Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    peppu kiinteäksi???

    moi kaikki...
    mä haluaisin kiinteyttää peppuani ja haluaisin teiltä vinkkejä millälailla sais kiinteäksi peppua???
    ja millälaila sais parhaiten????
    ja vaikka mikä ois nopein keino????
    kiitos jo etu käteen kaikille jotka vastaa tähän...
    71830
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 7

    Vanhimmat

    Nopein on rasvaimu, mutta paras kaiketi on kuntosali ja siellä esim. stepperi.

    Äänestä

    Spinning!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

    Äänestä

    Juu spinning on tosiaan tosi hyvä ja bodypump erittäin hyvä koko kropalle.Kuntosalia ajatellen jalkakyykky ja askelkyykky hyviä perusliikkeitä..Nämä voimaliikkeet muokkaavat ja kiinteyttävät jalkoja.Tsemiä reeneihin!

    Äänestä

    • Askelkyykyt joka suuntaan. Useita toistoja nim. 3kertaa viikossa... niin ja tarpeeksi alas, astuvan jalan polvi n. 90 asteen kulmaan (siis eteen ja taakse mentäessä).

      Noita on helppo tehdä kotonakin eikä mene ajallisesti pitkään.

      toimivat TAKAAN

      Äänestä

    • "Nämä voimaliikkeet muokkaavat ja kiinteyttävät jalkoja."

      Eli siis kasvattavat lihasta!

      Äänestä

    • Muuri kirjoitti:

      "Nämä voimaliikkeet muokkaavat ja kiinteyttävät jalkoja."

      Eli siis kasvattavat lihasta!

      Itselläni ovat tehonneet nämä:
      (peppu on kiinteytynyt hyvin!)

      -Spinning
      -Body pump
      -askelkyykyt
      -Juoksu
      -Rullaluistelu
      erilaiset peppuliikkeet spinning tuntien yhteydessä..;)

      Äänestä

    • Henna kirjoitti:

      Itselläni ovat tehonneet nämä:
      (peppu on kiinteytynyt hyvin!)

      -Spinning
      -Body pump
      -askelkyykyt
      -Juoksu
      -Rullaluistelu
      erilaiset peppuliikkeet spinning tuntien yhteydessä..;)

      Yhdyn edelliseen, sillä harrastan samoja lajeja. peppu pysyy noiden ansoista aika pinkeänä:)))

      -Spinning
      -Rullaluistelu(mäkinen lenkki!!)
      -Juoksu(Mäkiä..mäkiä..)
      -BodyPump

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    tytsy kirjoitti:

    moi kaikki...
    mä haluaisin kiinteyttää peppuani ja haluaisin teiltä vinkkejä millälailla sais kiinteäksi peppua???
    ja millälaila sais parhaiten????
    ja vaikka mikä ois nopein keino????
    kiitos jo etu käteen kaikille jotka vastaa tähän...

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu