Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    auttakaa, tarviin apuu..

    juuh elikkäs semmoinen 3 kiloa olis tarkoitus tiputtaa ja viikko per kilo ta 1,5...
    millaista liikuntaa kannattais harrastaa?
    mulla ei ole kuntosaliin varaa, se on fakta..
    kävelen joka aamu 1,5 km töihin ja sieltä takas..
    mitä muuta liikuntaa päivässä ja miten paljon?
    TOIVOTTAVASTI EES JOKU VIITTII VASTATA..
    1357
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Osta kuivahiihtosauvat (10-20 euroa) ja sauvakävele 0,5-1 tunnin lenkki vähintään joka toinen päivä. Kävelysauvoilla saa lisää tehoa ihan reippaaseen peruskävelyyn. Ja kävely on edullista ja mukavaa.

    Liikunta on hyvä tuki laihdutukselle mutta ei se ruokavaliota korvaa. Karkit ja sokeri ja kaikki turha vaan surutta pois ja vähärasvaista lihaa ja kuitupitoista leipää ja kasviksia tilalle. Kaalia saa syödä päivässä yli 10 kiloa lihomatta! Vastaavasti suklaata vajaan levyn ellei syö mitään muuta... eli priorisointi kunniaan ja maha täyteen kasviksilla.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    apua tarvitseva...=() kirjoitti:

    juuh elikkäs semmoinen 3 kiloa olis tarkoitus tiputtaa ja viikko per kilo ta 1,5...
    millaista liikuntaa kannattais harrastaa?
    mulla ei ole kuntosaliin varaa, se on fakta..
    kävelen joka aamu 1,5 km töihin ja sieltä takas..
    mitä muuta liikuntaa päivässä ja miten paljon?
    TOIVOTTAVASTI EES JOKU VIITTII VASTATA..

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu