Mitenkäs alkava anemia vaikuttaa juoksemiseen? Vai vaikuttaako mitenkään? Kun tuntuu että samaan aikaan on tullut epämääräistä väsymystä, vilun tunnetta ja ennen kaikkea juoksulenkit ei tunnu kulkevan :/ Tuntuu ettei pysty ottaan jotenki tarpeeks happee tai jtn... Pitäisi ilmeisesti käydä terveyden hoitajalla mittauttamassa hemoglobiini?
Anemia ja juokseminen?
emmi
61362
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 6
Vanhimmat
no kun sinulla alkaa tulla energia vaje, nini tunnet väsymystä, heikkoo oloa ja reeni ei kulje kun alat tekeen, reenin aikana tunnet voimatonta oloa, et pääse kovaa ja joudut keskeyttämään. lisäksi hemoglobiini laskee. ruoka on elimistön polttoaine jota ihmisen lihakset tarvii jotta ne voi liikkua, eli syökkö tarpeeksi hiilihydraatteja ja muutenkin monipuolisesti??
Anemia väsyttää. Juoksu ei maistu niin hyvältä kuin pitäisi. Treeni ei pure eikä juoksu kulje. Palautuminen kestää normaalia kauemmin.
En ole asiantuntija, mutta kokemuksesta suosittelisin hemoglobiinin säännöllistä seurantaa, jos taipumusta anemiaan on. Tietysti anemiaa voi hoitaa raudalla, mutta ruokavalioremonttikaan ei aina ole pahasta ollenkaan, jos tuntuu, että sieltä voisi löytyä syy.
Kipaisepa terkalle, niin siellähän se hemogobiini selviää ja saat samalla varmaan apua ravintoasioissakin.
Tsemppiä. Inhottava vaiva, mutta hoida asia, ennenkuin rasitat itseäsi liikaa.
Kiitos molemmille :) Kaippa se tämänkin tytön matka vie terveydenhoitajalle :) Ajattelin vaan ettei kunto nyt takapakkia oo voinut alkaa mennä kun kokoajan oon kuitenki juossu samanverran :/
Jos terveydenhoitaja sanoo jotain pinaatista, vaihda hoitajaa.
Se myytti pinaatin jotenkin ylivoimaisesta rautapitoisuudesta perustuu pilkkuvirheeseen. Huonosti käy jos kuvittelet anemian korjaantuvan parillla hassulla lehdellä salaatin päällä tai kaupan pinaattikeitolla.
Koitapa verilättyjä. Kaupasta saa valmiita eineksiä, jos et halua itse sohlata veren kanssa.
Pinaattilättyjä myös. Ja puolukkahilloa.