Olen karpannut jo jonkin aikaa ja haluan ehdottomasti jatkaa tätä mutta nyt olen umpikujassa. Olen kyllästynyt lihaan ja kanaan, enkä voi syödä joka päivä kalaakaan tai kyllästyn siihenkin. Pieni tauko ei siis auta tähän, minua oksettaa ajatellakin lihaa tai kanaa... Onko muilla samanlaisia kokemuksia? millä olette korvanneet lihan? Vinkkejä?
Kyllästyminen lihaan
kyllästynyt lihaan
4143
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 4
Vanhimmat
Proteiinin määrä on vhh:lla ihan sama kuin ns. lautasmallissa.
Proteiineja saa helposti myös maitotuotteista, kananmunasta, tofusta. Kasviksissakin on proteiinia, mm. pavuissa ja kikherneissä melko paljonkin. Tonnikala ja kaloja vaihdellen. Lammasta, kalkkunaa, hirveä, poroa, possua, nautaa, sisäelimiä... Kaikkia eri osia vaihdellen! Liha ei tarkoita vain jauhelihaa ja pihviä. Maksa maistuu kyllä aivan erilaiselta kuin jauheliha.
Ja itse syön lihan aina runsaiden kasvisten kanssa, kermakastikkeessa usein.
Oletkohan koskaan oikein laskenut syömääsi proteiinimäärääi?
Googlaile kasvisruokavaliota noudattavien proteiininsaantia, kasvikset eivät ole mitenkään kiellettyjä vhh:lla. Päinvastoin!
Oletko sinä syönyt pelkkää kanaa tai muuta lihaa.?
Kaupan hyllyt ovat täynnä herkullisia erilaisia vihanneksia ja juureksia, ja sanot kyllästyneesi lihaan. Lihaa saa lautasella olla korkeintaa kolmannes.
Kasviksilla saadaan erilaisia hyviä makuja.
vihanneksia jne paljon muuten mutta ns. lämpimäksi ruuaksi en keski muuta kuin lihaa kanaa ja kalaa. niihin olen kuitenkin kyllästynyt. ELi siis mietin tässä nimenomaan lämmintä ruokaa. Eihän karppauksessa voi spagettia/riisiä/perunaakaan syödä jos haluaa laihtua? Aamupalan kanssa olen myös ihan hukassa. Tuntuu ettei ole enää mitään karppiruokaa jota voisin syödä. Tällä hetkellä ravintoni koostuu lähinnä vadelmista kun mitään muuta ei tee mieli enää.
ap
Kannattaa googlailla varsinaisia karppisivustoja ja ruokaohjeita.
http://karppaus.info/resepti/suosituimmat.php
(En ole ihan varma aukeavatko sivut, jos ei ole kirjautunut. Kirjautuminen on kuitenkin helppoa.)
Karppiruokaa on lähes kaikki kasvis viljoja ja perunaa lukuunottamatta, joten ihan vähän vain mielikuvitusta peliin... Vaikkapa kesäkurpitsalasagne?! Kasvislaatikot höystettynä kuitenkin kanalla tai lihalla, juustoa ja kermaa ja vähän munaa... Keitotkin käy! Korvaa peruna porkkanalla, lantulla tai punajuurella tai kaikella, millä keksit. Käytä kylmäpuristettua kookosöljyä tai voita joukkoon. Tai smetanaa.
Mitä yleensä söit aamupalalla? Siis ennen karppausta. Leipääkö? Munakasko ei maistu? Entä jugurtti? Entä kurkku, jonka päällä leikkeleet? Tai mantelileipä? Itse rullaan juuston ja leikkeleen yhdeksi rullaksi ja syön sellaisenaan, jos syön kiireessä vain pienen aamiaisen.
En oikein käsitä miksi olet lihaan kyllästynyt?! Voi olla myös kasviskarppi. Kokeile tofua, poroa, hirveä... Eri lihalaatuja kuten ehdotin aiemmin. Syö aivan kuten aiemmin lihat ja kalat, mutta korvaa peruna tai pasta muilla kasviksilla. Mikä siinä on hankalaa?
Pähkinöitä ja manteleita välipalaksi. Sehän on vain hyvä, jos ruoka ei maistu! Nimittäin jos laihdutat.
PS. Itse käytän toisinaan pienen määrän riisiä, minä kun en laihduta.