Löytyykö kirjoja, joissa olisi neuvottu erilaisia kuntosaliohjelmia tai muuten hyödyllistä tietoa aloittelijalle? Tietysti kuntosalin opettajilta saa parhaan opetuksen, mutta näin alkuun kirjoistakin saisi jotain tietoa :)
kuntosali-opas kirjoja
5
928
Vastaukset
- nanna
Tietääkö kukaan, minkä niminen tai kenen/keiden tekemä on tänä tai viime vuonna ilmestynyt kirja, missä eriteltiin kaikki lihasryhmät tarkkaan ja esiteltiin selkein kuvin niihin vaikuttavat treeniliikkeet? Oli muistaakseni englanninkielinen...
- tutustunut
Käy kattomassa www.keminkuntokeidas.fi sieltä löytyy koko kirja kuvineen mut ei suomeksi mutta kuvat kertoo kaiken.kirja löytyy treeniliikkeiden jutun takaa.
- jotakin
tutustunut kirjoitti:
Käy kattomassa www.keminkuntokeidas.fi sieltä löytyy koko kirja kuvineen mut ei suomeksi mutta kuvat kertoo kaiken.kirja löytyy treeniliikkeiden jutun takaa.
Olen hakenut (palauttelen, kun tässä vielä vähän katselen) kirjastosta pari kirjaa (Espossa luokka 79.18, Helsingissä ja muualla luokka voi olla eri):
Naisten Fitness kuntosaliharjoittelu (kirjoittajat Aino-Maija Kare - K. P. Ourama, vuodelta 1998) ja sitten varmaan usalaisesta käännetty Vahvat naiset pysyvät nuorina (amerikkalaisille tarkoitettu nimestä päätellen. Vaikka kirjan nimi naurattaa, niin silti kirja on OK.), jonka ovat kirjoittaneet Miriam E. Nelson ja Sarah Wernick, painettu v. 1997.
Muitakin varmaan löytyy - Treenaaja
jotakin kirjoitti:
Olen hakenut (palauttelen, kun tässä vielä vähän katselen) kirjastosta pari kirjaa (Espossa luokka 79.18, Helsingissä ja muualla luokka voi olla eri):
Naisten Fitness kuntosaliharjoittelu (kirjoittajat Aino-Maija Kare - K. P. Ourama, vuodelta 1998) ja sitten varmaan usalaisesta käännetty Vahvat naiset pysyvät nuorina (amerikkalaisille tarkoitettu nimestä päätellen. Vaikka kirjan nimi naurattaa, niin silti kirja on OK.), jonka ovat kirjoittaneet Miriam E. Nelson ja Sarah Wernick, painettu v. 1997.
Muitakin varmaan löytyylöytyy suomeksi sekä englannniksi alaan liittyvää kirjallisuutta.
- nanna
tutustunut kirjoitti:
Käy kattomassa www.keminkuntokeidas.fi sieltä löytyy koko kirja kuvineen mut ei suomeksi mutta kuvat kertoo kaiken.kirja löytyy treeniliikkeiden jutun takaa.
Tuota juuri tarkoitin.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Hoitajalakko peruuntuu, tilalle joukkoirtisanoutumiset
"Tehyn ja Superin hallitukset kokoontuivat tänään toteamaan, että tilanne edellyttää järeämpiä työtaistelutoimia." https://www.hs.fi/politiikka/art-27399198Johan tuli oikea aivopieru Britti Lordilta
Emeritusprofessori Lordi Robert Skidelsky sanoi Suomen rikkovan YYA sopimusta joka on tehty Neuvostoliiton kanssaa 1948. Mitä pir3738004Tehyn Rytkösellä tallessa tekstiviestit A-studiokohussa
https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/a-studiosta-kohu-tehyn-rytkosen-mukaan-ministeri-linden-sai-paattaa-osallistujat-ohjelma-kiistaa-vaitteen/84070681625761William ja Sonja Aiello ERO
Hyvä Sonja! Nyt etsit uudet kaverit ja jätät nuo huume- ja rahanpesu porukat haisemaan taaksesi!542378Oho! Seurapiirikaunotar, ex-missi Sabina Särkkä yllättää tällä harvinaisella kyvyllä: "Mulla on..."
Sabina Särkkä on nähty monissa tv-reality-sarjoissa. Mutta tiesitkö, että Särkällä on valokuvamuisti? https://www.suomi24.fi/viihde/oho-seurapiirikaun62103Se siitä sitten
Kirjoitan tänne kun en sulle voi. En vaivaa sua enää koskaan. En ikinä tarkoittanut olla ahdistava tai takertuva. Tunteet heräsi enkä osannut olla tyy821752Ohhoh! Rita Niemi-Manninen otti ison tatuoinnin - Herätti somekansan: "Täydellinen paikka!"
Rita Niemi-Mannisen suuri, uusi tatuointi on saanut somekansan heräämään talvihorroksesta. Niemi-Manninen otti tatskan rakkauslomalla Aki-miehensä kan201695Ihastumisesta kertominen
Olen päättänyt kertoa tunteistani ihastukseni kohteelle. Erityisen vaikeaksi tilanteeni tekee se, että kyseessä on ns. kielletty rakkaus. Olen jo toi921455Taas Venäjän tiedoittaja akka Varoitti Suomea ja Ruotsia liittymästä Natoon
Juuri sopivasti julkaistu varoitus, kun Suomen eduskunta alkaa klo 13:50 käsitellä asiaa suorassa TV 1:n lähetyksessä. ILtasanomat.4401382Harvoin julkisuudessa nähty Jari Sillanpää, 56, julkaisi uusia kuvia - Karisti Suomen pölyt jaloista
Huumekohun jälkeen matalaa profiilia pitänyt Jari "Siltsu" Sillanpää on ollut vaitonainen elämästään. Tänä keväänä miehen some on ollut hiljainen. Nyt71380