Lahti/Hollola personal trainer

elämänmuutos alkakoo

Täällä pullero kyselee että olisiko jollain tietoa hyvästä pt:stä Hollola/Lahti alueella. Olen 43- vuotias ja ylipainoa on about 40 kg ja ns. ikuinen laihduttaja. Nyt haluaisin tosiaan kilojenin häviävän ja kun itse en siihen laihduttamiseen pysty niin olen ajatellut tuota personal traineria. Itselläni on paljon ongelmia nivelten kanssa ym joten en tiedä sitten miten pystyn tekemään kaikkea salilla, laittakeehan tänne hyviä vinkkejä, niitä todella kaipaan.

10

3627

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • edtrfhyikhy

      liikunnalla on sen verran vähän vaikutusta laihtumiseen, että sinuna keskittyisin ensin sen ruokavalion kuntoon laittamiseen.

      • jglfjvg

        43v ja abaut 40kg ylipainoa.. Suosittelen liikuntaa! Se toimii laihdutuksen tukena, muttta se tärkeämpi pointtti löytyy muista kiistattomista hyödyistä.

        PT palveluja luulisi tuolta alueelta löytyvän. Itse löhtisin tuossa tilanteessa ensin rupattelemaan lääkörin kanssa. Terveystalo mainostaa osaamista tällä saralla ja sieltä löytyy ainakin lääkörin ja fysioterapeutin osaaminen ja luultavasti ruokaohjeita sekä tietoa osaavista PT:stä.

    • elämänmuutos alkakoo

      Ollaan täällä kaverin kanssa katseltu tuota Jutan dieettiä mutta aika ykstoikkoselta ruokavaliolta vaikuttaa...ehkä se oma järki päähän ja enemmän kasviksia ja mässyt pois....

      • hfldldhfkd

        Jos pitää laihduttaa 40kg alle vuodessa, niin ei siinä paljoa gourmee ruokia erilaisine kastikkeineen syödä. Esim 50 grammaa jotain voi pohjaista kastikettta sisältää näppärästi liikuntaa harrastavan naisihmisen päivän kulutuksesta ja jos sen kaveriksi laittaa pari pottua ja sen reilu 200 grammää lihaa sisältävän kyljyksen, niin se olikin jo siinä. Vielä pitäisi syödä 5 kertaa ja saada vitamiinit sekä hivenaineet eikä pysty vetämään kaloreita.

        Kannattaa ihan oikeasti miettiä miten nelikymppisenä pystyy olemaan nelkyt kiloo ylipainoinen! Oisko turhan monipuolinen syöminen taustalla?

    • kxinegks

      Mulle aikoinaan lääkäri sanoi että kilo/kg on suositeltava niin se kans pysyy. Joten järkevästi vaan syömään ja kasviksia lisäämään ruoka-annoksiin kyllä se siitä pikkuhiljaa lähtee eihän se hetkessä ole varmaan tullutkaan

    • haloo.

      on se jännä ettei ketään kiinnosta auttaa/vastata alkuperäiseen kysymykseen eli vinkata hyvästä pt:stä. auttaisin jos tietäisin, itsekin tässä googlettelen. mutta on sen verran vanha viesti että oot varmaan jo löytänyt jonkun. kummastelen vaan taas kerran tätä suomi24:n porukan älyvapautta..hohhoijaa..

      • Lenkkipolkujen Nielijä

        Heidi Teitto on loistava energiapakkaus.

        Johanna Forsström myöskin mahtava, hänen asiakkaillaan upeita onnistumiskertomuksia, myös suuriakin ylipainokiloja on karistettu Johannan ohjauksessa. Johanna myös joustava pt, tulee vetämään treenit mihin vaan..:)

    • Tässä hyvä!

      Jari Sorsa

    • ex-pullero
    • Anonyymi

      Hennalan liikussa oli lauantaina cp vammainen personal trainerinä

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Kiitos nainen

      Kuitenkin. Olet sitten ajanmerkkinä. Tuskin enää sinua näen ja huomasitko, että olit siinä viimeisen kerran samassa paik
      Tunteet
      12
      4110

    2. MTV: Kirkossa saarnan pitänyt Jyrki 69 koki yllätyksen - Paljastaa: "Se mikä oli hyvin erikoista..."

      Jyrki Linnankivi alias Jyrki 69 on rokkari ja kirkonmies. Teologiaa opiskeleva Linnankivi piti elämänsä ensimmäisen saar
      Maailman menoa
      82
      2111

    3. Hyväksytkö sinä sen että päättäjämme ei rakenna rauhaa Venäjän kanssa?

      Vielä kun sota ehkäpä voitaisiin välttää rauhanponnisteluilla niin millä verukkeella voidaan sanoa että on hyvä asia kun
      Maailman menoa
      551
      1677

    4. Kirjoita yhdellä sanalla

      Joku meihin liittyvä asia, mitä muut ei tiedä. Sen jälkeen laitan sulle wappiviestin
      Ikävä
      99
      1415

    5. Olet hyvin erilainen

      Herkempi, ajattelevaisempi. Toisaalta taas hyvin varma siitä mitä haluat. Et anna yhtään periksi. Osaat myös ilkeillä ja
      Ikävä
      67
      1137

    6. Yksi syy nainen miksi sinusta pidän

      on se, että tykkään luomusta. Olet luonnollinen, ihana ja kaunis. Ja luonne, no, en ole tavannut vielä sellaista, joka s
      Ikävä
      33
      1048

    7. Hyödyt Suomelle???

      Haluaisin asettaa teille palstalla kirjoittelevat Venäjää puolustelevat ja muut "asiantuntijat" yhden kysymyksen pohditt
      Maailman menoa
      216
      951

    8. Hyvää Joulua mies!

      Toivottavasti kaikki on hyvin siellä. Anteeksi että olen hieman lisännyt taakkaasi ymmärtämättä kunnolla tilannettasi, o
      Ikävä
      60
      893

    9. Hyvää talvipäivänseisausta

      Vuoden lyhyintä päivää. 🌞 Hyvää huomenta. ❄️🎄🌌✨❤️😊
      Ikävä
      171
      864

    10. Paljastavat kuvat Selviytyjät Suomi kulisseista - 1 päivä vs 36 päivää viidakossa - Katso tästä!

      Ohhoh! Yli kuukausi viidakossa voi muuttaa ulkonäköä perusarkeen aika rajusti. Kuka mielestäsi muuttui eniten: Mia Mill
      Suomalaiset julkkikset
      3
      848
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt