Voisiko joku auttaa mua tän kinkkisen jutun kanssa..
oon 16 vuotta, 166cm 56kg eli ihan normaali painoinen sutjakka niinku mun terkkari sano. Meen kesällä töihin kauppaa missä työ on aika raskasta, joten mun pitäis alottaa salilla käynti tai lenkkeilyä.. salille haluaisin mielummin, mutta ne on aika kalliita ja pitääkö kaikkiin kuntosaleihin tehä se sopimus, että on vaikka sen puolisen vuotta?
meillä on crosstrainer ja sillä oon juossu noin kuukauden yhteensä viimevuonna :D haluaisin jaloista sisäreidet kuntoo ku on läskiä siellä, jenkkikset ja vatsan myös :) kumpi mulle on parempi vaihtoehto kuntosali vai crosstrainer? en niinkään halua että laihdun mutta kiinteytyä ja silosemmat jalat ois mukavat, että kesäkuntoon!! :) ja mulla ei tosiaa oo yhtää mitää mitää himo lihaksia pienet vaa :D ja vielä sellanen et jos alan juoksee nii en haluis et mun pylly pienenee ku se on just mukavan suurehko :/
ois tosi kiva et mua autettaisiin!! :)
oon 16 vuotta, 166cm 56kg eli ihan normaali painoinen sutjakka niinku mun terkkari sano. Meen kesällä töihin kauppaa missä työ on aika raskasta, joten mun pitäis alottaa salilla käynti tai lenkkeilyä.. salille haluaisin mielummin, mutta ne on aika kalliita ja pitääkö kaikkiin kuntosaleihin tehä se sopimus, että on vaikka sen puolisen vuotta?
meillä on crosstrainer ja sillä oon juossu noin kuukauden yhteensä viimevuonna :D haluaisin jaloista sisäreidet kuntoo ku on läskiä siellä, jenkkikset ja vatsan myös :) kumpi mulle on parempi vaihtoehto kuntosali vai crosstrainer? en niinkään halua että laihdun mutta kiinteytyä ja silosemmat jalat ois mukavat, että kesäkuntoon!! :) ja mulla ei tosiaa oo yhtää mitää mitää himo lihaksia pienet vaa :D ja vielä sellanen et jos alan juoksee nii en haluis et mun pylly pienenee ku se on just mukavan suurehko :/
ois tosi kiva et mua autettaisiin!! :)
Vastaukset 9
Vanhimmat
Sisäreisien, jenkkakahvojen, vatsan tai minkä tahansa muun kohdan läskit lähtee vain laihduttamalla pois. Joten jos sitä ylimääräistä on, niin ruokavalio kuntoon ja aerobista liikuntaa tukemaan laihtumista. Jos taas haluat kasvattaa lihaksia, niin pluskaloreille ja kunnon raskasta treeniä salilla. Samaan aikaan nuo ei onnistu.
Kuinkahan s@@t@n@n tyhmä pitää ohmisen olla että sillä on otsaa kehoittaa 56kiloista teiniä laihduttamaan?
Liikkumaan vaan. Mieluiten sekä lenkkeilyä/pallopelejä sekä pikkuisen punttia kun oot kuitenkin jo 16. Jos lenkkeily ei nappaa niin niille ryhmäliikuntatunneille/voimisteluun tanssiin tms. sitten. Ja syö se mitä koulu ja äiti tarjoaa.
Jospa lukisit tarkemmin tekstini? en kehottanut laihduttamaan, vaan kerroin, että ylimääräinen läski, jos sitä on, ei lähde punttisalilla vaan laihduttamalla. juurikin nuo kertomasi aerobiset lajit sopivat siihen loistavasti. tilalle kun kasvattaa lihasta niin varmistaa sen ettei mene alipainon puolelle ja saa timmin kropan. kyllä sitä ylimääräistä voi olla ihan normaalipainon sisälläkin:)
Menit kuitenkin kertomaan, varoilta uudelleen, että siitä asiaankuuluvasta teiniläskistä pääsee eroon laihduttamalla ja jätit kertomatta että se katoaa ihan itsestään kunhan ei ala syömään "mättöä" urakalla. Arvaa kerran miten teinit sen tulkitsee. ?
Liikuntaa sensijaan tulisi tuon ikäisen harrastaa vähintään tunnin päivässä. Aivan muista syistä ja erityisesti jos epäilyttää kesätyössä jaksaminen.
Kasvuiän kun on ylittänyt, niin ei se "teiniläski" siitä mitenkään itsestään katoa,jos ei muuta elintapojaan. Pahoittelen, jos sanan laihduttaminen käyttö sinua loukkasi, mutta en näe mitään tarvetta yrittää salailla asioita, edes teiniltä, kun ne on nykyään sen verran näppäriä, että saavat kyllä asiat selville. Nykyisin tuo ylipaino on kuitenkin sen verran suuri ongelma, että hyvä vaan jos jo nuorena oppii huolehtimaan ruokavaliosta ja liikunnasta.
Ei ole olemassa mitään homogeenistä ryhmää nimeltä teinit, joista kaikki tulkitsisivat asiat samalla tavalla. Netissä on ihan mahdoton tietää, miten joku asiat tulkitsee,joten pidän totuuden kertomista parhaana vaihtoehtona.
Ei sekään hyvä vaihtoehto olisi, että joku menee salille hirveällä innolla treenaamaan, ja kun ne jenkkakahvat yms ei häviäkään, niin siinäpä sitten voi loppua into liikuntaa kohtaan hyvin nopeasti.
16 vuotias ei tuota kasvuikää ole ylittänyt. Ei vaikka pituuskavu olisikin loppu. Noissa mitoissa mitä ap ilmoitti on tuossa iässä sopivat ja pikkujenkat kuuluu juuri siihen kasvuun ja ne jenkat lähtee senverran kun tarvitsee. Jos niitä nyt edes on.
Mutta ei mitään, katsokaan vain fitneslehteä suunitelkaa rintaimplantteja ja palvokaa "tervettä" kauneusihannetta.
Kyllä se timmi vartalo paljon terveellisempi on kuin ylipainoinen,
siis en oo mitenkää läski tai mitää :D mut mietin vaa et mite saisin itteni kesäkuntoo, ja oon lukenu tosi paljo crosstrainerien käyttäjiltä et kui hyvä se on ja tulee tuloksia siispä oon miettiny et kasvattaako se myös jalkalihaksia? en haluu mitää suurii lihaksii vaa sellaset sopivat et ne kummiski erottuu :)
ei kasvata.