Testosteronin nosto

Minun testotasoni 65-vuotisena oli 12. 7-kymppisen raja on 8.
T-k lekuri ei lotkauttanut korviaankaan pyytäessäni täydennystä.

Urheilulekuri kirjoitti reseptin jonka perusteella olen ostanut apteekista ylläpitotestoni ja eläkeläisenä saanut Espanjassa alkuun ilmaiseksi ja syyskuun alusta alkaen maksamalla paikallisen IVA:n.

Kaksi kaveriani, 63-v ja 5-kymppinen, ostavat saamillaan resepteillä decat ja sustat.
Toisen piikittää avovaimo, toisen työpaiikaterveydenhuollon tippaiita.

Jos ikäsi ja lukemasi pitävät paikkansa niin kyllä sinun täytyisi saada resepti ja apteekkiostoksista KELAn kompensatio.

Siis itsehän en treenaa vaan ongelma on lähes täydellinen seksihalujen katoaminen joka on multa jo 2 suhdetta kaatanut. Aluksi tietysti on kiihkeää ja kaikki OK mutta myöhemmin ei. Mutta mitä nyt olen labroissa käynyt niin kilpirauhasessa ilmeisesti jotain häikkää.

Itsellä on samaa vikaa ja olen 30v! Olen koittanut etsiä mahdollisia vikoja ja neuvoja netistä mutta en ole läkärissä käynyt. Pari koti vinkkiä mitä itse olen huomannut niin auttaa hieman. Jos tupakoit lopeta! Semmoset vitamiini poretabletit jotka sisältää sinkkiä ja magnesiumia auttaa hieman itse huomasin sen. Nieltävät sinkki ja magnesium tabletit eivät auttaneet niin hyvin mutta korostan nämä on pelkästään omia kokemuksiani!

Vähän myöhässä tulee tämä vastaus, mutta jos sinulla on tosiaan kilpirauhasessa häikkää (ilmeisesti vajaatoiminta?), niin hoida ensin se kuntoon. Vajaatoiminta (tai liikatoiminta) sekoittaa muidenkin hormonien toimintaa (esim. testosteroni). Eli pelkkä kilpirauhaslääkitys saattaa nostaa testotasot ennalleen.

Testosteroniarvoja kannattaa nostaa luontaisesti sen sijaan, että alkaa käyttämään kehon ulkopuolista testoa. Ulkopuolinen testo pudottaa oman tuotannon entisestään ja pitkän käytön jälkeen keholla on kova työ alkaa palauttelemaan omaa tuotantoa. Jos käyttää ulkoista testoa niin sitä on sama käyttää sitten loppuelämä, ellei jaksa vaivautua korjaamaan tuotantoa luontaisesti. Tilanne on eri silloin, jos on kilpirauhasen vajaatoimintaa yms vaivoja, jotka aiheuttaa teston vähäisyyden.

Luontaisesti testot nousee tällä konstilla: (itsellä arvot nousi 180% 8 viikon jälkeen)

- Painon pudotus mikäli ylipainoa
- Salilla paljon jalkakyykkyä ja muita pääliikkeitä, 6 toiston sarjoja KOVAA
- Sinkkiä vähintään 80mg päivässä
- Vitamiinivalmisteita, annos moninkertainen päivän saantisuosituksiin nähden. Huom luontaista vitamiinia (suosittelen Skip-valmisteita)
- Ginsengiä
- Kananmunia keltuaisineen (kolesteroli muuttuu testosteroniksi)
- Muira Puama niminen yrtti ( Natural Testo -valmiste)
- Jos masturboit useasti niin vähennä sitä
- Lenkkeily muutaman kerran viikossa
- Terveellinen ruokavalio
- Saunominen

Takuuvarmasti toimii.

Huom. lääkkeisiin liittyen, niin olen kokeillut aikoinaan Testogel, Nebido ja Sustanon nimisiä valmisteita jotka sain reseptillä. Testogel ja Susta toimivat ihan hyvin, Nebido ei. Mutta täytyy ottaa huomioon että myöskin estrogeenitasot nousee jos käyttää näitä ulkopuolisia testoja. Estrogeenin nousu ei ole miehellä mikään hyvä juttu... Itsellä kesti kauan nostaa omaa tuontantoa kun olin käyttänyt 2 vuotta näitä valmisteita. Eli en suosittele.

Sustanon. Kaikki "luontaiset" keinot on pelkkää rahastusta ja puhdasta humpuukia muutenkin. Jos sinut on siunattu huonoilla geeneillä jotka eivät suosi testosterosinin tuotantoa, niin siinä ei auta enää yhtään mikään muu kuin ulkopuolinen testosteroni. Itselläni elämänlaatu ja salitulokset suorastaan räjähtivät kasvuun sen jälkeen kun aloin käyttämään (reseptitöntä) testosteronia.

Todennäköisesti olette keskivartalolihavia/plösöjä ja syötte päin persettä, ettekä liiku tarpeeksi. Paljon rasvakudosta tarkoittaa samaa asiaa kuin alhaisia testotasoja. Laihduttakaa, lenkkeilkää, käykää salilla ja syökää terveellisesti, niin hormonitasot palautuvat.

Ei kannata pilata ulkoisella hormonilla omia kiveksiä, jos sellaiset omistaa. Ulkoisesti annettu hormoni lamaa oman hormonituotannon kokonaan. Suurin syy miesten testosteronitasojen laskuun piilee nykyisissä elintavoissa.

Komppaan "elintavat kuntoon" kirjoittajaa, valitettavasti.

Yleisimmät syyt alhaisiin testotasoihin taitavat olla ylipaino tai vääränlainen kehonkoostumus. Läski sisältää aromataasi-hormonia, joka muuttaa testosteronit naishormoniksi. Matala paino ei vättämättä kerro rasvakudoksen vähyydestä, jos löysää on perseessä ja keskivartalolla. Jos peiliin katsomalla näkyy keskivartalolihava pulloposki, niin se tarkoittaa, että testot ovat viturallaan. Ne korjautuvat liikkumalla, kuntoilemalla ja terveellisellä ruoalla. Myös alkoholin vähentämisellä ja tupakoinnin lopettamisella.

Tutkimus: Ylipainoisilla pojilla hälyttävän alhaiset testosteronitasot
Ylipaino voi haitata nuorten miesten seksuaalista kehitystä ja vaikuttaa heidän lisääntymiskykyynsä. Tuoreessa amerikkalaistutkimuksessa ylipainoisten nuorten testosteronitasot olivat puolet alhaisemmat kuin normaalipainoisilla nuorilla.

Jos testosteronitasot säilyvät näin alhaisina läpi koko teini-iän, tutkijoiden mukaan on olemassa todellinen vaara, että heistä kehittyy impotentteja ja lisääntymiskyvyttömiä aikuisia.

Löydön teki sama Buffalon yliopiston ryhmä, joka havaitsi, että aikuisilla ylipainoisilla ja tyypin 2 diabeetikoilla testosteronitasot ovat huomattavasti alentuneet.

Nyt julkaistu tutkimus on kuitenkin ensimmäinen, jossa lihavuuden ja testosteronin yhteyttä on tutkittu 14–20-vuotiailla pojilla. Tulokset osoittivat, että ylipainoisilla pojilla oli noin 50 prosenttia vähemmän testosteronia kuin normaalipainoisilla pojilla. Koska testosteroni ohjaa poikien sukupuolista kypsymistä, näin alhaiset testosteronitasot voivat vaikuttaa haitallisesti seksuaalisten toimintojen kehittymiseen, tutkijat sanovat.

Painon pudottamisen paremman ravinnon ja liikunnan uskotaan palauttavan testosteronitasot normaaliksi.
http://www.hs.fi/elama/Tutkimus Ylipainoisilla pojilla h%C3%A4lytt%C3%A4v%C3%A4n alhaiset testosteronitasot/a1305608818080

D-vitamiini ja testosteroni!
Tuoreen itävaltaistutkimuksen mukaan veren D-vitamiinipitoisuus kulkee käsi kädessä testosteronipitoisuuden kanssa. Jos veressä oli runsaasti D-vitamiinia, niin silloin myös veren testosteronipitoisuus ja vapaan androgeenin indeksi (FAI) olivat korkeat. Tutkimuksessa oli mukana 2299 miestä.

Vapaan androgeenin indeksi (FAI) lasketaan kokonaistestosteronin ja sukupuolihormoneja sitovan globuliinin (SHBG) suhteesta. FAI kuvastaa erittäin hyvin androgeenivaikutusta. Testosteronituotannon lisääntyessä SHBG:n synteesi vähenee ja FAI suurenee merkkinä lisääntyneestä androgeenivaikutuksesta.
http://manninen-nutraceuticals.blogspot.fi/2010/01/d-vitamiini-ja-testosteroni.html

Aikaisemmissa tutkimuksissa on havaittu, että tunnin auringonotto voi nostaa miehen testosteronia 69 prosenttia. Testosteroni on miehen tärkein sukupuolihormoni. Se huolehtii sukupuolielinten kehityksestä ja luo edellytykset tyypillisille miehisille seksuaalisuuden piirteille (edistää siemennesteen tuotantoa ja pitää yllä seksihaluja). UV-säteily kiihdyttää D-vitamiinin tuotantoa iholla. Tässä tapahtumassa on lähtöaineena skvaleeni, joka muuntuu 7-hydrokolesteroliksi ja edelleen D-vitamiinin esiasteeksi (kalsidioliksi). Munuaisissa kalsidioli muuttuu varsinaiseksi D3-vitamiiniksi (kalsitroliksi). Ilman auringon UV-säteilyä 7-hydrokolestroli muuttuu kolesteroliksi! Tätä ette varmaan ole ajatelleetkaan, mutta seerumin kolesterolipitoisuudet ovat talvella korkeampia kuin kesällä ja se johtuu nimenomaan tästä auringon roolista.

Ruuan merkitys D-vitamiinilähteenä on vähäinen: 90% ihmisen D-vitamiinista on peräisin iholta (ellei hän ota D-vitamiinia ravintolisänä). Suomalainen saa ruoastaan alle 10µg D-vitamiinia päivää kohti. Suomessa auringonvaloa on riittävästi D-vitamiinin valmistukseen vain toukokuun alusta elokuun loppuun eli kun UV-indeksi on vähintään 3. Joskus lähes koko kesä on niin pilvinen, kylmä tai sateinen, että pelkästään auringosta on vaikea saada riittävästi D-vitamiinia. Auringosta saat D-vitamiinia, mutta vain silloin kun varjosi on lyhyempi kuin sinä itse. Siis lyhyen aikaa keskipäivällä, noin kello 10-16.
http://sundqvist.blogspot.fi/2010/03/d-vitamiini-lisaa-testosteronia.html

D-vitamiini lisää miesten testosteronia
http://terveyshymy.fi/tohtori-tolonen/d-vitamiini-lisaa-miesten-testosteronia

Testosteronipitoisuudet alenevat usein miehillä ikääntymiseen liittyen, ja se voi esimerkiksi vähentää jaksamista ja lisätä väsymystä. Korkeammista testosteronipitoisuuksista on apua esimerkiksi lihasmassan ja luuntiheyden säilyttämisessä. Uuden kontrolloidun itävaltalaistutkimuksen mukaan riittävä D-vitamiinilisä kohottaa testosteronipitoisuuksia miehillä.

Tutkimusryhmään kuuluneet käyttivät 83 mikrogramman suuruista päivittäistä D-vitamiinilisää vuoden ajan. Kontrolliryhmään kuuluneet saivat lumevalmistetta. D-vitamiinilisä kohotti kokonaistestosteronin, bioaktiivisen testosteronin ja vapaan testosteronin määrää. Kontrolliryhmässä ei muutoksia havaittu.
http://ruohikolla.blogspot.fi/2010/12/d-vitamiinilisa-kohottaa-testosteronia.html

Euroopan Unionin elintarviketurvallisuuselin EFSA nosti D-vitamiinin turvallisena päiväannoksena pidetyn nuorten (11–17 v) ja aikuisten rajan 50 mikrogrammasta (µg) 100 µg:aan. Huippuvarovainen EFSA päätyi tähän tulokseen käytyään läpi uudet D-vitamiinitutkimukset. Vauvojen rajana on nyt 25 ja 1–10-vuotiaiden rajana 50 µg päivässä.
http://www.tritolonen.fi/index.php?page=articles&id=247

30mg sinkkiä päivässä

Minua on mietitänyt olisiko masentuneisuuden, univaikeuksien, väsymisen ja aamuerektoiden ja seksihalujen puuttumisen syynä juuri testosteronivaje. Treenaaminenkin tuntuu vaikealta vaikka viikoittain salilla käyn.Olen 35-vuotias mies. Kävin tänään työlääkärillä ja ei suostunut mittaamaan testoarvoja vaan määräsi kilpirauhastesteihin...Miten pääsen edes testauttamaan arvot??

Uudet tutkimustulokset osoittavat, että testosteronihoitoa saavat miehet kuolevat muita todennäköisemmin sydäninfarktiin tai aivohalvaukseen.

Testosteronia annetaan usein miehille, joiden testosteronitasot ovat niin alhaiset, että se aiheuttaa esimerkiksi erektiohäiriötä ja väsymystä. Testosteronihoitojen on kuitenkin havaittu kasvattavan riskiä kuolla sydäninfarktiin tai aivohalvaukseen.

Tutkimukseen osallistui 8709 testosteronivajeesta kärsivää yli 60-vuotiasta miestä. Joka seitsemäs miehistä osallistui testosteronihoitoon ja sai kehon luontaista testosteronia pistoksina tai geelinä. Kaikkien miesten verisuonten kunto oli kartoitettu ennen tutkimuksen aloittamista.

Havaittiin, että 20 prosenttia niistä, jotka eivät käyttäneet testosteronia, kuolivat tutkimusjakson aikana. Vastaavan jakson aikana kuoli jopa 26 prosenttia niistä, jotka eivät käyttäneet testosteronia. Juuri verisuonten tukoksiin testosteronin käyttäjät kuolivat 29 prosenttia todennäköisemmin kuin testosteronia käyttämättömät.

Erot eivät selittyneet verenpaineen tai sydänlääkityksen vaikutuksella. Testosteronin käytön aloittaneet olivat ennen käyttöä paremmassa kunnossa kuin ne, jotka eivät aloittaneet käyttöä.

Suurimmalla osalla tutkimukseen osallistuneista miehistä oli jo ennen tutkimuksen aloittamista ollut sepelvaltimotaudin oireita, korkea verenpaine, diabetes tai muita terveysongelmia. Ei siis ole varmaa, päteekö tutkimustulos nuorempiin ja terveempiin testosteronihoitoa saaviin miehiin.

Testosteronin pitkän aikavälin riskit tunnetaan yleisesti huonosti. Jotkut tutkimustuloksen viittaavat siihen, että testosteronihoito voisi myös pahentaa uniapneaa tai kasvattaa kivessyöpäriskiä.

Lähde: Reuters

Tähän aiheeseen lisää. Kyllä miesten pitää saada olla miehiä. Nykyään nämä äitimiehet ja kitlttipiltit on kyl tosi pahasti vääristämässä evoluutiota. Hintti lääkärit ei anna piruuttaan roinaa kun ovat niin neitejä ja kattovat et kaikkien pitäs olla akkoja. Kyllä tää nykymiesten alhanen testo liittyy siihen et tää yhteiskunta on niin tautisen rajottaavaa.

Käyttäytykää niinku miehet, kyll ne testot siitä luonnollisesti palautuu. Alkoholi pois ja kattelkaa naisia. Perseet on ihan sitä varten siinä tyrkyllä. Ja akka tietää paikkansa kotona, nyrkin ja hellan välissä. Ei oikeesti. Tarve suojella muita on sillon alkuaikoina antanu just sen mikä tekee meistä miehiä.

Korvausteston käyttöön liittyy kaiken maailman luuloja ja pelkoja.
Riippuu tietenkin käytön luonteesta.
Onko se lääkärin suunnittelema ja määräämä vai pimesästi hankittua.
Lääkärin perusreseptit lienevät geeli, deca ja/tai susta? Ainakin tuttavillani on.
Mikä on täydentäjän ikä ja kunto sekä oman tuotannon taso.

Olen 70v ja olen käyttänyt geeliä 7 vuotta. S-Testotasoni on pysynyt 40:ssä.
Ei ole ilmennyt mitään sivuvaikutuksia. Ei edes kivesten surkastumista!
Minulla oli muista syistä johtuva, usean kuukauden mittainen geelaustauko.
Oma S-tuotano oli tasossa 22! Viitealueen puolivälin yläpuolella.

Mielestäni pelkkään korvaustestoon ei kannata, sen vähäisyyden vuoksi, luottaa.
Yhdessä raittiuden, riittävän kuntoilun, stressittömän elämäntavan, terveellisen ruokailun ja hyvien sosiaalisten suhteiden ( joista tärkein on elinkumppani ) kanssa tulos on vähintäänkin tyydyttävä.

