Minulla nousee syke todella helposti ja usein istuessakin syke on 70-80 välillä. Kävely nostaa sykkeen helposti yli sadan ja juoksu helposti 160-180 lyöntiin.
Maitohappoa erittyy helposti ja samoin hengästyn kohtalaisen helposti ja hikoilen ilman rasitustakin.
Kuitenkin jaksan juosta paremmin kuin monet kaverini, joiden syke pysyy helpommin matalalla eikä maitohappoakaan muodostu niin helposti.
Onko minulla siis huono peruskunto, mutta hyvä vauhtikestävyys vai onko minulla vain paljon enemmän sisua kuin kavereillani?
Huono peruskunto?
kjhjhjkhjhkjh
11
693
Vastaukset
- nablind
Kaverisi ovat löysiä naismaisia vätyksiä jotka eivät pysty tekemän mitään epämukavaa.
- kfkekw2
Kuvaukse perusteella peruskuntosi on vastimaton. Kun kunto kehittyy niin syke nousee hitaammin, nyt on niin että sydämesi vastaa lisääntyneeseen hapen tarpeeseen vain nostamalla lyöntitiheyttä. Hyvökuntoisella lyöntitiheys nousee myös hiukan mutta ennen kaikkea lyöntivoima lisääntyy ja verta menee työtä tekeville lihaksille.
- Merten di Verten
Harrastatko liikuntaa? Sykkeen nousuun voi vaikuttaa sekin, että henkilö ei harjoittele yhtään tai riittävästi.
Yleensä säännöllinen vaihteleva harjoittelu laskee syketasoja. - ammattilaene
Peruskunto on huono ja juoksukunto hyvä. Olet siis huonokuntoinen huippu-urheilija. Pääset irtiottokyvyllä samaan mihin nylkkyapinat nylkkyhöökillään. Peruskunnossa olisi parannettavaa, mutta kilpailijan lahjoja kannattaa varjella siinä prosessissa, eikä juosta itseään suin päin nylkkyapinaksi.
- hgjkh
mikä juoksu juoksu voi olla 8-45kmh nopeus
juoksu helposti 160-180 lyöntiin.
eihän toi kerro mitään
entäs jos se 180 on vaikka 4km coopertestissä hä
tai mitä lie - Anonyymi
Kävin laktaattitestissä ja minulla peruskuntosyke on reipasta kävelyä. Kummallista, kun Cooperissa menee kuitenkin 3000m ja maraton alle neljän. En taida olla juoksija ollenkaan. Juoksijoilla maraton menee 2.45.
- Anonyymi
Mulla syke reippaasti kävellessä jotain 90-95 ja maksimisykkeet 194 eli ei edes zone 1 siltikkään cooperissa ei mennyt kuin 2900m
- Anonyymi
Kaikki muropakettikoutsit sanoo että kyse on huonosta peruskunnosta ja sitä pitää treenata, että maraton menee pk:lla alle neljän. Mutta väitän, että kyse on synnynnäisestä ominaisuudesta, jolle ei mahda mitään. Kovalla treenillä olen Cooper- ja maratontulokset saanut aikaiseksi, eikä kävelemällä mitään tuloksia tule.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Kaikki muropakettikoutsit sanoo että kyse on huonosta peruskunnosta ja sitä pitää treenata, että maraton menee pk:lla alle neljän. Mutta väitän, että kyse on synnynnäisestä ominaisuudesta, jolle ei mahda mitään. Kovalla treenillä olen Cooper- ja maratontulokset saanut aikaiseksi, eikä kävelemällä mitään tuloksia tule.
Juu. Ihan naurettavia nämä ohjeet, että peruskuntoa kävelemällä muka pääsisi maratonin alle neljän. Kovaa treeniä se vaatii.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Juu. Ihan naurettavia nämä ohjeet, että peruskuntoa kävelemällä muka pääsisi maratonin alle neljän. Kovaa treeniä se vaatii.
Sepä se on että peruskunto ei parane tekemällä peruskuntoa vaan pitkiä vk-lenkkejä.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Sepä se on että peruskunto ei parane tekemällä peruskuntoa vaan pitkiä vk-lenkkejä.
Juu. Kähö ei kannata.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 782832
En löydä sinua
En löydä sinua täältä, etkä sinä varmaankaan minua. Ennen kirjoitin selkeillä tunnisteilla, nyt jätän ne pois. Varmaan k232712Eelin, 20, itsemurhakirje - Suomalaisen terveydenhuollon virhe maksoi nuoren elämän
Yksikin mielenterveysongelmien takia menetetty nuori on liikaa. Masennusta sairastava Eeli Syrjälä, 20, ehti asua ensi1072332- 351648
Hajoaako persut kuten 2017?
https://www.is.fi/politiikka/art-2000011217813.html Tämä on totisinta totta. Persut on murroksessa. Osa jättää puolueen2391563- 321537
Kamala uutinen: Henkilö kuoli Tokmannin pihaan Kankaanpäässä- Jäi trukin alle
IL 9.5.2025 Ihminen kuoli Kankaanpään Tokmannin edustalla perjantaina aamupäivästä. Poliisin mukaan henkilö oli jäänyt401485- 281290
Ne oli ne hymyt
Mitä vaihdettiin. Siksi mulla on taas niin järjetön ikävä. Jos haluat musta eroon päästä niin älä huomioi mua. Muuten kä201246- 951181