Minulla nousee syke todella helposti ja usein istuessakin syke on 70-80 välillä. Kävely nostaa sykkeen helposti yli sadan ja juoksu helposti 160-180 lyöntiin.
Maitohappoa erittyy helposti ja samoin hengästyn kohtalaisen helposti ja hikoilen ilman rasitustakin.
Kuitenkin jaksan juosta paremmin kuin monet kaverini, joiden syke pysyy helpommin matalalla eikä maitohappoakaan muodostu niin helposti.
Onko minulla siis huono peruskunto, mutta hyvä vauhtikestävyys vai onko minulla vain paljon enemmän sisua kuin kavereillani?
Huono peruskunto?
kjhjhjkhjhkjh
15
921
Vastaukset
- nablind
Kaverisi ovat löysiä naismaisia vätyksiä jotka eivät pysty tekemän mitään epämukavaa.
- kfkekw2
Kuvaukse perusteella peruskuntosi on vastimaton. Kun kunto kehittyy niin syke nousee hitaammin, nyt on niin että sydämesi vastaa lisääntyneeseen hapen tarpeeseen vain nostamalla lyöntitiheyttä. Hyvökuntoisella lyöntitiheys nousee myös hiukan mutta ennen kaikkea lyöntivoima lisääntyy ja verta menee työtä tekeville lihaksille.
- Merten di Verten
Harrastatko liikuntaa? Sykkeen nousuun voi vaikuttaa sekin, että henkilö ei harjoittele yhtään tai riittävästi.
Yleensä säännöllinen vaihteleva harjoittelu laskee syketasoja. - ammattilaene
Peruskunto on huono ja juoksukunto hyvä. Olet siis huonokuntoinen huippu-urheilija. Pääset irtiottokyvyllä samaan mihin nylkkyapinat nylkkyhöökillään. Peruskunnossa olisi parannettavaa, mutta kilpailijan lahjoja kannattaa varjella siinä prosessissa, eikä juosta itseään suin päin nylkkyapinaksi.
- hgjkh
mikä juoksu juoksu voi olla 8-45kmh nopeus
juoksu helposti 160-180 lyöntiin.
eihän toi kerro mitään
entäs jos se 180 on vaikka 4km coopertestissä hä
tai mitä lie - Anonyymi
Kävin laktaattitestissä ja minulla peruskuntosyke on reipasta kävelyä. Kummallista, kun Cooperissa menee kuitenkin 3000m ja maraton alle neljän. En taida olla juoksija ollenkaan. Juoksijoilla maraton menee 2.45.
- Anonyymi
Mulla syke reippaasti kävellessä jotain 90-95 ja maksimisykkeet 194 eli ei edes zone 1 siltikkään cooperissa ei mennyt kuin 2900m
- Anonyymi
Kaikki muropakettikoutsit sanoo että kyse on huonosta peruskunnosta ja sitä pitää treenata, että maraton menee pk:lla alle neljän. Mutta väitän, että kyse on synnynnäisestä ominaisuudesta, jolle ei mahda mitään. Kovalla treenillä olen Cooper- ja maratontulokset saanut aikaiseksi, eikä kävelemällä mitään tuloksia tule.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Kaikki muropakettikoutsit sanoo että kyse on huonosta peruskunnosta ja sitä pitää treenata, että maraton menee pk:lla alle neljän. Mutta väitän, että kyse on synnynnäisestä ominaisuudesta, jolle ei mahda mitään. Kovalla treenillä olen Cooper- ja maratontulokset saanut aikaiseksi, eikä kävelemällä mitään tuloksia tule.
Juu. Ihan naurettavia nämä ohjeet, että peruskuntoa kävelemällä muka pääsisi maratonin alle neljän. Kovaa treeniä se vaatii.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Juu. Ihan naurettavia nämä ohjeet, että peruskuntoa kävelemällä muka pääsisi maratonin alle neljän. Kovaa treeniä se vaatii.
Sepä se on että peruskunto ei parane tekemällä peruskuntoa vaan pitkiä vk-lenkkejä.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Sepä se on että peruskunto ei parane tekemällä peruskuntoa vaan pitkiä vk-lenkkejä.
Juu. Kähö ei kannata.
- Anonyymi
itkosella skenen huonoin peruskunto
- Anonyymi00013
Minulla sama tilanne kuin aloittajalla. Hyvä vauhtikestövyys mutta huono peruskunto. Eikä se pk vauhtikestävyyslenkkejä vähentämällä parane, päin vastoin. Uskon, että kyse on geneettisistä eroista. Eri ihmisille sopii eri matkat. Minusta ei ole ultramaratoinariksi.
- Anonyymi00014
Minäkin olen ollut sisupussi. Päätin sen lopettaa. Treenaan nyt peruskuntoa. Sisupussia tarvitaan olumpiafinaalissa, ei sub4 Vantaalla.
- Anonyymi00015UUSI
Lopetin ahnehtimisen ja enää en ole sisupussi vaan vätys.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Kunnissa - siis myös kaupungeissa - viihtyvät ovat kommunisteja
Nehän ovat osa yhteiskunnan tuottamia instansseja, joista on vain haittaa veronmaksajille ja yrittäjlle, kuten ollaan ve112942Järkevä ehdotus: reilun 8 miljardin euron veronkorotukset
Nykyinen hallitus on päästänyt valtion tulopuolen rappeutumaan, vaikka varallisuutta on Suomessa enemmän kuin koskaan. U461931Iski taas katumus kun en jutellut sun kanssa
Silloin kun halusit. Mutta en enää voi sille mitään, en saa muutettua sitä hetkeä..1411703SDP todellisuudessa pahin pettäjä koskaan - se syyllistyi valtiopetokseen 1918
kun aloittivat kapinan maan laillista valtiojärjestystä vastaan. Punaiset saivat tukea Neuvosto-Venäjän bolsevikeilta,1011703Miksi vasemmisto ei vastusta ulkomaisen halpatyövoiman maahantuontia
joka heikentää suomalaisten duunarien työmarkkina-asemaa ja rasittaa Suomen julkista taloutta? Vasemmistolla ideologin761438- 71981
Martina Aitolehti murtui Erikoisjoukoissa Matias Petäistön käsittelyssä - Tästä oli kyse
Yksi Erikoisjoukot-kauden julkkiskisaajista on yrittäjä ja hyvinvointivalmentaja Martina Aitolehti. Aitolehti on pärjän11908Miksi kaikki avioeronneet miehet eivät kunnioita naisia?
Niin. Miksi avioeronneet miehet kohtelevat huonosti naisia, jotka lähestyvät heitä? Tämä on kokemuksen rintaääntä. Tämä185866- 54792
- 17764