Anemia ja juokseminen?

emmi

Mitenkäs alkava anemia vaikuttaa juoksemiseen? Vai vaikuttaako mitenkään? Kun tuntuu että samaan aikaan on tullut epämääräistä väsymystä, vilun tunnetta ja ennen kaikkea juoksulenkit ei tunnu kulkevan :/ Tuntuu ettei pysty ottaan jotenki tarpeeks happee tai jtn... Pitäisi ilmeisesti käydä terveyden hoitajalla mittauttamassa hemoglobiini?

3

1064

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • timppa

      no kun sinulla alkaa tulla energia vaje, nini tunnet väsymystä, heikkoo oloa ja reeni ei kulje kun alat tekeen, reenin aikana tunnet voimatonta oloa, et pääse kovaa ja joudut keskeyttämään. lisäksi hemoglobiini laskee. ruoka on elimistön polttoaine jota ihmisen lihakset tarvii jotta ne voi liikkua, eli syökkö tarpeeksi hiilihydraatteja ja muutenkin monipuolisesti??

    • Ex-anemia

      Anemia väsyttää. Juoksu ei maistu niin hyvältä kuin pitäisi. Treeni ei pure eikä juoksu kulje. Palautuminen kestää normaalia kauemmin.

      En ole asiantuntija, mutta kokemuksesta suosittelisin hemoglobiinin säännöllistä seurantaa, jos taipumusta anemiaan on. Tietysti anemiaa voi hoitaa raudalla, mutta ruokavalioremonttikaan ei aina ole pahasta ollenkaan, jos tuntuu, että sieltä voisi löytyä syy.

      Kipaisepa terkalle, niin siellähän se hemogobiini selviää ja saat samalla varmaan apua ravintoasioissakin.

      Tsemppiä. Inhottava vaiva, mutta hoida asia, ennenkuin rasitat itseäsi liikaa.

      • aloittaja :)

        Kiitos molemmille :) Kaippa se tämänkin tytön matka vie terveydenhoitajalle :) Ajattelin vaan ettei kunto nyt takapakkia oo voinut alkaa mennä kun kokoajan oon kuitenki juossu samanverran :/


    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Hoitajalakko peruuntuu, tilalle joukkoirtisanoutumiset

      "Tehyn ja Superin hallitukset kokoontuivat tänään toteamaan, että tilanne edellyttää järeämpiä työtaistelutoimia." https://www.hs.fi/politiikka/art-2
      Maailman menoa
      739
      9154
    2. Johan tuli oikea aivopieru Britti Lordilta

      Emeritusprofessori Lordi Robert Skidelsky sanoi Suomen rikkovan YYA sopimusta joka on tehty Neuvostoliiton kanssaa 1948. Mitä pir
      Maailman menoa
      373
      7897
    3. Tehyn Rytkösellä tallessa tekstiviestit A-studiokohussa

      https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/a-studiosta-kohu-tehyn-rytkosen-mukaan-ministeri-linden-sai-paattaa-osallistujat-ohjelma-kiistaa-vaitteen/8407068
      Maailman menoa
      160
      5600
    4. William ja Sonja Aiello ERO

      Hyvä Sonja! Nyt etsit uudet kaverit ja jätät nuo huume- ja rahanpesu porukat haisemaan taaksesi!
      Kotimaiset julkkisjuorut
      54
      2341
    5. Oho! Seurapiirikaunotar, ex-missi Sabina Särkkä yllättää tällä harvinaisella kyvyllä: "Mulla on..."

      Sabina Särkkä on nähty monissa tv-reality-sarjoissa. Mutta tiesitkö, että Särkällä on valokuvamuisti? https://www.suomi24.fi/viihde/oho-seurapiirikaun
      Kotimaiset julkkisjuorut
      6
      2085
    6. Se siitä sitten

      Kirjoitan tänne kun en sulle voi. En vaivaa sua enää koskaan. En ikinä tarkoittanut olla ahdistava tai takertuva. Tunteet heräsi enkä osannut olla tyy
      Ikävä
      82
      1734
    7. Ohhoh! Rita Niemi-Manninen otti ison tatuoinnin - Herätti somekansan: "Täydellinen paikka!"

      Rita Niemi-Mannisen suuri, uusi tatuointi on saanut somekansan heräämään talvihorroksesta. Niemi-Manninen otti tatskan rakkauslomalla Aki-miehensä kan
      Kotimaiset julkkisjuorut
      19
      1673
    8. Ihastumisesta kertominen

      Olen päättänyt kertoa tunteistani ihastukseni kohteelle. Erityisen vaikeaksi tilanteeni tekee se, että kyseessä on ns. kielletty rakkaus. Olen jo toi
      Ihastuminen
      92
      1419
    9. Taas Venäjän tiedoittaja akka Varoitti Suomea ja Ruotsia liittymästä Natoon

      Juuri sopivasti julkaistu varoitus, kun Suomen eduskunta alkaa klo 13:50 käsitellä asiaa suorassa TV 1:n lähetyksessä. ILtasanomat.
      Maailman menoa
      438
      1355
    10. Harvoin julkisuudessa nähty Jari Sillanpää, 56, julkaisi uusia kuvia - Karisti Suomen pölyt jaloista

      Huumekohun jälkeen matalaa profiilia pitänyt Jari "Siltsu" Sillanpää on ollut vaitonainen elämästään. Tänä keväänä miehen some on ollut hiljainen. Nyt
      Kotimaiset julkkisjuorut
      7
      1243
    Aihe