Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Syönkö liikaa tai liikunko liian vähän?

    Eli tässäpä kysymys. Olen 16vuotias ja aloitin karppaamisen vasta paripäivää sitten. Tarkoitus olisi kiinteyttää kesäksi.. Syön näin:

    Aamulla n klo. 10 esim kananmunaa ja jogurtti jossa on hiilareita n.15g n.120gramman annoksessa jonka syön.

    Päivällä n klo. 13-14 salaattia (Ihan perus salaattia,kurkkua,tomaattia) lihaa,kalaa,kanaa tmv.

    Iltapäivällä klo. 17-18 salaattia lihaa kalaa kanaa tmv

    Kävelen n. 1,30min päivässä.. Voiko tällä ''ohjelmalla'' laihtua? Tai kiinteytyä?
    2<50
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Kyllä sillä voi laihtua. Syö vaan runsaasti vihanneksia, niitä voi käytännössä syödä niin paljon kuin viitsii eikä ne lihota. Niiden käsittely ruoansulatuselimistössä vie huomattavasti energiaa joten et käytännössä saa kuin 3/4 vihannesten sisältämästä energiasta.

    Muista että rasvaa ei ihmiselimistö tarvi kuin gramman-pari vuorokaudessa joten sitä on turha syödä kovin paljoa. Mainitsemasi kananmunakin itse asiassa jo riittää siihen.

    Jos haluat vielä kiinteytyä ja etenkin jos vielä pidät kesäisistä hiekkaranoista, suositan myös muun liikunnan kuin kävelyn aloittamista. Punttitreeni on hyvä ja aerobikkia, se näkyy olevan kovasti suosittua, aina on salit täynnä.

    Äänestä

    Antti Heikkilä= häirikkösika

    Opettele jotain asiasta äläkä jauha paskaa.

    terv. Veijo

    Pistä mopoosi 1dl bensaa ja yritä ajaa 1000km. Sehän toimii neuvojesi mukaan.

    Energia ei ole ravintoa. Nuevosi tekee ihmisen sairaaksi.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    tietämätöntyttö kirjoitti:

    Eli tässäpä kysymys. Olen 16vuotias ja aloitin karppaamisen vasta paripäivää sitten. Tarkoitus olisi kiinteyttää kesäksi.. Syön näin:

    Aamulla n klo. 10 esim kananmunaa ja jogurtti jossa on hiilareita n.15g n.120gramman annoksessa jonka syön.

    Päivällä n klo. 13-14 salaattia (Ihan perus salaattia,kurkkua,tomaattia) lihaa,kalaa,kanaa tmv.

    Iltapäivällä klo. 17-18 salaattia lihaa kalaa kanaa tmv

    Kävelen n. 1,30min päivässä.. Voiko tällä ''ohjelmalla'' laihtua? Tai kiinteytyä?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu