Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    kumpi laihduttajalle parempi?

    kuntosali ohjelmissa parempi laihduttajille paljon toistoja pienillä painoilla VAI vähän toistoja isoilla painoilla? joka puolelta löytyy erilaista tietoa, joten saisko tänne oikean vastauksen. näin suoraan kysymällä.
    3147
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    Paljon toistoja pienillä painoilla. Aineenvaihdunta toimii paremmin tasaisella sykkeellä ja vauhdilla . Jos haluu lihaksia kehittää niin isommat painot sopii lihasten kehitykseen paremmin. Ota sellaset painot että saat ainakin sen 10 toista vedettyä.

    Äänestä

    tee molempia

    Äänestä

    Aluksi kannattaa opetella tekniikkaa, totutella lihaksia sekä etenkin niveliä. Toki niin, että treeni ns. tuntuu eli huomaa seuraavina päivinä että jotain on tehty.

    Eli tekniikkaa kuntoon, toistomäärät voivat olla isohkoja, esimerkiksi 15 toistoa. Katsoo samalla niihin toistoihin laatua, puhtautta, eikä fuskaa/räpellä/vemputa kuin joku apina :)

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    dumdamdum kirjoitti:

    kuntosali ohjelmissa parempi laihduttajille paljon toistoja pienillä painoilla VAI vähän toistoja isoilla painoilla? joka puolelta löytyy erilaista tietoa, joten saisko tänne oikean vastauksen. näin suoraan kysymällä.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu