Lahti/Hollola personal trainer

elämänmuutos alkakoo

Täällä pullero kyselee että olisiko jollain tietoa hyvästä pt:stä Hollola/Lahti alueella. Olen 43- vuotias ja ylipainoa on about 40 kg ja ns. ikuinen laihduttaja. Nyt haluaisin tosiaan kilojenin häviävän ja kun itse en siihen laihduttamiseen pysty niin olen ajatellut tuota personal traineria. Itselläni on paljon ongelmia nivelten kanssa ym joten en tiedä sitten miten pystyn tekemään kaikkea salilla, laittakeehan tänne hyviä vinkkejä, niitä todella kaipaan.

10

3746

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • edtrfhyikhy

      liikunnalla on sen verran vähän vaikutusta laihtumiseen, että sinuna keskittyisin ensin sen ruokavalion kuntoon laittamiseen.

      • jglfjvg

        43v ja abaut 40kg ylipainoa.. Suosittelen liikuntaa! Se toimii laihdutuksen tukena, muttta se tärkeämpi pointtti löytyy muista kiistattomista hyödyistä.

        PT palveluja luulisi tuolta alueelta löytyvän. Itse löhtisin tuossa tilanteessa ensin rupattelemaan lääkörin kanssa. Terveystalo mainostaa osaamista tällä saralla ja sieltä löytyy ainakin lääkörin ja fysioterapeutin osaaminen ja luultavasti ruokaohjeita sekä tietoa osaavista PT:stä.

    • elämänmuutos alkakoo

      Ollaan täällä kaverin kanssa katseltu tuota Jutan dieettiä mutta aika ykstoikkoselta ruokavaliolta vaikuttaa...ehkä se oma järki päähän ja enemmän kasviksia ja mässyt pois....

      • hfldldhfkd

        Jos pitää laihduttaa 40kg alle vuodessa, niin ei siinä paljoa gourmee ruokia erilaisine kastikkeineen syödä. Esim 50 grammaa jotain voi pohjaista kastikettta sisältää näppärästi liikuntaa harrastavan naisihmisen päivän kulutuksesta ja jos sen kaveriksi laittaa pari pottua ja sen reilu 200 grammää lihaa sisältävän kyljyksen, niin se olikin jo siinä. Vielä pitäisi syödä 5 kertaa ja saada vitamiinit sekä hivenaineet eikä pysty vetämään kaloreita.

        Kannattaa ihan oikeasti miettiä miten nelikymppisenä pystyy olemaan nelkyt kiloo ylipainoinen! Oisko turhan monipuolinen syöminen taustalla?

    • kxinegks

      Mulle aikoinaan lääkäri sanoi että kilo/kg on suositeltava niin se kans pysyy. Joten järkevästi vaan syömään ja kasviksia lisäämään ruoka-annoksiin kyllä se siitä pikkuhiljaa lähtee eihän se hetkessä ole varmaan tullutkaan

    • haloo.

      on se jännä ettei ketään kiinnosta auttaa/vastata alkuperäiseen kysymykseen eli vinkata hyvästä pt:stä. auttaisin jos tietäisin, itsekin tässä googlettelen. mutta on sen verran vanha viesti että oot varmaan jo löytänyt jonkun. kummastelen vaan taas kerran tätä suomi24:n porukan älyvapautta..hohhoijaa..

      • Lenkkipolkujen Nielijä

        Heidi Teitto on loistava energiapakkaus.

        Johanna Forsström myöskin mahtava, hänen asiakkaillaan upeita onnistumiskertomuksia, myös suuriakin ylipainokiloja on karistettu Johannan ohjauksessa. Johanna myös joustava pt, tulee vetämään treenit mihin vaan..:)

    • Tässä hyvä!

      Jari Sorsa

    • ex-pullero
    • Anonyymi

      Hennalan liikussa oli lauantaina cp vammainen personal trainerinä

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Ja taas ammuttu kokkolassa

      Kokkolaisilta pitäisi kerätä pois kaikki ampumaset, keittiöveitset ja kaikki mikä vähänkään paukku ja on terävä.
      Kokkola
      31
      3972

    2. Kuinka kauan

      Olet ollut kaivattuusi ihastunut/rakastunut? Tajusitko tunteesi heti, vai syventyivätkö ne hitaasti?
      Ikävä
      113
      1533

    3. Milli-helenalla ongelmia

      Suomen virkavallan kanssa. Eipä ole ihme kun on etsintäkuullutettu jenkkilässäkin. Vähiin käy oleskelupaikat virottarell
      Kotimaiset julkkisjuorut
      245
      1466

    4. Helena Koivu on äiti

      Mitä hyötyä on Mikko Koivulla kohdella LASTENSA äitiä huonosti . Vie lapset tutuista ympyröistä pois . Lasten kodista.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      178
      1222

    5. Ja taas kerran hallinto-oikeus että pieleen meni

      Hallinto-oikeus kumosi kunnanhallituksen päätöksen vuokratalojen pääomituksesta. https://sysmad10.oncloudos.com/cgi/DREQ
      Sysmä
      81
      1004

    6. Löydänköhän koskaan

      Sunlaista herkkää tunteellista joka jumaloi mua. Tuskin. Siksi harmittaa että asiat meni näin 🥲
      Ikävä
      129
      1000

    7. Purra saksii taas. Hän on mielipuuhassaan.

      Nyt hän leikkaa hyvinvointialueiltamme kymmeniä miljoonia. Sotea romutetaan tylysti. Terveydenhoitoamme kurjistetaan. ht
      Maailman menoa
      254
      978

    8. Yhdelle miehelle

      Mä kaipaan sua niin paljon. Miksi sä oot tommonen pösilö?
      Ikävä
      62
      949

    9. Kun näen sinut

      tulen iloiseksi. Tuskin uskallan katsoa sinua, herätät minussa niin paljon tunteita. En tunne sinua hyvin, mutta jotain
      Ikävä
      34
      943

    10. Kaipaan sua, Jii

      Haluaisin vaan olla sylissäsi ja kuunnella mitä ajattelet, mistä haaveilet, mistä olet huolissasi jne 🥹 🫂
      Ikävä
      56
      775
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt