Painon pudotusta takana kohta 45kg ja kroppa on löysääkin löysempi. Jossain uumenissa tunnen lihakseni mutta näkymään niitä en saa kun roikkuva nahka peittää kaiken alleen. Kauanko nahan pitää antaa palautua itsekseen ja koska voin todeta että toivo on mennyt ja en ikinä pääsekään julkiselle rannalle enää?
Pudotettavaa on vielä viitisen toista kiloa ja mietin että pudotanko samaan syssyyn kaikki vai pidänkö nykyisen painon jonkun aikaa?
Pudotettavaa on vielä viitisen toista kiloa ja mietin että pudotanko samaan syssyyn kaikki vai pidänkö nykyisen painon jonkun aikaa?
Vastaukset 11
Vanhimmat
Jonkinverran se kuroutuu itsestään, muttei kovin paljoa. Voi olla, että se asettuu ihan kohtuulliseksi. Odottaisin pari vuotta. Silloin tilanteesta riippuen voi olla että kirurgin kättä tarvitaan. Pienemmällä rasvakudosmäärällä leikkaus on käsittääkseni helpompi, jolloin komplikaatioriski pienempi. Aiemmin en lähtisi mitään söheltämään, koska ensiksi olisi hyvä pitää paino, se vasta olisikin hazardi jos ensiksi tiputtaa painon, sitten menee leikkaukseen ja sen jälkeen lihoo takasin...
Annat painon pudota normaaliin, tietty. Ei se nahan palautuminen riipu siitä kuinka nopeasti laihdut. Kaikkien iho ei enää palaudu. Mutta odottele nyt ainakin vuoden verran sen jälkeen, kun olet saanut kaiken ylimääräisen pois. Jos sen jälkeen on vielä pahasti löysää, voi olla että pääset leikkaukseen julkiselle ylimääräisen nahan poistoon. Tai sitten yksityiselle. Sillä välin voit käyttää kaikkia ihania kroppaa muokaavia alusvaatteita.
Se on ihan omasta korvien välistä kiinni, voiko rannalle mennä. Jos sinne menee vain ihailua ja kehuja hakemaan, kannattaa harkita josko voisi päteä jossain muussa lajissa jossain muualla.
Kovasti onnea valtavasta painonpudotuksesta!
Upeasti olet pudottanut painoa. Onneksi olkoon!
Olen itse laihtunut 44 kiloa eikä minulla nahka pahemmin roiku. Pikkaisen vatsassa löllöä, mutta pienenemään päin sekin. Onhan ravinnossasi tarpeeksi rasvaa? Niin hyviä kuin "pahojakin"? Iho tarvitsee rasvaa! Itse myös levitän kosteusvoidetta joka ilta (tai ainakin jokatoinen ilta) koko keholle. Ihan hyvä perusrasva joka on miellyttävä iholla, sopii hyvin. Minulla on erioil merkkistä rasvaa, se on halpaa ja hyvää :)
Toki ikäkin vaikuttaa. Itse olen 24-v. joten ikäni puolesta palaudun myös aika nopsaan :)
Onnea loppulaihdutukseen!
Kiitoksia :) taitaa olla se ikä joka tämän tekee (melkein 30mittarissa) ja takana olevat 2 raskautta tuskin myöskään auttavat asiaa.
Rasvoja on ihan suht normaalisti ruokavaliossa sillä syön ihan perusruokaa perheen kanssa. Atooppisen ihon ansiosta rasvalla lotraan kyllä joka päivä ulkoisesti. Olen ennenkin laihduttanut lähes 40kg mutta onnistuin lihoamaan takaisin lasten myötä (itsekurin puutetta). Nyt lapset on kuitenkin minun osalta tehty ja muutos tulee olemaan pysyvä. Tahdon meinaan elää vanhaksi ;)
Kirurgin veitsi ei kyllä houkuttele mutta napa olisi kiva olla näkyvillä kun sinne rannalle joskus ehkä vielä suuntaan. Ei tarkoitus ole ihailua kerätä vaan olla itse hyvillä mielin. Peilikuva vain ilman vaatetusta ei saa hyvää mieltä aikaan. Vaatteet päällä olen suht tyytyväinen siihen naiseen joka peilistä katsoo takaisin :)
itse laihduin 33 kg eikä mun nahka roiku.. Treenasin paljon lihaksia. Olet luultavasti jättänyt lihasten treenaamisen vähemmälle ja siksi nahka roikkuu ja olet laihduttanut liian nopeasti joten nahka ei palaudu niin nopeesti. Joku juoksu, pyörän polkemine ja crosstrainerilla kuntoilu saa nahkan löystymään koska kalorit tippuu nopeesti ja laihdut liian nopeesti. Sinuna, pidä paino siinä missä on ja treenaa lihaksia seuraavat puoli vuotta.
Niin ja minä oon syönyt vaan pehmeitä rasvoja. Kovat rasvat on pahoja laihtujalle.
Mitä nahan roikkumiseen tulee, niin laihdutusnopeus ei lopulliseen lopputulokseen vaikuta. Toki hetkellisesti tulee enempi roikkonahkaa, mikäli nopeasti laihduttaa. Samalla tavoin se kuitenkin kuroutuu, laihdutusnopeudesta riippumatta. Nahkaystävällinen ravinto sekä hoito auttanee jonkinverran.
