Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Miten aloittaa??

    Hei! Ajattelin aloittaa lenkkeilyn, ihan peruskunnon kohottamiseksi. Olen ns.amatööri näissä asioissa, joten voisitteko neuvoa:)? Minulla on kohtuu hyvä kunto. Olen kuullut, että kannattaa aloittaa aluksi matalemmalla sykkeellä, mutta eikö kunto kohoaisi tehokkaammin jos juoksisin pitkän matjan kovalla sykkeellä?
    Vai miten kannattaa edetä? Ja pitääkö ennen lenkkiä tai sen jälkeen syödä jotain, mitä?:)
    1<50
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Hyvä kysymys. Oletko tutustunut Juoksufoorumi.fi:iin? Mielestäni voisit käydä vilkaisemassa, mitä tästä aiheesta on siellä.
    Paljon innostuneita ja asiantuntevia harrastajia siellä.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    kiitos vastaajille! kirjoitti:

    Hei! Ajattelin aloittaa lenkkeilyn, ihan peruskunnon kohottamiseksi. Olen ns.amatööri näissä asioissa, joten voisitteko neuvoa:)? Minulla on kohtuu hyvä kunto. Olen kuullut, että kannattaa aloittaa aluksi matalemmalla sykkeellä, mutta eikö kunto kohoaisi tehokkaammin jos juoksisin pitkän matjan kovalla sykkeellä?
    Vai miten kannattaa edetä? Ja pitääkö ennen lenkkiä tai sen jälkeen syödä jotain, mitä?:)

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu