Lahti/Hollola personal trainer

elämänmuutos alkakoo

Täällä pullero kyselee että olisiko jollain tietoa hyvästä pt:stä Hollola/Lahti alueella. Olen 43- vuotias ja ylipainoa on about 40 kg ja ns. ikuinen laihduttaja. Nyt haluaisin tosiaan kilojenin häviävän ja kun itse en siihen laihduttamiseen pysty niin olen ajatellut tuota personal traineria. Itselläni on paljon ongelmia nivelten kanssa ym joten en tiedä sitten miten pystyn tekemään kaikkea salilla, laittakeehan tänne hyviä vinkkejä, niitä todella kaipaan.

10

3348

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • edtrfhyikhy

      liikunnalla on sen verran vähän vaikutusta laihtumiseen, että sinuna keskittyisin ensin sen ruokavalion kuntoon laittamiseen.

      • jglfjvg

        43v ja abaut 40kg ylipainoa.. Suosittelen liikuntaa! Se toimii laihdutuksen tukena, muttta se tärkeämpi pointtti löytyy muista kiistattomista hyödyistä.

        PT palveluja luulisi tuolta alueelta löytyvän. Itse löhtisin tuossa tilanteessa ensin rupattelemaan lääkörin kanssa. Terveystalo mainostaa osaamista tällä saralla ja sieltä löytyy ainakin lääkörin ja fysioterapeutin osaaminen ja luultavasti ruokaohjeita sekä tietoa osaavista PT:stä.

    • elämänmuutos alkakoo

      Ollaan täällä kaverin kanssa katseltu tuota Jutan dieettiä mutta aika ykstoikkoselta ruokavaliolta vaikuttaa...ehkä se oma järki päähän ja enemmän kasviksia ja mässyt pois....

      • hfldldhfkd

        Jos pitää laihduttaa 40kg alle vuodessa, niin ei siinä paljoa gourmee ruokia erilaisine kastikkeineen syödä. Esim 50 grammaa jotain voi pohjaista kastikettta sisältää näppärästi liikuntaa harrastavan naisihmisen päivän kulutuksesta ja jos sen kaveriksi laittaa pari pottua ja sen reilu 200 grammää lihaa sisältävän kyljyksen, niin se olikin jo siinä. Vielä pitäisi syödä 5 kertaa ja saada vitamiinit sekä hivenaineet eikä pysty vetämään kaloreita.

        Kannattaa ihan oikeasti miettiä miten nelikymppisenä pystyy olemaan nelkyt kiloo ylipainoinen! Oisko turhan monipuolinen syöminen taustalla?

    • kxinegks

      Mulle aikoinaan lääkäri sanoi että kilo/kg on suositeltava niin se kans pysyy. Joten järkevästi vaan syömään ja kasviksia lisäämään ruoka-annoksiin kyllä se siitä pikkuhiljaa lähtee eihän se hetkessä ole varmaan tullutkaan

    • haloo.

      on se jännä ettei ketään kiinnosta auttaa/vastata alkuperäiseen kysymykseen eli vinkata hyvästä pt:stä. auttaisin jos tietäisin, itsekin tässä googlettelen. mutta on sen verran vanha viesti että oot varmaan jo löytänyt jonkun. kummastelen vaan taas kerran tätä suomi24:n porukan älyvapautta..hohhoijaa..

      • Lenkkipolkujen Nielijä

        Heidi Teitto on loistava energiapakkaus.

        Johanna Forsström myöskin mahtava, hänen asiakkaillaan upeita onnistumiskertomuksia, myös suuriakin ylipainokiloja on karistettu Johannan ohjauksessa. Johanna myös joustava pt, tulee vetämään treenit mihin vaan..:)

    • Tässä hyvä!

      Jari Sorsa

    • ex-pullero
    • Anonyymi

      Hennalan liikussa oli lauantaina cp vammainen personal trainerinä

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Baaritappelu

      Hurjaksi käynyt meno Laffassa. Jotain jätkää kuristettu ja joutunu teholle...
      Kokkola
      67
      6649

    2. Tappo Kokkolassa

      Päivitetty tänään Iltalehti 17.04.2024 Klo: 15:23..Mikähän tämä tapaus nyt sitten taas on.? Henkirikos Kokkolassa on tap
      Kokkola
      28
      4300

    3. Miksi tytöt feikkavat saaneensa orgasmin, vaikka eivät ole saaneet?

      Eräs ideologia itsepintaisesti väittää, että miehet haluavat työntää kikkelinsä vaikka oksanreikään, mutta tämä väite ei
      Sinkut
      271
      2730

    4. Poliisit vaikenee ja paikallinen lehti

      Poliisit vaikenee ja paikallinen lehti ei kerro taposta taaskaan mitään. Mitä hyötyä on koko paikallislehdestä kun ei
      Kokkola
      26
      2060

    5. MAKEN REMPAT

      Tietääkö kukaan missä tämmöisen firman pyörittäjä majailee? Jäi pojalla hommat pahasti kesken ja rahat muisti ottaa enna
      Suomussalmi
      31
      1603

    6. Mitä ihmettä

      Kaipaat hänessä
      Ikävä
      97
      1417

    7. Kuntoutus osasto Ähtärin tk vuode osasto suljetaan

      5 viikkoa ja mihin työntekijät, mihin potilaat. Mikon sairaalan lopetukset saivat nyt jatkoa. Alavudelle Liisalle tulee
      Ähtäri
      55
      1131

    8. Itämaisesta filosofiasta kiinnostuneille

      Itämaisesta filosofiasta kiinnostuneille. Nämä linkit voivat auttaa pääsemään niin sanotusti alkuun. https://keskustel
      Hindulaisuus
      304
      1117

    9. Välillä käy mielessä

      olisiko sittenkin ollut parempi, että emme koskaan olisi edes tavanneet. Olisi säästynyt monilta kyyneleiltä.
      Ikävä
      78
      1094

    10. Mulla on kyllä

      Järkyttävä ikävä sua. Enkä yhtään tykkää tästä olotilastani. Levoton olo. Ja vähän pelottaa..
      Ikävä
      39
      1051
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt