Siis paino 64kg ja pituus 168cm
Tavoite mahtua entisiin vaatteisiin ja päästä entiseen painoon (52kg)
ÄLKÄÄ MOTKOTTAKO ETTÄ ON IHAN NORMAALI!! Tiedän ettei ole ylipainoa, mutta 60% vaatekaapin sisällöstä ei mahdu ja joukossa on vaatteita joita en enää löydä enkä tahdo luopua noista upeista vaatekappaleista jotka kerran elämässsä menneet päälle hujahtaen. Enkä tunne oloani kauniiksi näin roteva rakenteisena.
Tänään (9.2.) alkaa 4 päivän teho startti. Eli 600kcal joka päivä. Tulen sitten kertomaan paljon nesteistä on lähtenyt ja sitten tiedän miten jatkaa.
tuon 4 päivän jälkeen jatkuu kolme viikkoa 1000kcal per päivä ja se sisältää oikeasti terveellistä ja monipuolista ruokaa. :)
Liikuntaa tottakai, mutta nuo 4 päivää menevät ilman lenkkeilyjä yms. kun työ suhteellisen raskas, Tahdon vain nesteet pois kannustimeksi jatkoon.
Katsellaan keskiviikkona!!! :)
Tavoite mahtua entisiin vaatteisiin ja päästä entiseen painoon (52kg)
ÄLKÄÄ MOTKOTTAKO ETTÄ ON IHAN NORMAALI!! Tiedän ettei ole ylipainoa, mutta 60% vaatekaapin sisällöstä ei mahdu ja joukossa on vaatteita joita en enää löydä enkä tahdo luopua noista upeista vaatekappaleista jotka kerran elämässsä menneet päälle hujahtaen. Enkä tunne oloani kauniiksi näin roteva rakenteisena.
Tänään (9.2.) alkaa 4 päivän teho startti. Eli 600kcal joka päivä. Tulen sitten kertomaan paljon nesteistä on lähtenyt ja sitten tiedän miten jatkaa.
tuon 4 päivän jälkeen jatkuu kolme viikkoa 1000kcal per päivä ja se sisältää oikeasti terveellistä ja monipuolista ruokaa. :)
Liikuntaa tottakai, mutta nuo 4 päivää menevät ilman lenkkeilyjä yms. kun työ suhteellisen raskas, Tahdon vain nesteet pois kannustimeksi jatkoon.
Katsellaan keskiviikkona!!! :)
Vastaukset 3
Vanhimmat
Moikka
Koeta saada painoa hieman enemmän pois. Kun pääset 50kg niin olet silloin hyvän näköinen, tai muutaman kilon alle.
Tuo aikomasi pudotus on aivan liian pientä.
Parempi ostaa uutta vaatetta vanhojen tilalle. Ovat jo muodista menneitä....
Tuolla keinolla ei sula läskit. Vain nesteet ja lihas kuihtuvat. Susta tulee laiha, löysä ja läski. Vaikka kuinka olisit kevyempi hetken aikaa.
Kun nostat kaloreita ja alat juomaan, nesteet tulevat takaisin :-)) Lisäksi tuo on epäterveellistä.
Jos siis luulet, että tulet kauniimmaksi, totuus on että sinusta tulee rumempi, tyhmempi, löysempi, väsyneempi ja sairaampi. Oma on elämäsi, mutta voisi sitä vähän järkeäkin käyttää.
Et kyllä tiedä!!
1000kcal on tarpeeksi. EI siinä tule lihavan laihaa jos muistaa ne proteiinit.