Täällä pullero kyselee että olisiko jollain tietoa hyvästä pt:stä Hollola/Lahti alueella. Olen 43- vuotias ja ylipainoa on about 40 kg ja ns. ikuinen laihduttaja. Nyt haluaisin tosiaan kilojenin häviävän ja kun itse en siihen laihduttamiseen pysty niin olen ajatellut tuota personal traineria. Itselläni on paljon ongelmia nivelten kanssa ym joten en tiedä sitten miten pystyn tekemään kaikkea salilla, laittakeehan tänne hyviä vinkkejä, niitä todella kaipaan.
Lahti/Hollola personal trainer
elämänmuutos alkakoo
10
4086
Vastaukset
- edtrfhyikhy
liikunnalla on sen verran vähän vaikutusta laihtumiseen, että sinuna keskittyisin ensin sen ruokavalion kuntoon laittamiseen.
- jglfjvg
43v ja abaut 40kg ylipainoa.. Suosittelen liikuntaa! Se toimii laihdutuksen tukena, muttta se tärkeämpi pointtti löytyy muista kiistattomista hyödyistä.
PT palveluja luulisi tuolta alueelta löytyvän. Itse löhtisin tuossa tilanteessa ensin rupattelemaan lääkörin kanssa. Terveystalo mainostaa osaamista tällä saralla ja sieltä löytyy ainakin lääkörin ja fysioterapeutin osaaminen ja luultavasti ruokaohjeita sekä tietoa osaavista PT:stä.
- elämänmuutos alkakoo
Ollaan täällä kaverin kanssa katseltu tuota Jutan dieettiä mutta aika ykstoikkoselta ruokavaliolta vaikuttaa...ehkä se oma järki päähän ja enemmän kasviksia ja mässyt pois....
- hfldldhfkd
Jos pitää laihduttaa 40kg alle vuodessa, niin ei siinä paljoa gourmee ruokia erilaisine kastikkeineen syödä. Esim 50 grammaa jotain voi pohjaista kastikettta sisältää näppärästi liikuntaa harrastavan naisihmisen päivän kulutuksesta ja jos sen kaveriksi laittaa pari pottua ja sen reilu 200 grammää lihaa sisältävän kyljyksen, niin se olikin jo siinä. Vielä pitäisi syödä 5 kertaa ja saada vitamiinit sekä hivenaineet eikä pysty vetämään kaloreita.
Kannattaa ihan oikeasti miettiä miten nelikymppisenä pystyy olemaan nelkyt kiloo ylipainoinen! Oisko turhan monipuolinen syöminen taustalla?
- kxinegks
Mulle aikoinaan lääkäri sanoi että kilo/kg on suositeltava niin se kans pysyy. Joten järkevästi vaan syömään ja kasviksia lisäämään ruoka-annoksiin kyllä se siitä pikkuhiljaa lähtee eihän se hetkessä ole varmaan tullutkaan
- haloo.
on se jännä ettei ketään kiinnosta auttaa/vastata alkuperäiseen kysymykseen eli vinkata hyvästä pt:stä. auttaisin jos tietäisin, itsekin tässä googlettelen. mutta on sen verran vanha viesti että oot varmaan jo löytänyt jonkun. kummastelen vaan taas kerran tätä suomi24:n porukan älyvapautta..hohhoijaa..
- Lenkkipolkujen Nielijä
Heidi Teitto on loistava energiapakkaus.
Johanna Forsström myöskin mahtava, hänen asiakkaillaan upeita onnistumiskertomuksia, myös suuriakin ylipainokiloja on karistettu Johannan ohjauksessa. Johanna myös joustava pt, tulee vetämään treenit mihin vaan..:)
- Tässä hyvä!
Jari Sorsa
- ex-pullero
Tässä ehdottomasti paras
http://www.teamfit.fi
Sampo Kirjovaara - Anonyymi
Hennalan liikussa oli lauantaina cp vammainen personal trainerinä
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Nyt tuli Suomen somaleista todella ikävää faktaa
sillä osa somalivanhemmista lähettää lapsiaan kotimaahansa kurinpitolaitoksiin, joissa heitä pahoinpidellään. Illan MOT3293883Häirintäkohun keskellä olevalta kansanedustajalta Jani Kokolta (sd) rajua tekstiä somessa.
https://www.is.fi/politiikka/art-2000011772322.html Ajaakohan tämä SDP:n kansanedustaja Jani Kokko oikein täysillä valoi1283580Kommentti: oikeuslaitos korvattava SDP:n johdolla
Näkisin että Suomessa tuomiovalta pitäisi olla demareiden johtoportaalla. Koska porvarimedia säestettynä persujen kirku52292- 1121694
Huono päivä
Tänään on ollut tosi raskas päivä töissä. Tekis mieli itkeä ja huutaa. En jaksa just nyt mitään. Minä niin haluaisin ja181608Typeryyttä
Se on kummallista, kun kaksi ihmistä tuntee selittämätöntä vetoa toisiinsa, mutta eivät vain pääse toistensa luokse. Mik1241339Martina mukana erikoisjoukossa
Huippurankka Erikoisjoukot-ohjelma jatkuu, Martina mukana. Kerrankin Martinalle hyvä ohjelma, hänellä on voimaa, sisua j141957Lindtman haluaa leikata Kela-korvauksista...oho!
Antti Lindtman sanoo Kauppalehdessä, että vuodesta 2028 voi tulla erittäin hankala, mikäli nykyinen hallitus ei tee riit101919Häneen rakastuminen oli sellaista
että aina uskoi ja luotti että kyllä tästä vielä edetään jotenkin. Se olikin vain rakastuneen toiveajattelua kaikki. Ta79855- 86781