Täällä pullero kyselee että olisiko jollain tietoa hyvästä pt:stä Hollola/Lahti alueella. Olen 43- vuotias ja ylipainoa on about 40 kg ja ns. ikuinen laihduttaja. Nyt haluaisin tosiaan kilojenin häviävän ja kun itse en siihen laihduttamiseen pysty niin olen ajatellut tuota personal traineria. Itselläni on paljon ongelmia nivelten kanssa ym joten en tiedä sitten miten pystyn tekemään kaikkea salilla, laittakeehan tänne hyviä vinkkejä, niitä todella kaipaan.
Vastaukset 10
- edtrfhyikhy
liikunnalla on sen verran vähän vaikutusta laihtumiseen, että sinuna keskittyisin ensin sen ruokavalion kuntoon laittamiseen.
- jglfjvg
43v ja abaut 40kg ylipainoa.. Suosittelen liikuntaa! Se toimii laihdutuksen tukena, muttta se tärkeämpi pointtti löytyy muista kiistattomista hyödyistä.
PT palveluja luulisi tuolta alueelta löytyvän. Itse löhtisin tuossa tilanteessa ensin rupattelemaan lääkörin kanssa. Terveystalo mainostaa osaamista tällä saralla ja sieltä löytyy ainakin lääkörin ja fysioterapeutin osaaminen ja luultavasti ruokaohjeita sekä tietoa osaavista PT:stä.
- elämänmuutos alkakoo
Ollaan täällä kaverin kanssa katseltu tuota Jutan dieettiä mutta aika ykstoikkoselta ruokavaliolta vaikuttaa...ehkä se oma järki päähän ja enemmän kasviksia ja mässyt pois....
- hfldldhfkd
Jos pitää laihduttaa 40kg alle vuodessa, niin ei siinä paljoa gourmee ruokia erilaisine kastikkeineen syödä. Esim 50 grammaa jotain voi pohjaista kastikettta sisältää näppärästi liikuntaa harrastavan naisihmisen päivän kulutuksesta ja jos sen kaveriksi laittaa pari pottua ja sen reilu 200 grammää lihaa sisältävän kyljyksen, niin se olikin jo siinä. Vielä pitäisi syödä 5 kertaa ja saada vitamiinit sekä hivenaineet eikä pysty vetämään kaloreita.
Kannattaa ihan oikeasti miettiä miten nelikymppisenä pystyy olemaan nelkyt kiloo ylipainoinen! Oisko turhan monipuolinen syöminen taustalla?
- kxinegks
Mulle aikoinaan lääkäri sanoi että kilo/kg on suositeltava niin se kans pysyy. Joten järkevästi vaan syömään ja kasviksia lisäämään ruoka-annoksiin kyllä se siitä pikkuhiljaa lähtee eihän se hetkessä ole varmaan tullutkaan
- haloo.
on se jännä ettei ketään kiinnosta auttaa/vastata alkuperäiseen kysymykseen eli vinkata hyvästä pt:stä. auttaisin jos tietäisin, itsekin tässä googlettelen. mutta on sen verran vanha viesti että oot varmaan jo löytänyt jonkun. kummastelen vaan taas kerran tätä suomi24:n porukan älyvapautta..hohhoijaa..
- Lenkkipolkujen Nielijä
Heidi Teitto on loistava energiapakkaus.
Johanna Forsström myöskin mahtava, hänen asiakkaillaan upeita onnistumiskertomuksia, myös suuriakin ylipainokiloja on karistettu Johannan ohjauksessa. Johanna myös joustava pt, tulee vetämään treenit mihin vaan..:)
- Tässä hyvä!
Jari Sorsa
- ex-pullero
Tässä ehdottomasti paras
http://www.teamfit.fi
Sampo Kirjovaara - Anonyymi
Hennalan liikussa oli lauantaina cp vammainen personal trainerinä
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Gallup: Kansalaiset eivät usko velkajarruun
Puolet suomalaisista ei usko velkajarrun vaatimien sopeutusten toteutuvan, kertoo Iro Researchin kyselytutkimus. Kokoom1201319- 2301077
- 67990
- 58942
Sinulle nainen
En ehkä koskaan osannut sanoa tätä oikein. Minun vaikeuteni luottaa liittyi ennen kaikkea menettämisen pelkoon. Siihen66916Martsusta tuli leuhka
Ja ylimielinen. Hän ei nosta persettäkään ilmaseksi . Luulempa et nämä ei tee hyvää hyvinvointivalmennuksille.... Nannal250860Kuisla Group Oy jättänyt yrityssaneeraushakemuksen
Samalla yrityssaneeraukseen on hakeutunut Kuisla henkilökohtaisesti ja Seinäjoen Motelli Oy, joka omistaa Sorsanpesän ki37798Hei rakkaani.
Kohtaaminen lähestyy. Miten teemme sen? Kumpi ottaa yhteyttä vai törmäämmekö jossain sattumalta? Tuleva vaimosi70775Ethän voinut nainen tietää, että rikot rikotun
Omaa elämää taas mietin aamuyön tunteina. En vieläkään löytänyt muistin sokkeloista ainuttakaan onnen hetkeä. Kaipuu on72762- 42736
Uskallanko laittaa sulle viestiä?
Se viesti on tossa valmiina ja lähettämistä vaille valmis. Kun ei kauhee sti tunneta niin eipä sillä olisi niin väliä. S58700- 66688
Kiulu myynnissä!
Kiulu hakee taas uutta yrittäjää. https://www.yritysporssi.fi/etela-pohjanmaa-lansi-suomi-finland/myytavat/yritykset/ma26608Mies joka on oikeasti kiinnostunut
Ja näkee sut pitkäaikaisena kumppanina, siirtää vaikka vuoria selvittääkseen asiat eikä ota pienintäkään riskiä menettää116556- 82556
Tulisiko naisille asettaa korkeammat eläkemaksut
Tämä tuli mieleeni kun luin aamun lööppejä. Japanissa alkaa olla "uutta nuorisoa" ihan urakalla, ikä alkaa sadan jälkeen181523Et pysty peittämään minulta
Sinä olet hyvä peittämään asioita niin halutessasi. Pystyt pitkiäkin aikoja salaamaan juttuja. Juuri mietin tuossa, olet47504- 18498
- 24494
Mitä oikein tapahtui? Maajussi-Jetta sai tylyt pakit - Sulhoehdokas selittää: "Ei lentänyt kipinät"
Maajussille morsian -sarjassa etsitään rakkautta ja rinnalle kumppania. Yksi maajusseista on Jetta - liikunnallinen ja12487