Mikä on kohtuu määrä mättää karkkia tai roskaruokia, jos kerran viikossa on "karkkipäivä"? Pientä laihdutusta on samalla meneillään, joten koitan jättää turhan mässäilyn pois. Mikä on ehdottomasti liikaa mässäilyyn, suklaalevykö?
"karkkipäivä"
meikävaan...
4194
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 4
Vanhimmat
Yks hampurilainen on jo liikaa ja yks suklaalevy
Roskaruokaa ei kannata syödä ollenkaan. Se lisää makeannälkää ja ahmimista.
Jos haluat herkutella, osta pieni suklaapatukka (pätkis, jim, dacapo). Popcornit ovat myös hyviä herkutteluun, mutta kohtuus niidenkin kanssa! Myös pähkinät kohtuullisessa määrin ovat hyviä.
Hedelmän palat ovat hyviä karkkipäivänä. Hedelmäsalaatti on herkkua, joka käy karkkipäivälle. Kuivattuja hedelmiä ei kannata paljoa syödä, koska niissä on paljon lisättyä sokeria.
Kokonaisessa suklaalevyssä on noin 1000 kcal.
Sopiva määrä suklaata karkkipäivänä on n. 1/4 suklaalevyä. Loput voi tarjota kavereille tai laittaa kaappiin odottamaan seuraavaa karkkipäivää.
Ite en söis yhtään mitään jos pitäs rajottaa koska helpompi olla kokonaan ilman kuin esim syödä se 1/4 suklaalevyä.