Haluan hyvän kunnon, miten sen saan? Mistä aloitan? minulla on peruskuntoa kyllä.käyn jumpassa noin.3kertaa viikossa.
keino hyvään kuntoon
gimma
2
387
Vastaukset
- Immu
Ihmeen saamattomia ihmisiä maailma täynä.
Niin mitenhän se kunto nousisi??????
Jos vaikka kokeilisit vähän juosta....kenties kuntopiirit ym.
Hei, vähän aloitteellisuutta! - Aikki
Treenaa monipuolisemmin; aerobista ja anaerobista.
Juokse lenkki muutaman kerran viikossa, aloittaen hölkällä. Pikkuhiljaa kestävyyttä tulee lisää. Sitten ala luosta intervalleja eli nopeita spurtteja ja löysempää lönkyttelyä vuoron peräään niin kauan, että väsyt.
Käy salilla treeanaamassa lihaskuntoa koko kropan leveydeltä.
Jatka jumpassa käyntiä entiseen malliin.
Kokeile uteliaana erilaisia lajeja joogasta kuntonyrkkeilyyn, jos vaan varat sallii.
Kun jaksat vaihdella tyylilajeja ja harrastaa liikuntaa monipuolisesti ja säännöllisesti, niin johan alkoi kuntokin nousta.
Sinnikkyyttä vaan sulle!
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Lindtman I vasemmistohallitus aloittaa viimein Suomen kuntoon laittamisen
Tässä nyt on 3 vuotta seurattu irvokasta kärsimysnäytelmää nimeltään "valtion budjetin tasapainotus by äärioikeisto", ja1512496Missä viipyy persujen lupaama euron bensa?
En edes muista milloin bensapumpussa olisi ollut ykkösellä alkava litrahinta. Missä siis viipyy persujen lupaama euron b1462352Kirje, PellePelottomalle.
Tärkeää olisi luoda ystävyys, että se, jota rakastaa, on samalla paras ystävä ja luotettavin, jolle voi ja uskaltaa luot97999- 64871
- 60753
Persut jakavat tekoälyllä tehtyjä kuvia maahanmuuttajista somessa
Eivät mainitse, että ovat tekoälyllä tehtyjä. Eivät näe asiassa mitään ongelmaa. Valehtelijapuolue taas vauhdissa. Unka273701Mistä löytyy naisseuraa sinkkumiehelle?
Kertokaapas kokeneemmat mistä löytyis naisseuraa sinkulle. Ihan ois eukko nyt tosissaan hakusessa. Tanssipaikat kun on a18677Voi teitä naisia
Suudeltiin ja nukuttiin toisissamme kiinni mutta pillua ei tullu, ei edes aamulla. t.38vmies85670Martinan hevoset.
Tämä todella kaunis ja ketterä harmaa hevonen jolla monet kilpailut voitetaan ei ole Martinan.Tytär ratsastaa sillä tait202648Hyvä meininki
TTP:ssa väkeä tosi runsaasti paikalla. Hyvää ruokaa jälleen ja munkit ja sima erinomaista. Kiitos yrittäjälle! Hieno Vap21637