tuohon tautiin ja sisareni sairastaa nyt sitä ja hänen hengen pelasti pallolaajennus.
Lääkäreiden suositeltua minulle loppuelämän lääkityksen aloittamista oli aika, että minäkin mietin terveyttäni kokonaisvaltaisesti ja muutan ruokavalioni paremmin tukemaan terveyttäni. päätin rajoittaa huomattavasti hiilihydraatin saantia ja syödä enemmän luonnollisia rasvoja.
Tuloksiin pääsemiseksi suositan noudattamaan koko loppuelämän ajan seuraavia ohjeita:
Jos olet herkkä hiilihydraattien terveyttä nakertaville vaikutuksille (korkea verenpaine, tiglyseridiarvot, metabolinen oireyhtymä), luovu silloin koko loppuelämän ajaksi runsashiilihydraattisesta ruokavaliosta.
Älä kuuntele vaikka ravitsemuksen asiantuntijat mitä muuta tahansa sinulle sanoisivat! Virallinen runsashiilihydraattinen valistus on sinut sairastuttanut. Pysy kaukana noista valistusohjeista, jos terveytesi on sinulle tärkeä!
Sokerit ja hiilihydraatit koukuttavat mutta on varsin helppoa luopua hiilihydraattia sisältävistä ruoista.
Vähähiilihydraattinen ruokavalio (VHH) on hyvin yksinkertainen tapa laihtua ja parantaa terveys pysyvästi. Sinun pitää pysyvästi jättää pois ruokavaliosta seuraavat ruoka-aineet:
Sokeri
Sokeroidut virvoitusjuomat ja hedelmämehut
Leipä
Riisi
Pasta
Peruna
Puuro
Aamiaismurot
Makeat ja sokeripitoiset hedelmät (kuten esim. banaani)
Konditoriatuotteet
Makeiset
Jälkiruoat
Keinotekoiset makeutusaineet
Kevyttuotteet
Älä kuuntele THL:n professorimafian neuvoja että sinun pitää syödä täysjyvätuotteita, keinotekoisia teollisuusrasvoja margariineja muuten olet pulassa! Ne eivät tue terveyttäsi vaan aiheuttavat lisää ongelmia.
Rajoittamalla hiilihydraattien saannin 50-80 grammaan päivässä ylläpidät hyvää terveyttä, pidät painosi kurissa ja et näe nälkää. Hiilihydraatit kannattaa nauttia vihannesten, marjojen ja maitotuotteiden muodossa, ei koskaan täysjyvää ja margariinia syöden.
Kari J. Mattila ei laske kaloreita eikä punnitse annoksia. Hän sai painonsa, verenpaineensa ja veriarvonsa kuntoon vähentämällä hiilihydraattien määrää, mutta niitäkään hän ei laske.
Vähän yli viisikymppisenä yrittäjä Kari J. Mattila löysi ravitsemuksesta itselleen uuden harrastuksen. Syynä olivat korkeat lukemat niin vaa'alla, verenpainemittarissa kuin laboratoriokokeissa. Luvut saivat miehen mietteliääksi, sillä suvussa oli jo entuudestaan sydän- ja verisuonitauteihin sairastuneita. Silti hän kieltäytyi lääkityksestä, jota lääkäri tarjosi."
http://www.iltalehti.fi/terveys/2007...57526_tr.shtml
Kun annoin aikanaan haastattelun Iltalehdelle ja kirjoitettuani asiasta vuosia netin eri keskustelupalstoilla olen joutunut myrskyn silmään kehuttuani julkisesti vähähiilihydraattista ruokavaliota. Nyt haluan tarkentaa mistä tässä sensaatiomaisessa laihdutus ja terveysohjelmassa on oikeastaan kyse. Miksi hylkäsin hiilihydraatit ja siirryin rasvaisempien elintarvikkeiden pariin?
Syy löytyy järkiintymisestä ja sepelvaltimotaudin pelosta. Olin aikanaan todennut minulla olevan korkea verenpaine ja korkeat triglyseridiarvot. Luettuani Antti Heikkilän kirjan "Elämän paras aika" päädyin pohdiskelemaan silloista runsashiilihydraattista elämäntapaani. Totesin olevani matkalla samaa tuomiota kohti kuin isoäitini ja sisareni: suonien tukkeutumista ja sepelvaltimotautia. Isoäitini kuoli tuohon tautiin ja sisareni sairastaa nyt sitä ja hänen hengen pelasti pallolaajennus.
Lääkäreiden suositeltua minulle loppuelämän lääkityksen aloittamista oli aika, että minäkin mietin terveyttäni kokonaisvaltaisesti ja muutan ruokavalioni paremmin tukemaan terveyttäni. päätin rajoittaa huomattavasti hiilihydraatin saantia ja syödä enemmän luonnollisia rasvoja.
Tuloksiin pääsemiseksi suositan noudattamaan koko loppuelämän ajan seuraavia ohjeita:
Jos olet herkkä hiilihydraattien terveyttä nakertaville vaikutuksille (korkea verenpaine, tiglyseridiarvot, metabolinen oireyhtymä), luovu silloin koko loppuelämän ajaksi runsashiilihydraattisesta ruokavaliosta.
Älä kuuntele vaikka ravitsemuksen asiantuntijat mitä muuta tahansa sinulle sanoisivat! Virallinen runsashiilihydraattinen valistus on sinut sairastuttanut. Pysy kaukana noista valistusohjeista, jos terveytesi on sinulle tärkeä!
Sokerit ja hiilihydraatit koukuttavat mutta on varsin helppoa luopua hiilihydraattia sisältävistä ruoista.
Vähähiilihydraattinen ruokavalio (VHH) on hyvin yksinkertainen tapa laihtua ja parantaa terveys pysyvästi. Sinun pitää pysyvästi jättää pois ruokavaliosta seuraavat ruoka-aineet:
Sokeri
Sokeroidut virvoitusjuomat ja hedelmämehut
Leipä
Riisi
Pasta
Peruna
Puuro
Aamiaismurot
Makeat ja sokeripitoiset hedelmät (kuten esim. banaani)
Konditoriatuotteet
Makeiset
Jälkiruoat
Keinotekoiset makeutusaineet
Kevyttuotteet
Älä kuuntele THL:n professorimafian neuvoja että sinun pitää syödä täysjyvätuotteita, keinotekoisia teollisuusrasvoja margariineja muuten olet pulassa! Ne eivät tue terveyttäsi vaan aiheuttavat lisää ongelmia.
Rajoittamalla hiilihydraattien saannin 50-80 grammaan päivässä ylläpidät hyvää terveyttä, pidät painosi kurissa ja et näe nälkää. Hiilihydraatit kannattaa nauttia vihannesten, marjojen ja maitotuotteiden muodossa, ei koskaan täysjyvää ja margariinia syöden.
Vastaukset 10
Vanhimmat
Aika vanha tuo IL:n juttu, yli 5 vuotta. Tuoreimmassa haastattelussasi kuvastasi huomaa, että olet ruokavaliotasi noudattamalla vanhentunut huomattavasti:
http://www.hs.fi/paivanlehti/kotimaa/Meijerivoita merisuolaa ja smetanaa/a1346386421590
Kuvasta näkee että siinä ukkeli todella syö nälkäänsä, sen aistii kuvasta lähes käsin kosketeltavana. Siinä on unohtunut haastettelu ja kuvaaja sillä hetkellä kun sekuntiviisari liikahti ruoka-ajan kohdalle. Suu on täynnä niin että posket pullistelee mutta lisää ruokaa on vaan suuhun menossa. Asentokin on tuollainen etukeno että olisi lyhyempi matka lautaselta suuhun, ehtisi sitten syömään nopeammin. Jos vaikka se nälkä edes hetkeksi hellittäisi.
"Tämä pitää nälän poissa puoleenpäivään asti", hän tokaisee ja hörppää täysmaitoa. Kello oli kuvanottohetkellä siinä 11 pinnassa.
Ja takana pöydällä näkyy viinapullo.
En ole koskaan ennen kenenkään rakastavan syömistä nin paljon että haluaa lehteen kuvan siitä kun syö. Kuvassa on usein vaimo, lapset, kotieläin, auto, talo tai vastaava tärkeä asia mutta tämän ukkelin elämän tärkein asia on syöminen.
Kateellista läskiksi itsensä lihottaneiden panettelua.
Mattilalla ei ole vaimoa, ainoastaan kolme ex-vaimoa. Elämän täyttää karppaaminen, keskustelupalstoilla riehuminen ja Malmilla huorissa käyminen
On kyllä ennenaikaisesti vanhentunut, tuo Mattila näyttää ihan 75-vuotiaalta
Unohdit mainita että minulla on nyt nuori tyttöystävä ja sekös Karilan peräkamarinpoikaa harmittaa suunnattomasti.
Mattila on hankkinut aasialaisten naisten välitysfirmasta itselleen naisen kuin sir Vili konsanaan ja nyt rehvastelee sillä. No, eihän peräkammarinpoika muualta naista saakaan.
Terve Matti J Karila. Kyllä sinut tunnistaa vaikka vaihdatin nimimerkkiä. Peräkamarinpoika se vain vetää tumppuun yksinään kun ei naista saa.
Asiatonta panettelua koska muuhun et ole koskaan pystynyt.
Ottakaa esimerkkiä.