Lihasten treenaamisessa on apunsa, mutta vain rajallisesti. Jokatapauksessa se, lihasten treenaaminen kannattaa. On jotain muuta kuin nahkaa :)
Nahkaa pahempi ongelma on vatsapeitteet, tai vatsalihakset, jotka eivät ihan niinvaan kuroudu. Nahka venyy sekä kuroutuu todella paljon.
Tämä vain korjaukseksi, kun täällä joskus on esitetty myyttiä, että liian nopea laihduttaminen aiheuttaisi pysyvää roikkonahkaisuutta.
1. Vältä ruokavaliossasi suolaisia sekä teollisia ruokia
Mausta ruoat suolan sijaan tuoreilla yrteillä ja suolattomilla mausteilla. Suola kerryttää kehoon nestettä, jolloin vatsakin alkaa helposti pömpöttämään
2. Vältä alkoholia, kahvia, teetä sekä hiilihapollisia juomia
Juo sen sijaan paljon tavallista hanavettä! Kahvi ja hiilihappojuomat voivat ärsyttää mahaasi ja suolistoasi, mikä aiheuttaa puolestaan turvotusta.
3. Vältä tiettyjä mausteita ja kastikkeita
Jätä ruokavaliosta muutamaksi päiväksi mustapippuri, muskottipähkinä, chilijauhe, sipuli, valkosipuli, sinappi, ketsuppi, tomaattikastike sekä etikka. Korvaa nämä ainekset tuoreilla yrteillä. Liian tuliset ja mausteiset ruoat voivat ärsyttää vatsaasi ja lisätä happojen määrää, jolloin mahasi myös turpoaa.
4. Vältä purukumia
Purkkaa syömällä kehoosi kertyy samalla myös ilmaa.
5. Vältä tiettyjä vihanneksia ja hedelmiä
Jätä ruokavaliosta muutamaksi päiväksi erilaiset kaalit, sipulit, paprikat sekä sitrushedelmät. Syö sen sijaan vihreitä papuja, sieniä sekä munakoisoa. Osa vihanneksista kerryttää elimistöön kaasua.
6. Vältä runsaasti hiilihydraatteja sisältäviä ruokia
Jätä ruokavaliostasi vaalea vehnä sekä pasta. Syö sen sijaan täysjyvätuotteita. Hiilihydraattipitoiset ruoat kerryttävät nestettä kehoosi ja turvottavat vatsaasi.
Suurin pudottaja ohjelmas monet voittajat on laihtunut yli 50 kg ja ei niillä vaan nahka roiku. Varmaan siksi kun ne treenaa koko kroppaa. ja varmaan on saa.tanan paljon niitä lihaksia treenannut ne naiset. Kyllä sillä vaan on merkitystä miten sitä kroppaa treenaa. Aloittaja on treenannut väärin jos nahaka roikkuu.
En usko treenanneeni väärin sillä minulla on lihakset tuo mössön alla. Pudotus tahti on ollut nopea n10kk on mennyt aloituksesta nyt. Käsivarret on vielä työn alla mutta ne saan kuntoon kyllä itse. Suurin ongelma on vatsa/lantio se seutu on todella pahannäköinen. Suurin syy näihin lienee kaksi raskautta joissa molemmissa vatsani oli kokoa valas kun kerään lapsivettä sisuksiini liikaa. Jotenkin odotinkin jo että missä se negatiivinen kommentointi viipyy kun täällä palstalla tuntuu aina joka ketjuun eksyvän joku neropatti ;) en kyllä katso suurinta pudottajaa mutta eikö siellä ihmisillä lähtöpaino ole jotain ihan mieletöntä? Jos esim.200 kg riipasee 50kg pois niin ei kai se iho siinä vielä juurikaan roiku. Katsoppa vaikka hurja painonpudotus sarjaa, siinä näet mitä iholle käy...
Suolaa en käytä oikeastaan ollenkaan ja sekin on himalajan suolaa. Yrttejä rakastan ja mitään valmista en käytä sillå minulla on kaksi pientä lasta. Olen myöskin vaihtanut vehnämössöt täysjyvään ja hiivalliset hiivattomiin. Kahvia juon pari kuppia päivässä rasvattoman maidon kera muuta en veden lisäksi juo. Täytyykin kokeilla seuraavaksi noita ruokavalio poistoja. Sipulia on kyllä vaikea hylätä ja kaalia sillä rakastan kaalia :D
Onko jotain rasvaa jota voi nahkaan hieroa taikavoimien toivossa? Onko joku onnistunut saamaan kotikonstein mahan/lantion edes siedettävään kuntoon?
Ei se noin mene. Asiasta kyllä löytyy ihan tietoa. Ei se nahka niinkään, se supistuu tai rypistyy aika hyvin, mutta jos vatsapeite on liikaa löystynyt tai vatsalihas revennyt paikoiltaan niin ei se kiristy vaikka treenaisi maailman tappiin asti.
Suurin pudottaja kisan voittajat -- no, ymmärtänet varmaan että niistä roikkonahoista ei kuvia oteta... Ja puukko on aina olemassa.