Pasta alla carbonara maistuu reippaan lenkin jälkeen. Kun harrastaa liikuntaa, voi myös syödä tuhdista kunnon ruokaa eikä hifistellä joidenkin grammojen ja milligrammojen parissa.
Liikujnta on tiettävästi aivan mainio tapa laihduttaa ja tuo 100% varmuudella terveyttä. Liikunnan laihduttava vaikutus ei rajoitu pelksätään itse suosritukseen vaan ne jatkuvaat kellon ympäri, nukkuessakin.
Ja onhan se parempi mielikin kun ruoka on hyvää, ei tarvi olla koko ajan naama sitruunana kuten krppaajat.
http://www.ruokala.net/ajankohtaista/tasta-pasta-annoksesta-lahtee-nalka-nain-valmistat-oikeaoppisen-carbonaran/1288540500496?pos=ksk-trm-life-nenos
Liikujnta on tiettävästi aivan mainio tapa laihduttaa ja tuo 100% varmuudella terveyttä. Liikunnan laihduttava vaikutus ei rajoitu pelksätään itse suosritukseen vaan ne jatkuvaat kellon ympäri, nukkuessakin.
Ja onhan se parempi mielikin kun ruoka on hyvää, ei tarvi olla koko ajan naama sitruunana kuten krppaajat.
http://www.ruokala.net/ajankohtaista/tasta-pasta-annoksesta-lahtee-nalka-nain-valmistat-oikeaoppisen-carbonaran/1288540500496?pos=ksk-trm-life-nenos
Vastaukset 7
Vanhimmat
Kun liikkuu ei liho mutta pysyy terveenä. Häikäilemättömät tahot yrittävät saada liikunnan hyödyltään olemattomaksi jos ei peräti haitalliseksi. Näiden "kolme minuuttia viikossa riittää"-tahojen tarkoitus on saada ihmiset pysymään sairaina ja huonovointisina voidakseen sitten tarjota jotain ihmekuuria.
Hiilarit alle 100g/vrk ja liikuntaa 3min/viikossa... Terveenä pysyy ja hoikkana.
...ja siitähän "lääkäri* saakin sairaan, lihavan potilaan.
Mitä hyvää tuossa vehnäjauho kasassa on? Täyttäähän se mahan, mutta parin tunnin kuluttua on taas nälän tunne, joka johtuu spagetin sisältämästä sokerista.
Liikunta on 100% varmuudella terveydelle hyväksi kaikille, mutta ei takaa kaikille pysyvää terveyttä.
Minä teen vastaavan annoksen käyttämällä kesäkurpitsaa spagetin sijasta.
Ahmimishäiriöisillä tietysti on nälkä, terveet on sitten erikseen. Ahmismishäiriöisillä apu löytyy ajukoppaan erikoistuneelta ammattiauttajalta.
Pasta-annos päivässä riittää kattamaan terveen ihmisen nälän tunteen vuorokaudeksi, tietysti aamu- ja iltapala kannattaa nauttia.
Liikunta takaa parhaan mahdollisen terveyden jonka pysyvyyskin on parasta A-luokkaa jos ei jätä liikuntaa harrastamatta.
–Äärimmäinen rasitus on luonnotonta. Ihminen on rakennettu siten, että teemme lyhytkestoisia, nopeita toimintoja täydellä teholla, mutta liikumme mahdollisimman ekonomisesti, rauhallisesti.
– Kun tehdään mikä tahansa liike maksimaalisella suorituksella, se stimuloi elimistöä valtavasti. Se stimuloi sydäntä ja hengitystä. On tutkittu, että sydämen toiminta ja hengitys paranee.
– Mitä huonompi hengitys on, sitä huonompi elämä. Se ei ole kolesterolista kiinni, vaan hengityksest.
Kunnon kohotus ei vaadi paljon aikaa, vaan voit hyvin lyhyillä toimenpiteillä saada aikaan dramaattisen efektin.
– Englannissa on tehty pari tutkimusta, joiden mukaan riittää, että kolme kertaa viikossa kuntopyörällä minuutin täysillä.
– Kukin vetää siihen tappiin kuin itse kykenee. Vanhinkin ihminen voi mennä omaa ääritilaansa.
Liikaa ei kuitenkaan saisi rasittaa itseään.
– Treeni ei saisi kestää yli 20 minuuttia, eikä sitä saa toistaa liian usein. Korkeintaan 3-2 kertaa viikossa.
–Jos liikunta menee yli 20 minuutin, niin elimistön stressihormonitasot alkavat kasvaa.
On se jännä miten joillakin tuhti pasta-annos vain lisää nälkää. Jos itse syön esim pasta carbonaran lounaaksi 11-12 välillä, on taattu asia, ettei mitään ruokaa tarvitse ennen iltapalaa kahdeksan maissa...