Jännää, miten yksi lääkäri pystyy päättämään, voiko mies elää laadukasta elämää vai ei. Tämä tapahtuu lähinnä pärstäkertoimen ja lääkärin senhetkisen mielentilan mukaan. Kannattaakin suoraan sanoa puoskarille, että jos ei kirjoita korvaushoitoa vaikka sille selkeästi olisi tarvetta, niin sitten hankkii sitten pimeiltä markkinoilta.

Saako Tallinnasta testosteronia ilman reseptiä apteekista ? Jos ei niin mistä lääkäristä saisi ja mitä maksaa?

Ilmeisesti kellään ei ole kokemuksia, että voisiko tosiaan Tallinnasta saada testosteronia ilman reseptiä? Tai mistä uskaltaisi tilata,tietääkö kukaan onko Suomessa käytettävää Testogeliä jostain ulkomailta saatavilla?

Mitä?
Ei testosteronia määrätä lihasten kasvattamiseen, vaan terveysongelmien hoitoon. Itselläni tesosteronin korvaushoito on korvannut masennuslääkityksen. Joillakin testosteronin lasku poistaa seksihalut ja lopettaa parrankasvun. Osalla alhaisetkaan testosteronipitoisuudet eivat aiheuta mitään haittaa. Hoito ei ole ongelmatonta: se lopettaa oman testosteronituotannon kokonaan, vaikka kivekset eivät silmämääräisesti surkastu.

Vanhana ukkona keneltä syöpääkin leikattu pois,voin sanoa että nuoruuden hölmöilyt hormoonien kanssa olisi pitänyt jättää väliin. Silloin tietty painonnosto oli etu sijalla. Sekin piti jättää kun alkoivat testaamaan ja jäin kiinni salakuljetuksesta.
Nyt vanhana oli helppoa aloittaa käyttö uudestaan kun se oli tuttua hommaa, siitä seurasi syöpäkasvain mutta kun salilla kulkee ja saa ihailua niin ei kaduta. Testogeeliä saa kyllä laittaa paljon että vielä saa 200kg mavessa.

T vm43

[email protected]
Susta nappeja

Nuoruudessani kun treenasimme kovaa painonnostossa niin kyllä testosteroni tasot olivat hurjia.
Seurakavereiden kanssa kun ähkimme ja hikoilimme yhdessä tunsimme usein aitoa läheisyyttä ja kaverillista kiintymystä. Sitä aidosti nautti kun sai tuntea tuota kovan treenin hekumaa.
Kaverit olivat aina auliita varmistamaan sarjat loppuun asti.
Ei silloin ollut puutetta miehisyyden kanssa.
Vm43

Jotkut ovat väittäneet että korvaushoito ei vaikuttaisi muuhun kuin yleiseen hyvinvointiin.
Mutta kyllä vaikuttaa muuhunkin.
Itse kun aloitin geelauksen vanhana niin huomasin pian että seksuaalinen mielenkiinto samaa sukupuolta kohtaan alkoi lisääntyä. Ihan samoin kävi myös silloin nuorena miehenä kun hormoonin käyttö oli kovempaa. Silloin tietty meitä käyttäjä karpaaseita oli useita, mutta kaikille kävi samalla tavalla.
Muista lämmöllä niitä hikisiä iltapäiviä kun nostimme rautaa yhdessä...
Vm43

Aina voit mennä toiselle lääkärille ja pyytää toisen mielipiteen. Jotkut lähtevät helpommin kokeilemaan korvaushoitoa jos oireet on vaikeat, vaikka ei oltaisi ihan alle rajojen. Itse sain Sustanon reseptin kokeiluun vaikka arvot eivät olleet alle rajojen. Verikokeet osoittivat että syy on aivolisäkkeessä, eli ohjaavaa hormoonia ei tule tarpeeksi. Tehtiin hoitokokeilu ja se paransi vointia huomattavasti, Sitten lääkääri päätti jatkaa hoitoa.

Sivuoireena estradioli nousi liian korkeaksi, testo muuttuu siis naishormooniksi. Se ilmeni lähinnä pahana akneena, olin kuitenkin lähes 40 jo että murrosiän piikkiin ei voinut laittaa. Siihen lääkäri määräsi aromataasinestäjälääkettä joka korjasi sen puolen.

