Ajattelin taas kesätauon jälkeen aloittaa treenaamaan ja sellainen ajatus on mielessä että
onko järkevää tehdä viikkojako niin, että viikko aerobista ja viikko lihaskuntoa? tietysti lepopäivin.
onko järkevää tehdä viikkojako niin, että viikko aerobista ja viikko lihaskuntoa? tietysti lepopäivin.
Vastaukset 1
Vanhimmat
Ei ole kannattavaa, sillä varsinkin lihakset tarvitsisivät säännöllisyyttä, jotta voisivat kehittyä. Suosittelen sekalaista ja monipuolista jakoa.
Toki vaihtelu virkistää.