Löytyykö kirjoja, joissa olisi neuvottu erilaisia kuntosaliohjelmia tai muuten hyödyllistä tietoa aloittelijalle? Tietysti kuntosalin opettajilta saa parhaan opetuksen, mutta näin alkuun kirjoistakin saisi jotain tietoa :)
kuntosali-opas kirjoja
mii
5931
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Tietääkö kukaan, minkä niminen tai kenen/keiden tekemä on tänä tai viime vuonna ilmestynyt kirja, missä eriteltiin kaikki lihasryhmät tarkkaan ja esiteltiin selkein kuvin niihin vaikuttavat treeniliikkeet? Oli muistaakseni englanninkielinen...
Käy kattomassa www.keminkuntokeidas.fi sieltä löytyy koko kirja kuvineen mut ei suomeksi mutta kuvat kertoo kaiken.kirja löytyy treeniliikkeiden jutun takaa.
Olen hakenut (palauttelen, kun tässä vielä vähän katselen) kirjastosta pari kirjaa (Espossa luokka 79.18, Helsingissä ja muualla luokka voi olla eri):
Naisten Fitness kuntosaliharjoittelu (kirjoittajat Aino-Maija Kare - K. P. Ourama, vuodelta 1998) ja sitten varmaan usalaisesta käännetty Vahvat naiset pysyvät nuorina (amerikkalaisille tarkoitettu nimestä päätellen. Vaikka kirjan nimi naurattaa, niin silti kirja on OK.), jonka ovat kirjoittaneet Miriam E. Nelson ja Sarah Wernick, painettu v. 1997.
Muitakin varmaan löytyy
löytyy suomeksi sekä englannniksi alaan liittyvää kirjallisuutta.
Tuota juuri tarkoitin.