moi kaikki...
mä haluaisin kiinteyttää peppuani ja haluaisin teiltä vinkkejä millälailla sais kiinteäksi peppua???
ja millälaila sais parhaiten????
ja vaikka mikä ois nopein keino????
kiitos jo etu käteen kaikille jotka vastaa tähän...
peppu kiinteäksi???
tytsy
7
1824
Vastaukset
- -----
Nopein on rasvaimu, mutta paras kaiketi on kuntosali ja siellä esim. stepperi.
- Tika
Spinning!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
- tuksu
Juu spinning on tosiaan tosi hyvä ja bodypump erittäin hyvä koko kropalle.Kuntosalia ajatellen jalkakyykky ja askelkyykky hyviä perusliikkeitä..Nämä voimaliikkeet muokkaavat ja kiinteyttävät jalkoja.Tsemiä reeneihin!
- Yhdyn
Askelkyykyt joka suuntaan. Useita toistoja nim. 3kertaa viikossa... niin ja tarpeeksi alas, astuvan jalan polvi n. 90 asteen kulmaan (siis eteen ja taakse mentäessä).
Noita on helppo tehdä kotonakin eikä mene ajallisesti pitkään.
toimivat TAKAAN - Muuri
"Nämä voimaliikkeet muokkaavat ja kiinteyttävät jalkoja."
Eli siis kasvattavat lihasta! - Henna
Muuri kirjoitti:
"Nämä voimaliikkeet muokkaavat ja kiinteyttävät jalkoja."
Eli siis kasvattavat lihasta!Itselläni ovat tehonneet nämä:
(peppu on kiinteytynyt hyvin!)
-Spinning
-Body pump
-askelkyykyt
-Juoksu
-Rullaluistelu
erilaiset peppuliikkeet spinning tuntien yhteydessä..;) - Henni
Henna kirjoitti:
Itselläni ovat tehonneet nämä:
(peppu on kiinteytynyt hyvin!)
-Spinning
-Body pump
-askelkyykyt
-Juoksu
-Rullaluistelu
erilaiset peppuliikkeet spinning tuntien yhteydessä..;)Yhdyn edelliseen, sillä harrastan samoja lajeja. peppu pysyy noiden ansoista aika pinkeänä:)))
-Spinning
-Rullaluistelu(mäkinen lenkki!!)
-Juoksu(Mäkiä..mäkiä..)
-BodyPump
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Eroa Orpo! Orpo eroa!
Suomen kansa vaatii viimein ottamaan meidät huomioon, eikä vain ulkomaalaisia pääomasijoittajia. Koska täällä Suomessa2383314Riikan vappumiljardin maksavat sairaat, vanhukset ja kuolleiden omaiset
Vappumiljardi, eli Riikan päätös laskea yhteisöveroa kaksi prosenttiyksikköä 18 prosenttiin, vie verotuloja noin miljard312397Naiset ei halua kilttejä miehiä
Näin se vaan on..jos olet ilman tatskoja, et rähjää, sinulla ei ole rikosrekisteriä, olet liian kiltti, et sano pahasti,3282104SDP esti Suomen luisumisen kohti 1984 Orwell -yhteiskuntaa
Äärioikeistohallitus olisi halunnut Stasin tapaan mikrofonit jokaisen kansalaisen kotiin, mutta SDP esti tuon siirtymän792022Odottavan aika on pitkä, Lindtmanin hallitusta tule jo!
Eilisen perusteella nykyinen hallitus epäonnistui kaikissa vaalilupauksissaan, joten olemme ansainneet uudet eduskuntava1081921Wille Rydman (ps) osoitti olevansa kommunisti
Hän toistaa Neuvostoliiton virhettä. Haluaa pitää palveula yllä maksoi mitä maksoi, vaikkei ole maksavia asiakkaita. --431793Ainoastaan 10 aloitusta ekasivulla yhdeltä henkilöltä
Kovasti on vaivaa, ei oo muuta tekemistä tällä henkilöllä päivisin ja öisin... Taas märehtimistä ja samaa jankutusta.321701Seiska: Helmi Loukasmäki paljastaa - Näin Danny ja Helmi tapasivat
Helmi Loukasmäki, 25, ja Ilkka Danny Lipsanen, 83, ovat seurattuja julkkiksia. Mutta tiesitkö, miten he tapasivat? Lue321492Menettämisestä
Ajatteletko, että olet menettänyt mahdollisuutesi häneen? Osaatko sanoa miksi niin tapahtui?1251361Särkyneelle sydämelle
Särjin sun sydämen En voi lakata itkemästä Minuun tekee kipeää Koska sinuunkin. Että näin.. En ole runoilija😂301360