Hoitoon liittyy vuoden välein verikokeita ja annosten tasapainottelua. En missään nimessä suosittele hoidon aloittamista omin päin. Se on elinikäinen juttu ja pitää tehdä lääkärin valvonnassa. Et voi koko elämää mennä ostamalla laittomia lääkkeitä joiden aitoudesta tai puhtaudesta et tiedä mitään ja itse arvailla annostuksia.

Oman tuotannon noi pysäyttää ja samalla siitiöiden tuotannon, mutta sen voi käynnistää uusiksi. Itselleni tuli lapsenteko eteen ja puhuin lääkärille. Vaihdettiin istukkahormoniin (Pregnyl), joka siis toimii samalla tavalla kuin aivolisäkkeen Lutenisoiva hormooni, eli stimuloi omaa tuotantoa.

3kk päästä sperman tuotanto oli käynnistynyt ja laatu hyvää. Testoarvot matalahkot, mutta paremmat kuin ennen Sustanon kuuria. Olo ok, mutta ei niin hyvä kuin Sustanonin aikana. Lääkkeen miinus on että sitä pitää pistää 3 kertaa viikossa vatsanahkaan. Se on yli 150 ampullia vuodessa. Maksaa yli 1000€ vuodessa (kela korvaa osan joten lääkekatto tulee vastaan) jos ei ole vakuutusta niin kalliiksi tulee joka tapauksessa.

Kaikki luonnolliset testoboosterit on ihan puppua. Varmasti terveelliset elintavat auttaa, mutta ylisuuret vitamiinit, mineraalit, yrtit tai kolesterolit ei auta mitään. Kunhan ei vain ole puutoksia. Ei se että syö lisää kolesterola lisää testosteronin tuotantoa. Se että rakennusainetta on lisää ei lisää tuotantoa jos kone ei toimi.

Otetaan teollisuusesimerkki. Jos viet oluttehtaalle lisää mallasta niin sieltä tulee olutta ihan yhtä paljon ulos kuin ennenkin, ei se pysty tuottamaan sen enempää kuin mitä tuotantokapasiteettiä on tai mitä johto määrää että sitä tuotetaan. Samoin toimii kroppa. Ylimääräiset rakennusmateriaalit menee virtsan mukana pihalle. Ja voi aiheuttaa ongelmia ja myrkytystiloja matkalla.

Jos ei ole puutosta niin lisä ei auta mitään, eikä Suomalaisten syömisellä puutoksia tule.

Ei löydy mitää tutkimustietoa tueksi näihin väittämiin että jonkun vitamiinin tai muun hivenainenaineen ylensyönti lisäisi tuotantoa

Testosteronia ja sitten syöpä, joskus menee niin.

Mie käytän kaks pussii TestoKeelii päiväs. Toisen hölvään muniin, ja toisen puristan aanukseen aamusonnan jäläkeen. Vähän kirvelee, mut nyt nousee jo 47kiloo penkiltä. Oon 36v maajussi iliman morsiota, joten ranteet rutisee joskus. Muuten ihan kivaa, mut naista tarttis saaha.

T: Kuhmon Tartsani

Hei

mulla jäi muutama pulloTostran 2% geeli (01/2021) käyttämättä, kun ei sopinut mulle. Jos joku kiinnostunut lunastamaan ne laita viesti [email protected]

Minulla testo 1,9 ja lääkäri antoi Nebido määräyksen veriarvojen nostoon, leukkarit ja kaikki alarajoilla. Ei anna veritankkausta eikä EPOa. kyllä googleläärit HEMAlla hukkaan. Ja julkinen määritteli 14vk välein. pitäisi olla 8vk. ja EPO rauta veritankkaus. Myelooma rankat hoidot.

Nouseeko rauta salilla jos lopetan tumppuunsutimisen?

Ranne-Reino 15v

Fugessa löytyy, suomalaiset ovat täälläkin napparikansan maineessa. Kaikkea on.

Pelkkä S -testo ei kerro kaikkea. Riippuu myös SHBG -arvosta ja paljonko sitä testosteronia pääsee verenkiertoon.

Mullakin alhainen S-testo mutta libido ihan hyvä kuten myös voimatasot eikä ongelmia erektiossa jos ei innostu liikaa tumputtelemaan.