Olen siis 158/58 eli suht normaalipainoinen mutta silti "läski"!
Vartalossani on painoon nähden valtavasti selluliittiä mm reisissä ja takapuolessa, joka johtuu varmasti ns liian mukavista elämäntavoista. Nyt olen käynyt uimassa alkuvuodesta n 3 kertaa viikossa ( 1 km kerrallaan) ja siirtynyt ruokavaluossa huomattavasti terveellisempään. Olen luopunut kokonaan karkeista, sipseistä ja roskaruoasta, sekä pyrkinyt muutenkin VÄHENTÄMÄÄN hiilareita ja syömään säännöllisesti. Lisäksi olen ajatellut ostaa kotiin joko juoksumaton tai tavallisen kuntopyörän, jotta voisin lisätä kuntoilumahdollisuuksia viikottain. Kumpaa laitetta suosittelisitte? Lähteekö näillä eväillä vartalo kiinteytymään huomattavasti vai tarvitaanko hyvään kiinteytymiseen aina airobistakin liikuntaa? Olisin erittäin kiitollinen jos viitsisitte auttaa ja kertoa miten saada selluliitti veks!
Vartalossani on painoon nähden valtavasti selluliittiä mm reisissä ja takapuolessa, joka johtuu varmasti ns liian mukavista elämäntavoista. Nyt olen käynyt uimassa alkuvuodesta n 3 kertaa viikossa ( 1 km kerrallaan) ja siirtynyt ruokavaluossa huomattavasti terveellisempään. Olen luopunut kokonaan karkeista, sipseistä ja roskaruoasta, sekä pyrkinyt muutenkin VÄHENTÄMÄÄN hiilareita ja syömään säännöllisesti. Lisäksi olen ajatellut ostaa kotiin joko juoksumaton tai tavallisen kuntopyörän, jotta voisin lisätä kuntoilumahdollisuuksia viikottain. Kumpaa laitetta suosittelisitte? Lähteekö näillä eväillä vartalo kiinteytymään huomattavasti vai tarvitaanko hyvään kiinteytymiseen aina airobistakin liikuntaa? Olisin erittäin kiitollinen jos viitsisitte auttaa ja kertoa miten saada selluliitti veks!
Vastaukset 5
Vanhimmat
Hyvä jumppa on pepulle, kun istut jalat suorana lattialla ja liikut eteen päin pakaroiden avulla vuoronperää. Nostat kankkua, aivan kuin ottaist askeleen, mutta kankulla. Sama sitten taakse päin.
Tällä konstilla minulla pieneni huomattavasti takapuoli.
Timantit ja selluliitti ovat ikuisia!
Kuntopyörällä ja juoksumatolla ei selluliitit lähde.
Ainoa keino liikunnalla saada persuksista ja reisistä selluliitti liikkeelle on jalkakyykyt salilla tangon kanssa.
Selluliitti pois paikallisella lihasten treenaamisella? =DDDDDD Jos unohdetaan ne myytit, rasva lähtee kaikkialta vähitellen jos lähtee, ei paikallisesti.
Itse tilasin Vibratonen -"hieromavyön" joskus pari vuotta sitten, ja sitä välillä käyttäessä huomaa kyllä miten lihakset "kovettuu". Käytän siis vain ongelma-alueelleni eli takapuoleen ja reisiin,sama kuin sulla. Kannattaa kokeilla, tais vain olla kovin tyyris oisko 100euroa maksanut. En tiedä saako sitä enää, mutta varmasti samankaltaisia on.