Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Miksi en Laihdu?

    Olen muuten hoikassa kunnossa, mutta itsepäinen rasvakudos ei ota lähteäkseen vatsan seudulta ja jenkoista. Mitä siis voin tehdä? Mittani ovat 175cm ja n.63kg. Syön säännöllisesti ja terveellisesti. Olen yrittänyt vähärasvaista ruokavaliota sekä karppausta, mutta kumpikaan ei näytä vaikuttavan. Jossain vaiheessa poljin päivittäin crosstraineria 20minuuttia päivässä kuukausitolkulla, voimaharjoittelun lisäksi. Siitäkään ei ollut apua. Olen epätoivoinen. Eli olisiko mitään vinkkejä miten saisin nuo pari rasvamakkaraa sulatettua pois? Kun kiristää vatsan ihoa, alta näkyy vatsalihakset. Olisi kiva saada ne näkyviin! Mitä mä teen vääriin?
    289
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Kannattaa ensiksi selvittää omat lähtökohdat, että paljonko sitä rasvaa on ja miten lihasten laita... Sitten sitä kautta jotain ohjelmaa suunnittelemaan. Pituus sekä paino ei tuota kerro. Eli varmuutta ei ole, että mikä toimisi... Joku inbody tms voisi antaa osviittaa, että missä lähtökohdissa todellisuudessa olet.

    Sinulla ei pahemmin painoa ole, joten voisi ehkä hieman bulkata lisää lihaksia ja sen jälkeen sitten kiristää dieetillä, eli tosiaan miinuskaloreilla sen jälkeen, kun ensiksi lihaspuoli on kunnossa.

    Hidas se prosessi tulee jokatapauksessa olemaan, mutta nyt kunnon ohjelmaa sunnittelemaan, vaikkapa asiantuntijan avulla ( täältä et niitä välttämättä löydä... )

    Äänestä

    Koska olet normaali painoinen. Kroppasi sanoo että ei tarvitse laihtua enään. Olet 175cm ja 63kg eli aivan hyvässä kunnossa. Tollasilla mitoilla ei vaan laihdu jos ei lakkaa kokonaan syömästä.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    DnaCampilion kirjoitti:

    Olen muuten hoikassa kunnossa, mutta itsepäinen rasvakudos ei ota lähteäkseen vatsan seudulta ja jenkoista. Mitä siis voin tehdä? Mittani ovat 175cm ja n.63kg. Syön säännöllisesti ja terveellisesti. Olen yrittänyt vähärasvaista ruokavaliota sekä karppausta, mutta kumpikaan ei näytä vaikuttavan. Jossain vaiheessa poljin päivittäin crosstraineria 20minuuttia päivässä kuukausitolkulla, voimaharjoittelun lisäksi. Siitäkään ei ollut apua. Olen epätoivoinen. Eli olisiko mitään vinkkejä miten saisin nuo pari rasvamakkaraa sulatettua pois? Kun kiristää vatsan ihoa, alta näkyy vatsalihakset. Olisi kiva saada ne näkyviin! Mitä mä teen vääriin?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu